Å oppnå mål, overvinne motstand, forbedre ferdighetene dine, finne dine styrker … Alle disse aspektene og mange fler utgjør en av de mest interessante delene av psykologi: personlig utvikling.
For å lære barn takknemlighet, må du gjøre mye mer enn å lære dem å si «takk». Å hjelpe dem med å leve med en takknemlig ånd, er noe helt annet. Takknemlighet handler om mer enn bare gode manerer. Det…
Å være ærlig sparer tid og holder forholdet sunt. Hvis du er ærlig med deg selv om grensene dine og hva du synes er riktig, er det mye lettere å komme sammen med mennesker og unngå ubehagelige situasjoner. Å være…
Tretimersregelen hjelper voksne med takle skuffelse. Overraskende nok er raserianfall hos voksne veldig vanlig, selv om de ikke er synlige og slående som barn. Som regel er en voksen mer diskret, rolig og stille fordi de tross alt også må…
Jujutsu (jiujitsu, ju jitsu, ju-jitsu), også kjent som kampsporten for fleksibilitet, kan også tas i bruk i livet i tankene dine, som mental jujutsu, for å forsvare deg mot negative indre dialoger og angripe tanker som krenker selvtilliten og velværet…
Eduardo Punset er en ganske populær politiker som etterlot seg en fantastisk arv av menneskelig visdom. I dag skal vi diskutere en av de mest avslørende og interessante uttalelsene hans. Han la til at skjønnhet er fraværet av smerte til…
Et engstelig sinn er et kaotisk og rotete sinn. Det legger en demper på ditt potensial og drar deg ned til et sted med svakhet og lidelse. Dersom du vil ta kontroll over sinnet ditt, se etter strategien som passer…
Å prøve å overvinne sjenerthet kan føles som en reell utfordring. Langt fra å være en sykdom eller lidelse, er sjenerthet faktisk en følelsesmessig tilstand som gjør at du skammer deg på et følelsesmessig nivå, noe som kan påvirke atferden…
Hvem av oss har ikke følt et ønske om å endre ubehagelige erfaringer til opplevelser som er litt mer hyggelige? Dessverre snakker vi om noe som ikke alltid mulig. Selv om du kanskje ikke er i stand til å endre…
Å trene oss selv til å holde ut er noe som vil hjelpe oss med å møte alle utfordringene som kommer vår vei. Takket være denne psykologiske styrken, vil vi nå våre mål, takle motgang og styrke vår karakter til å…
Du vet kanskje allerede at det ikke finnes noe som heter fullstendig lykke. I stedet er lykke en sti som du tar bevisst (stien vi skal diskutere her i dag). Å være fornøyd med livet ditt betyr at du koser…
Det er tider når du prøver å finne den beste løsningen på problemene dine, og kanskje du gjør det ved å oppføre deg på en måte som fører til andre problemer. Kanskje forankrer du deg selv i egen komfort. Dette…
Den sokratiske debatten om irrasjonelle tanker og deres tilpasning står som et klart mål i de fleste diskusjoner som foregår innen psykologi. Fra sosial angst til vold i mellommenneskelige forhold, til og med etter traumatisk stress.
Det finnes mange forventninger rundt utsiktene til å studere på universitetet og livet på universitetet generelt. Det er en god idé å analysere dem og sammenligne dem med hvordan ting egentlig er. Vi har ikke alltid assosiert visse populære ideer…
Kanskje årene har gått forbi uten at du har lagt merke til det. Forpliktelser på jobben, det daglige strevet, samt utallige bekymringer har holdt deg opptatt. Så opptatt, at du faktisk ikke har hatt tid til å reflektere over den…
Loven om minste innsats kan være veldig nyttig for å håndtere stress. Det er en veldig enkel ressurs fra Deepak Chopras bok De syv åndelige lover av suksess. Ifølge hans tilnærming skal mennesker følge en livsstil som lar dem spare…
Bushido-koden er en gammel liste over moralske prinsipper fra Japan. Opprinnelig ble dette settet med retningslinjer fulgt av de japanske samuraiene. Ordet «bushido» kan oversettes til «krigerens vei» på norsk.
Å være i og leve i nåtiden har utrolige fordeler. Selv om det å måle lykke i øyeblikk er en utmerket filosofi, kan det være vanskelig å faktisk gjøre det. Jeg ser strevet i pasientene mine, hvis liv dreier seg…
Livet spesialiserer seg på å gi deg utfordringer. Ja, vi snakker om de problemene som vi alle har. Noen ganger er de som en haug steiner, og andre ganger en haug papir. Vekten kommer litt an på humøret ditt. Når vi skal…
Å være glad på andres vegne er en uselvisk handling som kan si mye om deg. Noe som er enda bedre, er at denne typen personlige fokus og virkelige ønske om at andre skal ha det bra, kan gjøre deg…
Å holde fast i ting kan være både farlig og skadelig. Å klenge seg til tryggheten av det du er kjent med eller vant til, er relativt enkelt. Problemet er at det å holde fast i noe eller noen og…