Metaforen om bølgene på stranden er et verktøy terapeuter bruker i Acceptance and commitment therapy (ACT), som betyr aksept og forpliktelsesterapi på norsk, som tilhører gruppen av tredje bølge-behandlinger. I en klinisk sammenheng er dette verktøyet nyttig for å ta…

Rettferdiggjør slutten midlene? Noen med machiavellistisk intelligens vil si ja, i det minste til en viss grad.

Når eksamener er like rundt hjørnet, ønsker alle studentene å få karakterene sine til å bevise det harde arbeidet de har lagt ned. Deres personlige utfordring er å bestå alle eksamenene med gode karakterer. Siden elevene pleier å stresse på…

Å ta en prøve, i mange tilfeller, er en stressende opplevelse. Du må legge inn all din innsats for å prøve å bestå. I tillegg håper du at du ikke får et angstanfall, hjerneteppe eller andre uventede ting i løpet…

Skjoldkjertelen og svangerskap har et direkte forhold som ikke mange vet om. Under svangerskapet blir en kvinnes skjoldbruskkjertel «tvunget» til å øke sin tyroksinproduksjon med 30 til 50%. Dens balanse og gode funksjonalitet vil være i favør for den korrekte…

I dag liker vi å ha kontakt med andre både online og offline. Med ny informasjon, teknologi og sosiale nettverk er det digitale mediet etablert som et nytt kontaktsted. I denne nye digitale verden oppstod FOMO-syndromet, som kommer av det…

Serotoninsyndrom er en klinisk tilstand forbundet med en bivirkning mot antidepressiva. Nylige studier indikerer at forekomsten av dette syndromet har økt nylig, ettersom flere og flere mennesker bruker antidepressive midler. Symptomene for serotoninsyndrom er vanligvis preget av tap av koordinering,…

Våre minner lar oss dekode, lagre og hente informasjon. Våre minner er viktige. Dette er grunnen til at de fleste av oss ønsker å finne måter å optimalisere hukommelsen vår på. Men er det mulig å finne praktiske metoder for…

Kenguru-besteforeldre er grunnleggende for samfunnet. De er et vanlig syn i skoledørene og byparkene. De tar vare på barnebarna sine i mange timer om dagen mens foreldrene jobber. Således, nesten uten å være klar over det, blir de hovedpedagogene i…

Kunstig intelligens utvikler seg på enestående måte, og dens fremtid er uforutsigbar. Facebook kunngjorde nylig at de måtte deaktivere et av sine systemer av en ukjent grunn: Det hadde begynt å tenke selv. Systemet utviklet sitt eget språk og teknologieksperter…

Separasjon og skilsmisse kan virke som det samme, men det er viktige emosjonelle og juridiske forskjeller mellom de to som påvirker alle involverte. Begge ektefeller påvirkes, og hvis de har barn, så føler de også konsekvensene. Hvis du velger å…

Vi vet alle hva gjeld er: Betalingsforpliktelser mellom to enheter som må oppfylles. Men få mennesker innser at forholdsgjeld også eksisterer, spesielt mellom par. I dag vil du kanskje oppdage at du har en ventende forholdsgjeld å løse opp i.

Alle som har deltatt på en pilegrimsferd, vet at det er noe spesielt. Men de vet kanskje ikke om begrepet communitas. Communitas er et latinsk substantiv som ofte refererer til et ustrukturert samfunn der mennesker er like, eller til selve…

I mange tilfeller faller viljestyrke sammen med både våre bevisste og ubevisste begjær. Imidlertid er våre bevisste og ubevisste ønsker noen ganger forskjellige. Dermed ender vi opp med å si en ting og gjøre en annen. Vi sliter med vår…

Det er så mange Groucho Marx-sitater at selv noen andre geniale sitater som ikke er hans, feilaktig blir tilskrevet ham. Derfor er det alltid verdt å huske hans fantastiske refleksjoner. Groucho Marx var kjent for sine berømte filmer med uforglemmelige…

Ønsket og behovet for å være beskyttet er ikke alltid intenst. Selvfølgelig er disse følelsene sterkere når du befinner deg i en sårbar stilling. For eksempel, når du er syk eller akkurat flyttet til et nytt sted. I utgangspunktet intensiverer…

Om du besitter den kvaliteten vi kaller mental fleksibilitet, tilpasser du dine handlinger og reaksjoner etter egne interesser. Lykke svarer alltid på et sinn som klarer å styre seg selv. Et sinn som aksepterer egne følelser, som klarer å knytte…

Hodepiner er en av de vanligste kildene til ubehag. Selv om man kan være usikker på årsaken, kan symptomene angi hvilken type hodepine du har. Derfor, for å behandle ubehag effektivt, er det viktig å finne ut av hvilken type…

Når du er gravid er det veldig viktig å få nok søvn, spise et balansert kosthold og trene. Men hva med følelser? Hvilken rolle spiller de? Som det viser seg, er det et forhold mellom en gravid mors emosjonelle tilstand…

Vi har nylig sett mange dietter og ernæringsmessige teorier som lover mirakuløse resultater for den som følger dem. Disse spenner fra å miste vekt uten å måtte telle kalorier eller gå sulten, for å garantere et lengre liv og bedre…

Ernæring er veldig forvirrende. Nå er det så mange teorier, falsk informasjon og forskjellige synspunkter på hvordan vi skal spise. Dermed føler vi oss bortkomne når det gjelder hva vi skal gjøre for å gå ned i vekt eller begynne å…

I århundrer har vi delt samfunnet vårt i to kjønn: Menn og kvinner. Alle er inkludert i en av disse to kategoriene når de er født. Ifølge denne divisjonen, bør menn føle seg tiltrukket av kvinner og kvinner bør føle…

The Reader er en film fra 2008 regissert av Stephen Daldry med Kate Winslet, Ralph Fiennes og David Kross. Denne filmen er en tilpasning av Bernhard Schlinks homonyme arbeid. The Reader hjelper oss å reflektere over mange ting.

Det menneskelige sinn er fortsatt et mysterium. Faktisk forstyrrer mange forhold som Lima syndrom oss helt. Dette fenomenet er så komplisert at det overrasker både kidnappere og ofre. Lima syndrom er når kidnappere sympatiserer med sine ofre. Vanligvis antar vi…

Hildegard von Bingen var en tysk abbedisse fra det 12. århundre. Hun var også en filosof, teolog, komponist og poet. Noen sier at hun var pioner i opera, sexologi og vitenskapelig naturhistorie. Siden hun var en liten jente var hun…

Illichs lov sier at etter et visst antall arbeidstimer, reduseres produktiviteten vår betydelig. Denne loven refererer til en «negativ produktivitetsgrense», et punkt der vi strever for å opprettholde oppmerksomheten, og dermed begynner å gjøre feil i vårt arbeid.

Intern kommunikasjon er prosessen der et selskaps forskjellige komponenter sender informasjon innbyrdes. Gjennom denne prosessen kan ansatte jobbe sammen og være på bølgelengde med hverandre. Ikke desto mindre er det vanlig for bedrifter å gå gjennom stadier der det mangler…

Arbeid er en viktig del av livet. Hvis du tar hensyn til de timene du bruker til å sove og nyte fritiden, vil du innse at arbeidet representerer en stor del av livet ditt. Derfor er det veldig viktig at…

Ved mange anledninger vil ikke det faktum at en arbeider fortjener en forfremmelse, bety at de er klare for en. Det betyr heller ikke at det garantert vil være gunstig for personen eller selskapet. Det er dette Peter-prinsippet handler om.…