Personlig utvikling

Å oppnå mål, overvinne motstand, forbedre ferdighetene dine, finne dine styrker … Alle disse aspektene og mange fler utgjør en av de mest interessante delene av psykologi: personlig utvikling.

Språkbarrierer: utfordringer og strategier for å håndtere dem

Personlig utvikling Språkbarrierer: utfordringer og strategier for å håndtere dem I en globalisert verden, hvor migrasjon mellom land øker, og hvor det å holde seg oppdatert på vitenskap og helse...

Hvordan være vellykket og heldig i livet? 15 viktige tips

Personlig utvikling Hvordan være vellykket og heldig i livet? 15 viktige tips Å lære å være vellykket og heldig i livet handler ikke om å følge magiske formler. Å ta kontroll over...

11 tips for å bli en mer interessant person og fengsle andre

Personlig utvikling 11 tips for å bli en mer interessant person og fengsle andre Pål vekker oppsikt hvor enn han går: Han vet hvordan han skal kommunisere, deltar alltid i samtaler, deler interessante fakta...

Hva er negative egenskaper? 50 eksempler på de vanligste

Personlig utvikling Hva er negative egenskaper? 50 eksempler på de vanligste Hvem har aldri følt at de kunne forbedre noe? Negative egenskaper er de uheldige og vanlige vanene eller holdningene som vi...

Slik kan man føle seg som en selvrealisert person

Personlig utvikling Slik kan man føle seg som en selvrealisert person Å føle seg som en selvrealisert person er mer enn lykke. Det er en fullverdig og varig tilstand der du...

12 måter å bli kjent med deg selv på – oppdag din sanne identitet

Personlig utvikling 12 måter å bli kjent med deg selv på – oppdag din sanne identitet Å bli kjent med seg selv er ofte noe vi utsetter. Rutinene pakker oss inn i et mylder av oppgaver...

Oppdag faktorene bak prokrastinering

Personlig utvikling Oppdag faktorene bak prokrastinering Du må levere det uferdige prosjektet i morgen, men du har verken lyst eller energi til å slå på datamaskinen....

Slik gjør du hobbyen din til en nettbasert bedrift

Personlig utvikling Slik gjør du hobbyen din til en nettbasert bedrift De siste årene har mange tatt det modige skrittet å gjøre lidenskapen sin om til en nettbasert bedrift, og dermed...

Samtalehypnose

Personlig utvikling Samtalehypnose Samtalehypnose er en metode for å implantere forslag når du snakker med en annen person. Den bruker noen klassiske hypnoseverktøy. Det har imidlertid ikke et terapeutisk formål. Faktisk søker den...

Hvorfor er det så vanskelig for deg å endre deg?

Personlig utvikling Hvorfor er det så vanskelig for deg å endre deg?Å endre oppførselen din er en psyksk ingeniørprosess. Det krever intervensjon av en spesifikk kognitiv og emosjonell artefakt: sinnet ditt....

Heltens reise, ifølge Joseph Campbell

Personlig utvikling Heltens reise, ifølge Joseph Campbell Skriver vi alltid den samme historien? Hva bestemmer vår utviklingsvei? Det er forskjellige teorier, og en av dem ble foreslått...

Slik håndterer du selvtvil

Personlig utvikling Slik håndterer du selvtvil Stiller du ofte spørsmål ved deg selv? Er du en av dem som blir lammet av tvil når du har motiverende planer? I virkeligheten er det få ting som er...

Tretrinnsregelen for å tale offentlig

Personlig utvikling Tretrinnsregelen for å tale offentlig Kunsten å formidle et budskap er en nødvendig dyd for store talere og forelesere. Imidlertid trenger vi også noen ganger...

Praktiske tips for å finne en mening med livet

Personlig utvikling Praktiske tips for å finne en mening med livet Når en persons overlevelse er garantert, dukker det opp et intimt og transcendent behov hos dem: Å finne en mening...

Slik kan du trene din psykiske fleksibilitet

Personlig utvikling Slik kan du trene din psykiske fleksibilitet Psykisk fleksibilitet er en av de grunnleggende egenskapene for å tilpasse seg ulike omstendigheter og få mest mulig ut av...

Hvordan kan man overvinne ønsket om å gi opp?

Personlig utvikling Hvordan kan man overvinne ønsket om å gi opp?Noen ganger svikter humøret ditt, håpet ditt, og du tviler til og med på dine evner. Det er sant, å...

6 måter å oppdage dine styrker på

Personlig utvikling 6 måter å oppdage dine styrker på Mot, medmenneskelighet, rettferdighet, ærlighet, utholdenhet, entusiasme, resiliens ... Å bli kjent med dine styrker vil tillate deg å bli bedre...

Suksess – personlig ambisjon eller sosialt press?

Personlig utvikling Suksess – personlig ambisjon eller sosialt press?Spørsmålet om suksess er en personlig ambisjon eller sosialt press har lenge vært gjenstand for refleksjon. Psykologer, filosofer og sosiologer...

Hva motiverer en idrettsutøver?

Personlig utvikling Hva motiverer en idrettsutøver?Serena Williams, Lionel Messi, Rafael Nadal og Usain Bolt. Mange av disse menneskene anses som ekstraordinære for sine prestasjoner, evne...

Slik kan du integrere avslapningsteknikker i hverdagen

Personlig utvikling Slik kan du integrere avslapningsteknikker i hverdagen Dagens verden er full av forpliktelser og bekymringer som kan skygge til tankene dine og få stress og angst til...

11 øvelser for å øke frustrasjonstoleransen

Personlig utvikling 11 øvelser for å øke frustrasjonstoleransen Frustrasjonstoleranse påvirker ikke bare måten du reagerer på på resultater du oppnår, men også holdningen du tar fra begynnelsen. Men...

Fire typer egenomsorg

Personlig utvikling Fire typer egenomsorg Tar du vare på deg selv? Utfører du handlinger og praksiser for å opprettholde og forbedre din fysiske, mentale og emosjonelle helse? Egenomsorg innebærer å ta ansvar for deg selv...

Hvordan du kan styre tiden din bedre

Personlig utvikling Hvordan du kan styre tiden din bedre Tidsstyring er en utfordring for mange mennesker. Vi har alle øyeblikk hvor vi opplever det er vanskelig å organisere oss....

Posttraumatisk vekst: å reise seg fra asken

Personlig utvikling Posttraumatisk vekst: å reise seg fra asken Friedrich Nietzsche var en av de store filosofene og dikterne på 1800-tallet. I sitt mesterverk, Slik talte Zarathustra, snakket han...

Seks tegn på at du er mentalt sunn

Personlig utvikling Seks tegn på at du er mentalt sunn Mange av oss bruker livet på å jage etter lykke. Vi streber etter kontinuerlige tilstander av glede og oppfyllelse. Dette...

Hvordan man kan overvinne en eksistensiell krise

Personlig utvikling Hvordan man kan overvinne en eksistensiell krise Det finnes tilfeller hvor du tviler på alt, også deg selv. Verden ser ut til å være et forvrengt og...

Menneskets fire universelle behov

Personlig utvikling Menneskets fire universelle behov Det finnes en rekke universelle behov som motiverer oss til å oppnå selvrealisering. Når de grunnleggende aspektene som garanterer vårt...

Fire buddhistiske strategier for å håndtere stress

Personlig utvikling Fire buddhistiske strategier for å håndtere stress Mange mennesker identifiserer seg med eller er inspirert av ulike strømninger av buddhistisk tankegods. Buddha hevdet at «Uansett hvor hard...