Personlig utvikling

Å oppnå mål, overvinne motstand, forbedre ferdighetene dine, finne dine styrker … Alle disse aspektene og mange fler utgjør en av de mest interessante delene av psykologi: personlig utvikling.

Personlig utviklingOmgi deg med mennesker som myndiggjør deg

Beslutningen om å omgi deg med mennesker som myndiggjør deg er din og din alene. Om du klarer det avhenger…

Personlig utviklingFaktorer som beskytter deg mot motgang

Resiliens er et produkt av genetikk, men også av dine erfaringer og ditt gode arbeid. Det er en dyd som…

Personlig utviklingForskjellene mellom selvmedfølelse og selvmedlidenhet

Hva er forskjellene mellom selvmedfølelse og selvmedlidenhet? Begge atferdene er rettet mot oss selv, og det sentrale innholdet er lidelse.…

Personlig utviklingNi aktiviteter for å forbedre din personlige utvikling

Å fremme personlig utvikling kan forstås som en vekstprosess rettet mot å bygge en bedre versjon av deg selv, identifisere…

Personlig utviklingHvordan slutte å være en bitter person

Bitterhet er en følelse som er relatert til frustrasjon, harme og tristhet. Det oppstår ofte som en konsekvens av en…

Personlig utviklingKriser etter endt utdanning og hvordan håndtere dem

Mange studenter tror kanskje at kriser etter endt utdanning er nærmest mytiske … noe som bare skjer med andre. Tross…

Personlig utviklingSomatisk intelligens: Forbindelsen med deg selv

Somatisk intelligens er en mental velværekompetanse som vi alle bør utvikle. Det er relatert til interosepsjon, evnen til å ta…

Personlig utviklingBruk 70 prosent-regelen for å unngå overdreven perfeksjonisme

Visste du at perfeksjonisme kan hindre oss i å oppnå storhet? Det kan det være en kjepp i hjulet for…

Personlig utviklingDet er på tide å begynne å erkjenne livets skjønnhet

I livet blir du vant til å falle, gjøre feil, være på mottakersiden av motgang og skuffelser, og ta feil…

Personlig utviklingSlik hevder du deg selv

Dine sosiale relasjoner har stor innflytelse på ditt velvære. Hver dag kommuniserer du med venner, familie, sjefer, kolleger og fremmede. Alle diss...

Personlig utviklingHvordan definere dine prioriteringer

Å definere dine prioriteringer er viktig hvis du ønsker å nå dine mål. Det er fordi du trenger å vite…

Personlig utviklingÅ endre mening er et tegn på intelligens

Å endre mening er et tegn på intelligens og en praksis som du bør utføre regelmessig. Imidlertid er det de…

Personlig utviklingHvordan ominnramme dine negative omstendigheter

Winston Churchill sa at drager stiger høyere når vinden er mot dem. Kanskje er dette tilfellet, og du bør lære…

Personlig utviklingSyv av livsstilene til glade mennesker

Livsstilen din har mye å gjøre med humøret ditt. Dessuten har alle vanene dine konsekvenser for ditt fysiske og mentale…

Personlig utviklingTao med Ole Brumm: Hvordan leve godt ifølge Ole Brumm og taoismen

Benjamin Hoff, en ekspert på asiatisk kultur, skrev Tao med Ole Brumm (1982) om natten mens han jobbet som tretrimmer i…

Personlig utviklingSvar på disse tre spørsmålene, og du vil forbedre humøret ditt

Ingen ønsker noen gang å føle seg trist. Når du føler det slik, har du en tendens til å innta…

Personlig utviklingDe vanligste årsakene til usikkerhet og hvordan du kan overvinne dem

Årsakene til usikkerhet kan ha ulik opprinnelse. Du kan for eksempel føle deg trygg på dine intellektuelle evner, men usikker…

Personlig utviklingTre mentale vaner som bruker all energien din

Mentale vaner oppstår ofte og opprettholdes uten at du selv er klar over det, og de bruker ofte energi som…

Personlig utviklingSlutt å sammenligne deg selv med andre, du er unik

Å gjøre sammenligninger er en del av det å være menneskelig når vi ser på andre som våre referansepunkter. Men…

Personlig utviklingHvordan bli bedre kjent med deg selv

Har du noen gang sett deg i speilet og lurt på hvem du egentlig er? Det er ganske normalt i…

Personlig utviklingHvis du er redd for å berøre sårene dine, vil de ikke leges

Kjenner du noen som unngår å gå til legen og ta prøver eller kontroller i frykt for å 'oppdage noe'?…