Selvfølelse

Selvfølelse er som en muskel som må trenes hver dag. Finn ut hvordan du kan styrke den, hva som kan svekke den og hvilke strategier som kan hjelpe deg med å ta vare på dette fundamentale psykologiske vevet.

Seksuelle overgrep mot gutter og menn

Seksuelle overgrep mot gutter er en av de mest oversette grusomhetene i nyere historie. Selv om dette er noe som selvsagt også berører jenter, viser statistikk at overgrep mot gutter er et emne som det kan være hensiktsmessig å studere…

Enkel selvpleie for travle mammaer

Flere og flere mennesker er klar over at selvomsorg ikke er egoistisk. Tvert imot, å ta vare på deg selv er det første skrittet for å kunne ta vare på andre. Hvis du er en forelder, vil denne tanken spesielt…

Koblingen mellom hippocampus og selvtilliten vår

Forbindelsen mellom hippocampus og selvtilliten vår er veldig interessant. Din identitetsfølelse er direkte knyttet til denne hjernestrukturen, dine minner og din indre stemme. Ingen visste hvor viktig denne strukturen var før for fire århundrer siden. I begynnelsen var den knyttet…

Hvorfor er det viktig å lære å si nei?

I livet må vi lære å være forståelsesfulle og å tilpasse oss til andre fra tid til annen. Vi må alle være fleksible. Imidlertid er det mennesker som av ulike grunner (som mangel på selvtillit og følelse av at de…

Å forbedre selvfølelsen ved å være realistisk

Å forbedre selvfølelsen er et av de øverste målene i mange terapiintervensjoner. Det er en av de grunnleggende elementene som hjelper oss med å forme den riktige retningen. Dette skyldes at en høy selvfølelse styrker vår emosjonelle immunitet og vedlikeholder…

Har du en sunn selvfølelse?

Selvfølelse er nært knyttet til den subjektive vurderingen vi gjør av oss selv. En sunn selvfølelse vil alltid generere et positivt velvære, mens den på sine laveste nivåer kan sende oss inn i depresjon. Derfor er det så viktig å…

Slik kan vi forbedre vår selvfølelse

Å ha en sunn selvfølelse er viktig for enhver person. Det hjelper oss å møte livet med glede og selvtillit, noe som gjør at vi oppnår flere mål og åpner flere dører for oss selv. Som et resultat av dette…