Sunne vaner

Sunne vaner hjelper oss med å forbedre livskvaliteten vår. Her har vi gjort den beste informasjonen om ernæring, meditasjon og andre øvelser for å ta vare på både kropp og sinn tilgjengelig.

Sunne vanerHvordan slumring påvirker deg om morgenen

Trenger du mer enn to alarmer for å kunne stå opp om morgenen? Faktisk er det ganske vanlig å føle…

Sunne vanerÅ puste bedre øker konsentrasjonen din

Å puste godt er synonymt med å leve bedre, som nesten alle vet. Men hva om du skulle lære at…

Sunne vanerÅ være god mot seg selv er bedre enn å være god mot alle andre

Å være god mot seg selv er bedre enn å være god mot alle andre: dette er helse og velvære.…

Sunne vanerDe fantastiske fordelene ved å lese mens du reiser

Å lese mens du reiser er mer enn behagelig; Det er en nødvendighet. Det betyr å hvile hodet mot vinduet…

Sunne vanerPusteteknikker for bedre søvn

Det er mange tilstander som kan endre søvn- og hvilevanene våre. Ifølge American Sleep Association er søvnløshet den vanligste søvnforstyrrelsen,&h...

Sunne vanerHvordan kjæledyr påvirker helsen din, ifølge vitenskap

Det er et bevist faktum at det å ta vare på en hund, katt eller andre dyrearter er gunstig for…

Psykologi13 vaner å legge til seg for å oppnå emosjonell modenhet

Emosjonell modenhet er en kapasitet som lar mennesker leve i fred med følelsene sine. Hvis du ikke har det, er…

Sunne vanerSyv fordeler med å logge av fra sosiale medier en stund

I dag utgjør sannsynligvis sosiale medier en iboende del av din daglige rutine. Noen bevis indikerer imidlertid en sammenheng mellom…

Sunne vanerSlutt å la dører til fortiden stå åpne og gå fremover

Så komplisert det er å lukke en dør fra fortiden og gå videre til fremtiden! Akkurat som det kan være…

Sunne vanerFire kunstneriske aktiviteter for å lindre stress

Hva er det beste du kan gjøre når du er stresset? Det kan hende du har stilt deg selv dette…

Sunne vanerFem dårlige vaner som kan ødelegge dagen din

Livet ditt består av dager. Derfor er det en god idé å få mest mulig ut av dem og prøve…

Sunne vanerIkke gi opp det som gjør deg lykkelig for å gjøre andre lykkelige

Noen ganger tvinger livet deg til å gi opp visse ting. Du gjør det fordi det vanligvis er visse kompenserende…

Sunne vanerTi tips for å hjelpe deg med å uttrykke takknemlighet i livet ditt

Takknemlighet er definert som en takknemlig verdsettelse av hva et individ mottar, enten det er håndgripelig eller immaterielt. Med andre…

Sunne vanerJeg bryr meg ikke om hvordan jeg ser ut lenger, hva er galt med meg?

"Jeg bryr meg rett og slett ikke om hva jeg har på meg lenger. Jeg orker ikke å fikse håret…

Sunne vanerÅ sitte rett i ryggen skjerper tankene og forbedrer humøret ditt

Hvilken posisjon er du i nå? Sitter, står, ligger kanskje? Vel, du kan være interessert i å vite at å…

Sunne vanerKaskadeeffekten i ditt daglige liv

Kaskadeeffekten har sin opprinnelse innen medisin. Det refererer til en kjede av diagnostiske eller terapeutiske hendelser som vanligvis utløses av...

Sunne vanerJordingsteknikken for å håndtere stress

Har du noen gang opplevd et så sterkt stress at du følte du koblet deg fra virkeligheten? Følelsen av å…

Sunne vanerFor lite søvn skaper falske minner

"Så det skjedde ikke? Du forteller meg at det jeg nettopp sa aldri virkelig skjedde?" Har du noen gang sagt…

Sunne vanerReduser risikoen for demens med disse 12 vanene

I denne artikkelen deler vi 12 vaner som kan redusere risikoen for demens. Det spiller ingen rolle hvor gammel du…

Sunne vanerAngst og stillesittende livsstil er nært knyttet sammen

Det er en nær sammenheng mellom angst og stillesittende livsstil. Det er bevist at hvis du ikke er veldig aktiv,…

Sunne vanerEustress: Ti fordeler med positivt stress

For mange mennesker er stress en livsstil, og dens negative versjon, kalt distress, er preget av den skadelige innvirkningen det…