Viktigheten av å ha en hensikt med livet ditt
I ditt sinn og hjerte må du alltid ha et formål for å holde deg gående. Å ha en hensikt…
Personlig utvikling
Å oppnå mål, overvinne motstand, forbedre ferdighetene dine, finne dine styrker … Alle disse aspektene og mange fler utgjør en av de mest interessante delene av psykologi: personlig utvikling.
Effektene bevisst pusting har på hjernen din
Pusting er en naturlig prosess i enhver levende ting. Noen mennesker puster gjennom nesen, andre puster gjennom munnen og andre…
Hvordan håndtere frykten for å være alene?
Frykten for å være alene er iboende for mennesker. Som sosiale vesener må vi ha andre mennesker rundt oss for…
Drømmer kan hjelpe deg å konfrontere det du frykter
Enkelte drømmer forbereder deg på å konfrontere det du er redd for. Man kan derfor si at drømmenes univers, dit…
Tre viktige nøkler for å knytte seg til håp
Å knytte seg til håp betyr ofte å gjenopprette tapt tro på en bestemt ting eller situasjon. Dette er ikke…
Å ta beslutninger med mindfulness
Nyere forskning om problemløsing med mindfulness, eller oppmerksomt nærvær, fant at denne praksisen kan ha en positiv innflytelse på beslutningen…
Fem typer meditasjon og fordelene med dem
Fordelene med meditasjon er mange. Du kan meditere på forskjellige måter, siden det er mange forskjellige typer meditasjon. Å meditere…
Symptomer og konsekvenser av utsatt lykkesyndrom
Utsatt lykkesyndrom oppstår som et resultat av dårlig tidsstyring. Dette er når du utsetter dine ønsker gang på gang på…
Lær å identifisere automatiske negative tanker
For en stund siden fant jeg et bilde på sosiale medier som jeg likte. Det var et gammelt bilde som…
Still deg disse spørsmålene for bedre resultater
Hvis du vil ha bedre resultater på skolen, på jobben eller i ditt personlige liv, må du fokusere mer på…
Verdsettende intelligens – å erkjenne verdi
Verdsettende intelligens er veldig lik den som ble lært av Viktor Frankl. Han forklarer det i boken sin Livet må…
Alt du behøver å vite om einstellung-effekten
Noen ganger lurer tankene dine deg. Det krever mye arbeid å være objektiv og se sannheten i ting, selv om…
Hvordan kan jeg hjelpe? 5 betydningsfulle handlinger under isoleringen
Krisen forårsaket av koronaviruspandemien har utallige implikasjoner og vil forårsake utallige endringer. Selv om mange har lyst til å hjelpe til på…
Kroppen og dysmorfisk lidelse – grunnen til at det skjer
En av effektene av å ha en spesifikk standard på skjønnhet er at folk ender opp med å være ulykkelige…
Emosjonell intelligens i løpet av koronapandemien: slik kan det hjelpe deg
Det å bruke emosjonell intelligens i løpet av koronapandemien kan virkelig hjelpe deg. Det kan være et verktøy for å…
Resiliens i koronaviruskrisen
Det er et moteord, det vet vi, men det er fremdeles nødvendig og inspirerende. Det å bruke resiliens i koronaviruskrisen er ikke bare et forslag eller en melding du deler i…
Kronisk selvoppofrelse: Lær å verdsette deg selv
Kronisk selvoppofrelse kan få deg til å miste deg selv. Du er et menneske, og det er normalt å ønske…
Bruker du mer tid på å gjøre enn å være?
Folk bruker mer tid på å gjøre enn å være. Dette betyr er at de fleste er så programmerte av…
Fire teknikker for å håndtere følelser
Alle følelser oppstår av en grunn, og det er aldri en god idé å undertrykke dem. Det er heller aldri…
Masing, klaging og grubling: Tre lignende perspektiver
Det er ganske vanlig at folk finner det enklere å klage over og dømme andre personers handlinger, mens de ser…