Gjør sjalusien din til sunn selvfølelse

Sjalusi er en klar indikator på lav selvfølelse og usikkerhet på deg selv. La oss ta en titt på hvordan du forvandler denne skadelige følelsen til egenkjærlighet og selvfølelse.
Gjør sjalusien din til sunn selvfølelse

Siste oppdatering: 15 februar, 2022

Du har sannsynligvis følt deg sjalu på et eller annet tidspunkt. Sjalusien stammer fra frykten for å miste noen. Imidlertid er tre personer vanligvis involvert i denne typen frykt.

For det første er det den som er sjalu. Så er det personen du frykter å miste. For det tredje, den som ønsker å ta den personen fra deg.

“Sjalusi er kun unnfanget i usikkerhet og må næres i frykt.”

– Maya Angelou –

Sjalusi kan ødelegge et forhold fordi det forårsaker stor mistillit. Det går imidlertid lenger. Å føle en slik ekstrem sjalusi bedrar den sjalu personen som en som er ekstremt usikker.

I dag skal vi se på sjalusi i dybden for å kunne forstå den og transformere den til selvfølelse fordi god selvfølelse er det sjalu mennesker mangler.

Er det grunner til sjalusien din?

Folk som er ofre for sjalusi tenker ofte at partneren deres ikke har noen grunn til å føle det slik. Tross alt, hvis de ikke gir dem noen grunn til å være sjalu, hvorfor skjer det?

Hvis du lider av sjalusi, har du vanligvis flere grunner til det enn det som kan være åpenbart. Likevel gjør dette ikke sjalusien din mer forsvarlig.

En partner som opplever at sjalusien tar overhånd

Til å begynne med, hvis du er sjalu, har du ekstremt lav selvfølelse. Du har en tendens til å tenke at alle andre er bedre enn deg.

Dessuten er du veldig usikker. Av denne grunn kan du prøve å utøve total kontroll over partneren din. Dette kan skje, spesielt når partneren din har vært utro før. Derfor føler du deg usikker på dem, i tilfelle de gjør det samme igjen.

Noen ganger kan du være sjalu på noe som egentlig ikke eksisterer. Dette er resultatet av overdrivelsen forårsaket av det du forestiller deg, men som ikke er ekte.

Du oppfører deg slik fordi det får deg til å føle deg veldig engstelig å tro at de kan være utro mot deg. Når du prøver å unngå disse angstfølelsene, føler du mer frykt som gir opphav til sjalusi.

Hva kan du gjøre? Du kan tenke på hvor usikkerheten din kommer fra og legge ønsket om å eie partneren din til side. Bare på denne måten vil du være i stand til å være lykkelig og frigjøre deg fra sjalusifølelser.

Tillit: Øk selvfølelse din

Hvis du vil slutte å være en sjalu person, er å bygge en sunn selvfølelse det første du må gjøre.

Derfor må du være mer sikker på deg selv, tenke på deg selv og jobbe med frykten din. Den stammer fra et sted. Du må finne hvor den kommer fra og sette en stopper for den.

Tenk for eksempel på hvor mye det plager deg at andre ser på partneren din. Hvorfor plager det deg? Det du burde føle er stolthet.

Tross alt kan andre se på partneren din, men til syvende og sist er hen din. Bare din. De valgte deg. Hvorfor skulle du tro at noen andre kan ta dem fra deg?

Når du begynner å stole på partneren din og føler deg tryggere, vil du begynne å se alt på en klarere og roligere måte. Videre vil du føle deg lettet ettersom du ikke lenger føler at du må kontrollere partneren din.

Likevel må du huske at ingen eier noen. Vi er alle frie. Dette betyr imidlertid ikke at partneren din vil forlate deg for en annen.

Kvinne danser på stranden

Hvis du har vært utro før og sjalusien din er forårsaket av å bekymre deg for at partneren din kan gjøre det samme, sett deg selv i deres sko.

Du har allerede gjort feilen, så du vet at vi alle kan mislykkes. Du kan heller ikke fordømme og dømme partneren din for noe du har gjort selv, du må være konsekvent.

På den annen side, kanskje partneren din var utro mot deg. I dette tilfellet føler du deg sjalu over at partneren din, som du elsker så mye, har vært utro mot deg. Følgelig stoler du ikke lenger på dem.

Hvis du ikke er i stand til å tilgi utroskap, må du huske på at forholdet ikke vil vare. Før eller siden tar det slutt.

“Vi mister mange ting bare av frykt for å miste dem.”

– Paulo Coelho –

Er du en sjalu person? Se i så fall etter årsaken til den sjalusien om du vil løse det. Hvis du ikke kan løse det, er du kanskje ikke sammen med den rette personen.

Du må vite at hvis sjalusi plager deg, vil forholdet ditt aldri bli sunt. Du må tenke på deg selv og hvor trygg du vil føle deg, og du må øke din selvfølelse og selvsikkerhet.

Faktisk eksisterer noen ganger personen du er sjalu på bare i fantasien din …

Det kan interessere deg ...
Ødeleggelsen narsissistisk sjalusi skaper i parforhold
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Ødeleggelsen narsissistisk sjalusi skaper i parforhold

Den som opplever narsissistisk sjalusi, lider sterkt, men ikke på grunn av tapet av den kjære. De lider fordi egoet deres er såret.