Hvordan være vellykket og heldig i livet? 15 viktige tips

Det finnes ingen direkte vei til suksess, men med en positiv innstilling og konkrete mål kan du sakte men sikkert oppnå alle drømmene som lever i hjertet ditt.

Å lære å være vellykket og heldig i livet handler ikke om å følge magiske formler. Å ta kontroll over livet ditt og få gode ting til å skje krever en sterk tankegang som hjelper deg å ta gode beslutninger og handle på en måte som er i samsvar med dine mål og verdier som person.

Suksess er et resultat av dedikasjon og forpliktelse til å nå målene dine, realisere drømmene dine og dra nytte av mulighetene som byr seg. Vi deler de beste tipsene som vil styrke selvsikkerheten din til å lykkes med deg.

1. Dyrk en positiv tankegang

En pessimistisk, negativ eller defaitistisk holdning til livet fører bare til grå dager og hindringer. Mangel på selvsikkerhet og bedragersyndrom ødelegger potensialet ditt, nedvurderer alle dine evner og begrenser hva du har å tilby.

Forskning basert på sosial kognitiv teori avslører at et positivt tankesett gir større muligheter for suksess på jobb gjennom kontinuerlig læring og motivasjon. Dette bidrar til å øke selvsikkerheten, sette ambisiøse mål og dyrke selvlederegenskaper.

For å ha en vinnermentalitet må du lære å omprogrammere tankene dine. Å velge lykkeord å si, for eksempel «Jeg har alt jeg trenger for å oppnå drømmene mine» eller «Jeg kommer til å nå målene jeg har satt for meg selv», vil bidra til å øke selvsikkerheten din og minne deg om at kraften til å gå videre ligger i deg.

2. Sett klare mål

Drømmen din om å bli en anerkjent gründer eller anerkjent artist kan virke langt unna akkurat nå, men det betyr ikke at det er umulig. Ved å gradvis definere og oppnå målene dine, uansett hvor små, vil du komme nærmere og nærmere det målet som en gang virket umulig.

En flott strategi er å bruke SMART-metoden, en teknikk støttet av organisasjonspsykologi som fremmer ytelse og motivasjon gjennom definisjonen av kortsiktige, mellom- og langsiktige mål. La oss se på noen eksempler på målsetting ved hjelp av denne metoden:

• Spesifikt: Ikke si «Jeg skal forbedre kondisjonen min.» Vær mer spesifikk, for eksempel «Jeg skal løpe 3 ganger i uken i 30 minutter for å forbedre utholdenheten min.»
• Målbart: I stedet for å tenke «jeg skal begynne å spare penger», sett et målbart mål som «Jeg skal spare 1000 kroner hver måned i året».
• Attraktivt: Sett gjennomførbare og realistiske mål. Hvis du for eksempel vil begynne å løpe, start med 1 km hver dag i en måned; ikke meld deg på maraton neste uke.
• Relevant: Målene dine må være på linje med drømmene, ambisjonene og formålene dine. Hvis målet ditt er å lære å investere i aksjemarkedet, er det mer fordelaktig å melde seg på et handelskurs enn å lære om kunst.
• Tidsbestemt: Definerer en tidsperiode. I stedet for å si «jeg skal skrive en bok en dag», sett et mål om å skrive et kapittel hver måned og fullføre det innen et år.

3. Tren opp mestringstroen din

Mestringstro er troen på vår evne til å overvinne utfordringer og gjøre det som er nødvendig for å nå mål. Det er den stemmen inni oss som motiverer oss til å fortsette, fordi vi har alt som trengs for å lykkes.

Ifølge psykolog Albert Bandura, som introduserte begrepet mestringstro i 1977, når vi tror på oss selv, streber vi hardere til tross for vanskeligheter, vi er mer robuste og vi lærer av våre feil.

4. Lær av vanskeligheter og ha selvmedfølelse

Ingen ble født med kunnskap, og det er opplevelsene og mulighetene som livet legger foran oss som former oss og driver oss til å utmerke oss. Hva dette betyr er at veien til suksess ikke er lineær og kan være full av vanskeligheter og øyeblikk av usikkerhet. Nøkkelen er ikke å unngå slike situasjoner, men å vite hvordan man kan overvinne dem.

Hvis du utvikler resiliens, kan du møte motgang med større sinnsro og internalisere leksjonene den gir i kjølvannet. På samme måte er det avgjørende å behandle deg selv med kjærlighet og selvmedfølelse, i stedet for å være din egen verste dommer og straffe deg selv for dine feil.

I denne forbindelse fremhevet en studie publisert i tidsskriftet Cognitive Therapy and Research at selvmedfølelse er en stor alliert i å regulere følelser i vanskelige situasjoner, og bidrar til mental helse.

5. Omgi deg med mennesker som gir noe til livet ditt

Når besteforeldre sier «vis meg hvem vennene dine er, og skal jeg fortelle deg hvem du er», gjør de det av en grunn. Vår omgangskrets har stor innflytelse på hvordan vi ser på livet, så å omgi deg med de rette menneskene kan hjelpe deg med å endre tankesett, gripe muligheter og styrke veksten din.

Vennene dine og menneskene du omgås hjelper deg enten med å spre vingene slik at du kan fly høyt på jakt etter suksess, eller tvert imot hindrer de deg i å blomstre. Så prøv å være rundt mennesker som inspirerer deg til å forbedre deg, støtte drømmene dine og oppmuntre deg til å oppnå dem.

6. Styrk dine sosiale ferdigheter

Suksess avhenger ikke bare av individuelt arbeid. Det er nøkkelen til å lære å kommunisere, samarbeide og bygge positive relasjoner med kolleger, ledere og kunder. Forskning innen sosialpsykologi fremhever at empati, aktiv lytting og selvhevdelse forbedrer sjansene for å lykkes både på arbeidsplassen og i privatlivet.

Videre, måten vi behandler andre på sier mye om oss som mennesker, bygger omdømmet vårt og lar oss knytte gode forbindelser som hjelper oss videre.

7. Vær proaktiv og ta grep

Utover et spørsmål om hell og lykke, krever suksess i livet vår daglige innsats og dedikasjon. Vi kan ikke forvente at drømmene våre skal gå i oppfyllelse hvis vi aldri gjør noe for å få det til. Muligheter kommer sjelden alene, og å være proaktiv bidrar til å åpne opp veier du ellers aldri ville utforsket.

Eksperter understreker at proaktivitet innebærer å iverksette tiltak mot våre mål, men også vite hvordan og når man skal handle. Å sette klare mål og ha disiplin og utholdenhet til å forfølge dem strategisk hjelper deg å ta mer informerte beslutninger og reagere bedre på motgang.

8. Lær å håndtere følelsene dine

Større emosjonell intelligens fører til bedre kritisk tenkning for å ta klare og fornuftige beslutninger, spesielt når veien til suksess blir vanskelig. Frykt, stress og angst kan hindre fremgangen din hvis du ikke vet hvordan du skal håndtere dem.

Blant verktøyene for å lære å regulere følelser og komme seg fra vanskelige situasjoner, skiller praktiseringen av mindfulness seg ut. Når vi identifiserer hva vi føler og fokuserer på øyeblikket, kan vi redusere negative tanker og møte problemer rolig.

Andre effektive strategier inkluderer dyp pusting for å redusere stress, dagbokskriving for å behandle følelser, fysisk trening for å frigjøre spenninger og psykologisk terapi for å få perspektiv og veiledning.

9. Bruk kraften til visualisering

Ikke fyll tankene dine med pessimistiske tanker som skaper usikkerhet og avkorter prosessen din. Bedre visualisere alt du ønsker å oppnå, slik at du aldri mister motivasjonen og rett energien din mot det.

I sin bok Creative Visualization: Use the Power of Your Imagination to Create What You Want in Your Life fremhever personlig utviklingsforfatter Shakti Gawain at kreativ visualisering har kraften til å påvirke livet ditt og hjelpe deg med å nå dine mål. For menneskehjernen er det nemlig nesten ingen forskjell mellom en kraftig visualisering og virkeligheten.

Når du tar deg tid til å forestille deg i detalj hva du ønsker, assimilerer sinnet ditt det som noe ekte, noe som øker din selvsikkerhet og motivasjon til å gjøre den fjerne fantasien til virkelighet.

På samme måte kan visualiseringsteknikker som visjonstavler eller drømmekart hjelpe deg med å fokusere energien på dine spesifikke mål.

10. Bruk kontinuerlig læring og et veksttankesett

På veien til suksess og personlig vekst er det viktig å aldri slutte å lære å utvikle våre evner og få tilgang til bedre muligheter når de dukker opp.

Ifølge Stanford University-psykolog Carol Dweck, gjør det å ha et veksttankesett (å tro at våre evner kan forbedres med innsats) oss mer robuste og vellykkede. I stedet for å begrense vår intelligens til den enorme kunnskapen om verden, bør vi oppmuntre oss selv til å lære nye ting.

Enten det er gjennom kurs, lesing, veiledning eller praktisk erfaring, vil utvikling av nye ferdigheter forbedre prestasjonene dine, åpne jobbdører og bygge opp selvtilliten din på et hvilket som helst område.

11. Utvikle gode økonomiske vaner

En av de mange nøklene til suksess og flaks i livet er å ha et godt forhold til penger. Økonomisk stabilitet er avgjørende for å fokusere på å nå våre mål uten unødvendig eksternt press. Så begynn å lære deg selv om økonomiske spørsmål og utvikle gode pengevaner.

En nødsparekonto gir deg for eksempel trygghet til å være forberedt på uventede hendelser. I tillegg kan det å vite hvordan du investerer klokt gi deg store verdier i fremtiden og unngå unødvendig gjeld.

Ifølge forskning fra Eastern Michigan University kan økonomisk uavhengighet påvirke folks følelsesmessige velvære. Ifølge funnene rapporterer de som har kontroll over sine økonomiske beslutninger, eller bare forestiller seg å ha det, større lykke i livet.

12. Prioriter søvn og hvile

Hvis du ønsker å være en vellykket person i livet, er det nøkkelen å ta vare på helsen din, og dette inkluderer å få en avslappende søvn hver natt. Å få en god natts søvn gir deg energien og klarheten du trenger for å ta grep.

Ifølge en publikasjon i Learning & Memory bidrar 7-8 timers søvn til å styrke funksjonell kommunikasjon mellom hippocampus og den prefrontale cortex, nøkkelregioner for problemløsning og optimalisering av kognitiv ytelse. Så få nok søvn til å holde tankene dine fokusert på målene dine.

13. Inkorporer trening i rutinen din

Å holde kroppen aktiv og trene regelmessig forbedrer din fysiske form og generelle helse, og har også positive effekter på kognitiv funksjon og følelsesmessig velvære. Dette kan hjelpe deg med å fokusere på målene dine for å oppnå suksess.

American Psychological Association påpeker i den forbindelse at trening er en av de beste måtene for kroppen å frigjøre innestengt stress og angst på, øke hukommelse og kognisjon og generelt fremme god mental helse.

Det anbefales å gjøre minst 150 minutter (2 timer og 30 minutter) med moderat intensitet aerobic trening per uke eller 75 minutter med intens trening.

14. Hold ut, fortsett og ikke gi opp

For noen mennesker er veien til suksess og personlig oppfyllelse mer kompleks og vanskelig enn for andre. Men når vi kjemper for drømmene våre, er det nødvendig å tåle vanskelige tider, fortsette med besluttsomhet og aldri gi opp i møte med problemer.

Utholdenhet og tålmodighet er gode lærere for å vokse som person og utvikle dine evner. Husk at det ikke alltid er de mest talentfulle som oppnår suksess, men heller de som forblir standhaftige i sin overbevisning.

15. Vær en god person

Suksess i livene våre måles ikke bare av materielle prestasjoner og mengden penger vi har i banken, men også av merket vi setter i andres hjerter; så aldri undervurder kraften i å være en god person.

For å oppnå drømmene dine trenger du ikke å tråkke på andres lykke eller såre følelsene til dem rundt deg. Du kommer lenger enn du forestiller deg ved å alltid behandle andre med respekt, ha empati for andres smerte, være snill til enhver tid og fremme verdier som ærlighet og takknemlighet.

Å være vellykket og heldig i livet krever dedikasjon og engasjement

I en hverdag full av forpliktelser og vanskeligheter kan det å oppnå drømmene våre virke langt unna, men det er ikke umulig. Suksess er ikke en fastlagt vei, men en konstant prosess med daglig vekst og læring.

Derfra kan du ha tankesettet som en vinner, lære å regulere følelsene dine og trene disiplin slik at du blir en mer vellykket og heldig person hver dag.