Personlig utvikling

Å oppnå mål, overvinne motstand, forbedre ferdighetene dine, finne dine styrker … Alle disse aspektene og mange fler utgjør en av de mest interessante delene av psykologi: personlig utvikling.

Personlig utviklingSamtalehypnose

Samtalehypnose er en metode for å implantere forslag når du snakker med en annen person. Den bruker noen klassiske hypnoseverktøy. Det har imidlert...

Personlig utviklingHvorfor er det så vanskelig for deg å endre deg?

Å endre oppførselen din er en psyksk ingeniørprosess. Det krever intervensjon av en spesifikk kognitiv og emosjonell artefakt: sinnet ditt.…

Personlig utviklingHeltens reise, ifølge Joseph Campbell

Skriver vi alltid den samme historien? Hva bestemmer vår utviklingsvei? Det er forskjellige teorier, og en av dem ble foreslått…

Personlig utviklingSlik håndterer du selvtvil

Stiller du ofte spørsmål ved deg selv? Er du en av dem som blir lammet av tvil når du har motiverende planer? I virkeligheten er det få ting som er...

Personlig utviklingTretrinnsregelen for å tale offentlig

Kunsten å formidle et budskap er en nødvendig dyd for store talere og forelesere. Imidlertid trenger vi også noen ganger…

Personlig utviklingPraktiske tips for å finne en mening med livet

Når en persons overlevelse er garantert, dukker det opp et intimt og transcendent behov hos dem: Å finne en mening…

Personlig utviklingSlik kan du trene din psykiske fleksibilitet

Psykisk fleksibilitet er en av de grunnleggende egenskapene for å tilpasse seg ulike omstendigheter og få mest mulig ut av…

Personlig utviklingHvordan kan man overvinne ønsket om å gi opp?

Noen ganger svikter humøret ditt, håpet ditt, og du tviler til og med på dine evner. Det er sant, å…

Personlig utvikling6 måter å oppdage dine styrker på

Mot, medmenneskelighet, rettferdighet, ærlighet, utholdenhet, entusiasme, resiliens ... Å bli kjent med dine styrker vil tillate deg å bli bedre&he...

Personlig utviklingSuksess – personlig ambisjon eller sosialt press?

Spørsmålet om suksess er en personlig ambisjon eller sosialt press har lenge vært gjenstand for refleksjon. Psykologer, filosofer og sosiologer&hel...

Personlig utviklingHva motiverer en idrettsutøver?

Serena Williams, Lionel Messi, Rafael Nadal og Usain Bolt. Mange av disse menneskene anses som ekstraordinære for sine prestasjoner, evne…

Personlig utviklingSlik kan du integrere avslapningsteknikker i hverdagen

Dagens verden er full av forpliktelser og bekymringer som kan skygge til tankene dine og få stress og angst til…

Personlig utvikling11 øvelser for å øke frustrasjonstoleransen

Frustrasjonstoleranse påvirker ikke bare måten du reagerer på på resultater du oppnår, men også holdningen du tar fra begynnelsen. Men…

Personlig utviklingFire typer egenomsorg

Tar du vare på deg selv? Utfører du handlinger og praksiser for å opprettholde og forbedre din fysiske, mentale og emosjonelle helse? Egenomsorg in...

Personlig utviklingHvordan du kan styre tiden din bedre

Tidsstyring er en utfordring for mange mennesker. Vi har alle øyeblikk hvor vi opplever det er vanskelig å organisere oss.…

Personlig utviklingPosttraumatisk vekst: å reise seg fra asken

Friedrich Nietzsche var en av de store filosofene og dikterne på 1800-tallet. I sitt mesterverk, Slik talte Zarathustra, snakket han…

Personlig utviklingSeks tegn på at du er mentalt sunn

Mange av oss bruker livet på å jage etter lykke. Vi streber etter kontinuerlige tilstander av glede og oppfyllelse. Dette…

Personlig utviklingHvordan man kan overvinne en eksistensiell krise

Det finnes tilfeller hvor du tviler på alt, også deg selv. Verden ser ut til å være et forvrengt og…

Personlig utviklingMenneskets fire universelle behov

Det finnes en rekke universelle behov som motiverer oss til å oppnå selvrealisering. Når de grunnleggende aspektene som garanterer vårt…

Personlig utviklingFire buddhistiske strategier for å håndtere stress

Mange mennesker identifiserer seg med eller er inspirert av ulike strømninger av buddhistisk tankegods. Buddha hevdet at «Uansett hvor hard…

Personlig utviklingTilpasningskvotienten (AQ) og hvorfor den er så viktig

Helsekriser, sosiale endringer, økonomiske opp- og nedturer, kriger og den evige skyggen av usikkerhet. Gjennom historien, og ikke bare de…