Personlig utvikling

Å oppnå mål, overvinne motstand, forbedre ferdighetene dine, finne dine styrker … Alle disse aspektene og mange fler utgjør en av de mest interessante delene av psykologi: personlig utvikling.

Personlig utviklingHvorfor tillater du deg ikke å hvile?

I dag er det lett å gå seg vill i en verden av utmattende rutiner, timer med arbeid og endeløs…

Personlig utviklingSlik er personer med god selvfølelse

Personer med god selvfølelse har en tendens til å dele noen atferdstrekk som lar dem leve sunnere liv. De er…

Personlig utviklingHar du problemer med å ta avgjørelser?

Evnen til å ta beslutninger er grunnleggende i alle områder av vår eksistens. Men selv om det er enkelt for…

Personlig utviklingPorøse grenser eller emosjonell permeabilitet

Hvordan ble du oppdratt? Validerte omsorgspersonene dine alle dine følelser og emosjoner? Har du vokst opp med å føle at…

Personlig utviklingBuddhistiske lover for karmisk rensing

Konseptet karma er et av de vakreste elementene i buddhismen. Uansett om du er enig i denne filosofien eller ikke,…

Personlig utviklingSyv tips for å frigjøre tid til deg selv i din daglige rutine

Slutten på dagen kommer og du tenker på alt du har oppnådd i dag: å rydde huset, lage mat, levere…

Personlig utviklingDe gamle løsningene er ikke alltid de beste (Einstellung-effekten)

Einstellung-effekten er den vitenskapelige bekreftelsen av det engelske ordtaket "bedre med djevelen du kjenner, enn den du ikke kjenner". Også&hel...

Personlig utviklingFordelene med distansert selvsnakk

«Jeg er klønete», «Jeg er sikker på at hvis jeg prøver, vil jeg mislykkes igjen og dumme meg ut», «Ingen…

Personlig utviklingEn jobb du elsker er fortsatt en jobb

Dessverre er det noen som virkelig ikke liker jobben sin. På den annen side er noen heldige menneskers arbeidsliv nærende…

Personlig utviklingHar du god kritisk tenkning?

I en verden som i økende grad er forhastet, hyperkoblet og dominert av konstant informasjon, står tålmodighet i fare for å utslettes. Du har knapt ...

Personlig utviklingSyv kjennetegn ved gründere

Gründere flytter verden, og hjelper oss å komme videre som et samfunn takket være deres visjon og perspektiv. De får til å skje det andre bare fore...

Personlig utviklingFem fordeler med improvisasjon

Noen mennesker er gjennomtenkte og andre er mer impulsive. Dermed ville refleksjon og impulsivitet være to ender av et kontinuum.…

Personlig utviklingMentale teknikker for impulskontroll

Du kan definere impulser som en serie med spesielt intense krefter som er bestemt til å styre din atferd, overvinne…

Personlig utviklingHvorfor fremprovoserer politikk, fotball og religion så opphetede debatter?

Opphetede debatter bryter ofte ut rundt tre spesifikke emner: politikk, religion og fotball. I noen tilfeller når kontroversen det punktet…

Personlig utviklingSyv tips hvis du lett blir distrahert

Hvis du lett blir distrahert, kan hverdagen din være ganske kaotisk. Du mister sannsynligvis stadig nøklene og glemmer viktige avtaler.…

Personlig utviklingHvordan unngå å gå tilbake til dårlige vaner

Hvis du noen gang har prøvd å forbedre livsstilen din, har du kanskje innsett at det ofte er vanskeligere å…

Personlig utviklingHvorfor har du aldri nok tid?

Er dagen allerede over og du har ikke gjort halvparten av det du hadde planlagt å gjøre? Frustrerer denne situasjonen deg? Selvfølgelig gjør det de...

Personlig utviklingVanskeligheten med å sette grenser

"Ikke prøv deg." "Det er nok". Høres disse setningene kjent ut for deg? De er uttrykk du sannsynligvis bruker for…

Personlig utviklingVet du ikke hva du skal gjøre med livet ditt? Her er noen tips

Du vet ikke hva du skal gjøre med livet ditt. Du føler deg fortapt og kan ikke finne noen mening…

Personlig utviklingHvordan man aksepterer det uventede

Livet er uforutsigbart; en reise der mange hyggelige, triste, harde og spennende øyeblikk venter oss. Når dagene flyter forbi, er…

Personlig utviklingÅ sette tankene på pause reduserer stress

Å sette tankene på pause betyr å ta en pause fra de øyeblikkene du føler deg forvirret eller engstelig. Det…