Personlig utvikling

Å oppnå mål, overvinne motstand, forbedre ferdighetene dine, finne dine styrker … Alle disse aspektene og mange fler utgjør en av de mest interessante delene av psykologi: personlig utvikling.

Personlig utviklingTilgivelsesbrev: Kraftfulle verktøy for emosjonell frigjøring

Når du går i terapi, eller til og med når du ønsker å gjøre en personlig forandring på egenhånd, vil…

Personlig utviklingSeks øvelser for å forbedre konsentrasjonen og hjelpe deg med å studere

Konsentrasjon er handlingen med å fiksere dine kognitive ressurser på et objekt i en viss tid. Denne orienteringen av dine…

Personlig utviklingOppgavekjeder: En måte å få fart på oppgavene dine på

Oppgavekjeder hjelper deg med å organisere arbeidet ditt, og dermed får du det gjort raskere. De er spesielt nyttige for…

Personlig utviklingHvor har den gamle deg blitt av?

En ulykke, et brudd eller en endring som du ikke aksepterer, kan få identiteten din til å lide. Plutselig tenker…

Personlig utviklingFem tegn på at du er en emosjonelt moden person

Som regel tror vi at modenhet er et spørsmål om alder og at årene som går gjør oss mer bevisste,…

Personlig utviklingFem tegn på at du har problemer med å sette grenser

Å sette grenser betyr å vise folk at du har dine egne ønsker og behov som er forskjellige fra deres.…

Personlig utviklingHvis du leter etter noen som kan forandre livet ditt, se deg i speilet

Du har sannsynligvis brukt mye av livet ditt på å lete etter den spesielle, magiske og livlige personen som vil…

Personlig utviklingDet er lettere å ødelegge et atom enn en forforståelse (antagelser)

Det finnes mange tilfeller hvor du egentlig ikke lytter til hva en annen person sier til deg. Videre, når du…

Personlig utviklingÅ finne balansen mellom naivitet og mistillit

Naivitet og mistillit er to medfødte tendenser som har en tendens til å dukke opp i deg når det kommer…

Personlig utviklingTakknemlighet er en dyd

Å takke er en handling som kommer fra et edelt hjerte, fra de som vet å sette pris på både enkelheten og kompleksiteten i livet. De menneskene som ...

Personlig utviklingKonflikter og kreativitet

Når er du mest kreativ? Er det når noen forteller deg at ideen din er virkelig original og enestående, eller når de finner et problem med forslaget...

Personlig utviklingVerdien av å si nei (selvhevdende)

Du opplever sannsynligvis at du ofte ender opp med å forplikte deg til situasjoner og oppgaver som du egentlig ikke…

Personlig utviklingHvordan slutte å klage

Noen mennesker klager gjentatte ganger, enten de har en gyldig grunn eller ikke. For eksempel kan de akke seg over hvor vanskelig livet deres er og...

Personlig utviklingNoen hemmeligheter for å slippe løs kreativiteten din

Vi har en tendens til å tro at kreativitet er en gave som bare noen få er velsignet med. Dette…

Personlig utviklingImpulsivitet kan være skadelig

Hva er fordelene med å være impulsiv? Det ser ut til at det ikke er så veldig mange, faktisk er…

Personlig utviklingLukk øynene og åpne hjertet ditt

Noen ganger må du lukke øynene og åpne hjertet ditt for å se. Først da vil du kunne oppdage hva…

Personlig utviklingDen positive kraften til ambisjoner

Mange forveksler betydningen av ordet ambisjoner med noe som er dårlig eller har negative konnotasjoner. Faktisk har kulturen og samfunnet…

Personlig utviklingIkke bli for lett påvirket av ros eller fornærmelser

Etter hvert som du vokste opp, fikk du uavhengighet. I løpet av noen få måneder etter at du ble født,…

Personlig utviklingIkke vær redd for å være alene

Det er vanskelig å rive ned troen på at det å være alene er ganske rart. Faktisk er mennesker sosiale…

Personlig utviklingJeg vil ikke lenger være perfekt

Fra nå av kommer jeg til å kreve mindre av meg selv og mindre av andre. Jeg vil gjøre feil,…

Personlig utviklingSeks måter å få mest mulig ut av tiden din på

Som regel er miljøet ditt ekstremt krevende. Dessuten er det så mange krav til deg at du må utføre uendelige…