Personlig utvikling

Selv om alenetid er et fundamentalt menneskelig behov, verdsetter de fleste av oss våre sosiale forhold. Mens disse forholdene bidrar til en følelse av trivsel, vil oppfatningen av å mangle dem virke skummelt og bekymringsfullt.

Merriam-Webster-ordboken definerer avsky som «en følelse av indignert misnøye eller vedvarende dårlig vilje mot noe som anses som en feil, fornærmelse eller skade». Det er en negativ følelse som du føler når noen skader deg med vilje eller ikke forsøkte…

Mange ønsker å styrke selvkontrollen sin. Problemet er at mange av dem ikke har nok viljestyrke til å gjøre det. Å ha motivasjonen er ikke alltid nok hvis du ikke gjør det på riktig måte. Heldigvis er det trinn du…

Du føler at du ikke passer inn noe sted. Du våkner opp hver dag med en tom følelse. Av en eller annen grunn, virker det umulig å finne din plass i verden. Hvor enn du går, føles det fremmed for…

Det er tider i livet når du føler deg utmattet og du legger merke til at du stiller deg selv de «store» spørsmålene. Hvorfor er jeg her? Hva er hensikten min i livet? Gjør jeg det rette? Hva skjer når…

Ved det eldgamle greske Apollo-tempelet i Delfi, er ordene Gnothi seauton risset inn i stein. Dette betyr bokstavelig talt: «Kjenn deg selv». Det er en dyp, tidløs melding om veien til selverkjennelse, en melding du finner i arbeidet til mange greske…

Det er normalt å være misunnelig, likegyldig eller til og med å virkelig mislike at andre har det bra. Noen ganger kan du imidlertid ha vanskelig for å være glad på andres vegne, og det kan bety at det er…

I sin siste bok, Nothing is so Terrible, tilbyr Rafael Santandreu en praktisk manual for personlig transformasjon og selvterapi gjennom indre dialog. Det er et veldig grundig og originalt verk som vil gi deg verdifulle strategier basert på kognitiv psykologi.

Nå for tiden vil folk holde seg opptatte og underholdt. Vi befinner oss i et paradoks, fordi det i fortiden har fantes en tid der vi ikke hadde like mange distraksjoner som nå. Men å alltid være underholdt har konsekvenser,…

Emosjonell umodenhet er synonymt med mangel på emosjonell utvikling. For å bli emosjonelt moden, må du fordøye ting, utvikle deg og vokse. Med andre ord, emosjonell utvikling krever personlig vekst, som preges av forholdet mellom emosjonene dine og erfaringene du…

Hvis vi sier «Ikke forvent noe», hva kommer til å skje? Generelt sett, håper folk at ting vil gå slik de vil. Med andre ord bygger vi opp forventninger til hvordan ting skal være, og hvordan andre skal oppføre seg…

Det er tider i livet der du trenger å være i stand til selvforsvar. Så fredelig som du måtte være, vil du før eller siden befinne deg i en konflikt der noen prøver å påtvinge seg deg eller begrense din…

Livscoach-eksperter sier at de som ikke kan finne sin plass i denne verden må koble til sitt endre selv. Dessverre er det mange som føler at de ikke hører til, men de forstår ikke hvorfor. Disse menneskene tror ofte at…

Selvtranscendens er et konsept som er nært knyttet til åndelighet. Det anses for å være en veldig kompleks karakteristikk av menneskets personlighet, og hver av oss har forskjellig syn på det.

Hva tror du at gjør deg lykkeligst, tid eller penger? Forfatteren Marc Levy besvarer dette spørsmålet i sin roman If Only it Were True («om det bare var sant» på norsk), på en interessant måte. I denne boken foreslår forfatteren…

Det er ikke så hyggelig å oppleve negative følelser. Faktisk kan det være utrolig smertefullt, spesielt hvis du tenker på at hjernen din er designet for å lete etter lykke og unngå smerte. Det er derfor det å godta negative…

Det finnes ikke noe mer attraktivt enn å akseptere hvem du er. Det finnes ingen større tilfredshet enn å oppdage din verdi, styrke og behov. Først da vil du ta de beste avgjørelsene, beslutningene som vil gjøre deg fri og…

Du har kanskje gått gjennom noen vanskelige tider i livet ditt der alt føltes som en byrde og du manglet indre ro. Det er vanskelig å komme seg ut av mørket når man ikke vet hva man føler eller hvordan…

Du kommer på jobb og sier god morgen. Alle svarer deg, bortsett fra en fyr, som ikke engang snur seg for å se på deg. Umiddelbart går tankene dine inn i høygir. Og alt du tenker er: «Hva er galt…

Du tar utallige beslutninger hver dag. Du tar mange av dem automatisk, men du får også en sjanse til å bruke fornuft ved noen av dem. Følelser påvirker hver av disse beslutningene. Dessverre kan sterke følelser få deg til å…