Å oppnå mål, overvinne motstand, forbedre ferdighetene dine, finne dine styrker … Alle disse aspektene og mange fler utgjør en av de mest interessante delene av psykologi: personlig utvikling.
Det finnes mange forventninger rundt utsiktene til å studere på universitetet og livet på universitetet generelt. Det er en god idé å analysere dem og sammenligne dem med hvordan ting egentlig er. Vi har ikke alltid assosiert visse populære ideer…
Kanskje årene har gått forbi uten at du har lagt merke til det. Forpliktelser på jobben, det daglige strevet, samt utallige bekymringer har holdt deg opptatt. Så opptatt, at du faktisk ikke har hatt tid til å reflektere over den…
Loven om minste innsats kan være veldig nyttig for å håndtere stress. Det er en veldig enkel ressurs fra Deepak Chopras bok De syv åndelige lover av suksess. Ifølge hans tilnærming skal mennesker følge en livsstil som lar dem spare…
Bushido-koden er en gammel liste over moralske prinsipper fra Japan. Opprinnelig ble dette settet med retningslinjer fulgt av de japanske samuraiene. Ordet «bushido» kan oversettes til «krigerens vei» på norsk.
Å være i og leve i nåtiden har utrolige fordeler. Selv om det å måle lykke i øyeblikk er en utmerket filosofi, kan det være vanskelig å faktisk gjøre det. Jeg ser strevet i pasientene mine, hvis liv dreier seg…
Livet spesialiserer seg på å gi deg utfordringer. Ja, vi snakker om de problemene som vi alle har. Noen ganger er de som en haug steiner, og andre ganger en haug papir. Vekten kommer litt an på humøret ditt. Når vi skal…
Å være glad på andres vegne er en uselvisk handling som kan si mye om deg. Noe som er enda bedre, er at denne typen personlige fokus og virkelige ønske om at andre skal ha det bra, kan gjøre deg…
Å holde fast i ting kan være både farlig og skadelig. Å klenge seg til tryggheten av det du er kjent med eller vant til, er relativt enkelt. Problemet er at det å holde fast i noe eller noen og…
Selv om alenetid er et fundamentalt menneskelig behov, verdsetter de fleste av oss våre sosiale forhold. Mens disse forholdene bidrar til en følelse av trivsel, vil oppfatningen av å mangle dem virke skummelt og bekymringsfullt.
Merriam-Webster-ordboken definerer avsky som «en følelse av indignert misnøye eller vedvarende dårlig vilje mot noe som anses som en feil, fornærmelse eller skade». Det er en negativ følelse som du føler når noen skader deg med vilje eller ikke forsøkte…
Mange ønsker å styrke selvkontrollen sin. Problemet er at mange av dem ikke har nok viljestyrke til å gjøre det. Å ha motivasjonen er ikke alltid nok hvis du ikke gjør det på riktig måte. Heldigvis er det trinn du…
Du føler at du ikke passer inn noe sted. Du våkner opp hver dag med en tom følelse. Av en eller annen grunn, virker det umulig å finne din plass i verden. Hvor enn du går, føles det fremmed for…
Det er tider i livet når du føler deg utmattet og du legger merke til at du stiller deg selv de «store» spørsmålene. Hvorfor er jeg her? Hva er hensikten min i livet? Gjør jeg det rette? Hva skjer når…
Ved det eldgamle greske Apollo-tempelet i Delfi, er ordene Gnothi seauton risset inn i stein. Dette betyr bokstavelig talt: «Kjenn deg selv». Det er en dyp, tidløs melding om veien til selverkjennelse, en melding du finner i arbeidet til mange greske…
Det er normalt å være misunnelig, likegyldig eller til og med å virkelig mislike at andre har det bra. Noen ganger kan du imidlertid ha vanskelig for å være glad på andres vegne, og det kan bety at det er…
I sin siste bok, Nothing is so Terrible, tilbyr Rafael Santandreu en praktisk manual for personlig transformasjon og selvterapi gjennom indre dialog. Det er et veldig grundig og originalt verk som vil gi deg verdifulle strategier basert på kognitiv psykologi.
Nå for tiden vil folk holde seg opptatte og underholdt. Vi befinner oss i et paradoks, fordi det i fortiden har fantes en tid der vi ikke hadde like mange distraksjoner som nå. Men å alltid være underholdt har konsekvenser,…
Emosjonell umodenhet er synonymt med mangel på emosjonell utvikling. For å bli emosjonelt moden, må du fordøye ting, utvikle deg og vokse. Med andre ord, emosjonell utvikling krever personlig vekst, som preges av forholdet mellom emosjonene dine og erfaringene du…
Hvis vi sier «Ikke forvent noe», hva kommer til å skje? Generelt sett, håper folk at ting vil gå slik de vil. Med andre ord bygger vi opp forventninger til hvordan ting skal være, og hvordan andre skal oppføre seg…
Det er tider i livet der du trenger å være i stand til selvforsvar. Så fredelig som du måtte være, vil du før eller siden befinne deg i en konflikt der noen prøver å påtvinge seg deg eller begrense din…