Lær å komme først, du er prioriteten din
Du må lære å komme først og tenke mer på deg selv. Dette fordi å gjøre det vil gi deg…
Selvfølelse
Selvfølelse er som en muskel som må trenes hver dag. Finn ut hvordan du kan styrke den, hva som kan svekke den og hvilke strategier som kan hjelpe deg med å ta vare på dette fundamentale psykologiske vevet.
Ta vare på deg selv – Selvmedfølelse øker trivselen din
Det er mange forskjellige måter å tolke begrepet selvmedfølelse på. I psykologi betyr det kapasiteten til å være mindre kritisk…
Rosenbergs selvfølelsesskala
Den mest kjente og mest brukte testen for å evaluere selvfølelse er uten tvil Rosenbergs selvfølelsesskala. Selv om testen er over fem tiår gammel, har dens enkelhet (siden den bare har ti spørsmål) og pålitelighet hjulpet den med å beholde…
Vanskelige mennesker og å ikke miste seg selv
Vanskelige mennesker liker argumenter, kritikk, utpressing og rett og slett negativitet i miljøet. Vår mentale helse står i fare når…
Problemer med kroppsbildet for unge mennesker
Når vi snakker om kroppsbildet, refererer vi til den mentale og subjektive representasjonen av utseendet vårt. Noen ganger er denne…
Mennesker med depresjon og hvordan de ser seg selv
Vi kjemper alle våre egne kamper. Jobb, familie, forhold … Hver dag er en ny utfordring på så mange forskjellige…
Kjære meg selv, jeg beklager at jeg såret deg
Kjære meg selv, jeg beklager at jeg såret deg. Nå som du står foran speilet og jeg er modig nok…
Seksuelle overgrep mot gutter og menn
Seksuelle overgrep mot gutter er en av de mest oversette grusomhetene i nyere historie. Selv om dette er noe som selvsagt også berører jenter, viser statistikk at overgrep mot gutter er et emne som det kan være hensiktsmessig å studere…
Det oppløste egoet i sosiale medier som Instagram
Vi vet ikke om sosiale medier vil bli ansett som de mest skadelige og ubrukelige aspektene ved internett innen noen…
Spotlight-effekten er en besettelse av perfeksjon
Spotlight-effekten er når folk overvurderer betydningen av sine feil eller mangler, uansett hvor små eller store de er. Ofrene som…
Din selvfølelse og depresjon – hva er sammenhengen?
Din selvfølelse og depresjon er nært relatert til hverandre. Å lide av depresjon eller andre psykiske lidelser fragmenterer bildet du…
Enkel selvpleie for travle mammaer
Flere og flere mennesker er klar over at selvomsorg ikke er egoistisk. Tvert imot, å ta vare på deg selv er det første skrittet for å kunne ta vare på andre. Hvis du er en forelder, vil denne tanken spesielt…
Vi kan ikke glemme å elske oss selv
Vi er forpliktet til så mye i dag og smørt utover i et så tynt lag at vi ofte er utmattet på slutten av uken. Dette er bekymringsfullt. Denne vanen gir oss ikke tid til å hvile og slappe av…
Koblingen mellom hippocampus og selvtilliten vår
Forbindelsen mellom hippocampus og selvtilliten vår er veldig interessant. Din identitetsfølelse er direkte knyttet til denne hjernestrukturen, dine minner og…
Jeg vil ikke la deg føle deg alene
Dette brevet er til deg. Jeg vil at du skal vite at jeg ikke vil la deg føle deg alene lenger. Ingen vil gå forbi deg, du vil ikke lenger føle at du ikke blir satt pris på eller utnyttet.…
Hvorfor er det viktig å lære å si nei?
I livet må vi lære å være forståelsesfulle og å tilpasse oss til andre fra tid til annen. Vi må…
Ekhoistisk personlighetsforstyrrelse: Frakturert selvfølelse
Ekhoistisk personlighetsforstyrrelse ble oppkalt etter den greske myten om Ekho og Narkissos. Ekho var en fjellnymfe som ble straffet av…
Teorien om små seiere for å øke selvfølelsen
Teorien om små seiere sier at livet er bedre hvis du lærer å forenkle. De største problemene og de vanskeligste…
Slik kan man forbedre selvfølelsen etter et brudd
Å gjøre det slutt er en av de mest stressende situasjonene en person kan oppleve. Det innebærer å tilpasse seg…
Barn med dårlig selvfølelse – Kan vi hjelpe dem?
Tror du at vi er født med et visst nivå av selvfølelse? Tror du at å elske deg selv er…