Sunne vaner

Sunne vaner hjelper oss med å forbedre livskvaliteten vår. Her har vi gjort den beste informasjonen om ernæring, meditasjon og andre øvelser for å ta vare på både kropp og sinn tilgjengelig.

Trening og psykisk helse: Hvor mye er for mye?

Trening og psykisk helse har direkte innvirkning på din generelle helse. Mange studier tyder faktisk på at trening hjelper folk med å håndtere psykiske helseproblemer og at det øker velværet vesentlig. En nylig studie bekreftet imidlertid en hypotese som bør…

Minimalisme: Hva er en minimalistisk livsstil?

En livsstil, det er nettopp hvordan noen mennesker har kommet til å forstå minimalisme. I denne forbindelse skapte de en plattform for å undervise om den minimalistiske livsstilen. Plattformen vi refererer til kalles The Minimalists, hvor deltakerne prøver å finne…

Seks tips for å behandle atopisk dermatitt

Huden er det største organet i menneskekroppen. Til tross for den lille tykkelsen (fra 0,5 til 4 mm), beskytter den musklene og organene våre fra utsiden. I tillegg gir den stabilitet og bidrar til å holde våre indre organer der…

Viktigheten av å få god søvn om natten

Viktigheten av å få god søvn er direkte koblet til fordelene med avslappende søvn. Dette er sant både fysisk og psykisk. Dårlig søvn kan påvirke kroppen og hjernen på negative måter. Å få god søvn er like nødvendig som å ha et…

Fordelene med å danse i alderdommen

Å danse har mange fordeler i alderdommen. Fysisk forbedrer det mobiliteten og balansen og kan hindre leddene i å bli stive. Det har også følelsesmessige fordeler fordi det er en kilde til glede, selvsikkerhet og motivasjon. Å danse bidrar til…