Personlig utvikling

Å oppnå mål, overvinne motstand, forbedre ferdighetene dine, finne dine styrker … Alle disse aspektene og mange fler utgjør en av de mest interessante delene av psykologi: personlig utvikling.

Situasjonsbevissthet, en strategi for bedre motstandskraft

Personlig utviklingSituasjonsbevissthet, en strategi for bedre motstandskraft

Situasjonsbevissthet er definert som en eksepsjonell kapasitet for overlevelse, forbedring og motstandskraft. Det består av å visualisere et tankekart for…

Den psykiske og vanskelige byrden av skyld

Personlig utviklingDen psykiske og vanskelige byrden av skyld

Å være klar over at du har såret noen er et skritt i riktig retning. Det betyr imidlertid også at…

Ingenting går riktig for meg: Hva kan jeg gjøre?

Personlig utviklingIngenting går riktig for meg: Hva kan jeg gjøre?

"Ingenting går riktig for meg. Uansett hvor hardt jeg prøver, går alt galt." Mange føler på dette. Det er som…

Hvordan takle forandringer i livet ditt

Personlig utviklingHvordan takle forandringer i livet ditt

Det er et ordtak som sier: "Livet er som å sykle. For å holde balansen må du fortsette å bevege…

De psykiske fordelene ved å kle seg ut

Personlig utviklingDe psykiske fordelene ved å kle seg ut

Hvis du har barn, nevøer eller nieser, har du sikkert oppdaget hvor lett det er for dem å kle på…

Hvordan bli den personen du vil være

Personlig utviklingHvordan bli den personen du vil være

Eier av din egen virksomhet. Astronom. Noen som er uavhengige og sikre på seg selv. Høyskoleprofessor. Influenser. Idrettstrener. En lykkeligere…

Hvordan takle sceneskrekk og frykten for å feile

Personlig utviklingHvordan takle sceneskrekk og frykten for å feile

De fleste har opplevd sceneskrekk og frykten for for å mislykkes på et eller annet tidspunkt. Dette er normale opplevelser…

Hvordan trene hjernen din til å bli lykkeligere

Personlig utviklingHvordan trene hjernen din til å bli lykkeligere

Er det mulig å trene hjernen din til å bli lykkeligere? I dag finnes det utallige mirakelkurer for lykke. Dermed…

Lagidrett og personlig utvikling: Hvordan er de relatert?

Personlig utviklingLagidrett og personlig utvikling: Hvordan er de relatert?

Lagidrett har innflytelse på personlig utvikling. Idrett er en uendelig kilde til både fysisk og mental helse. De hjelper oss…

Når du bør stole på intuisjonen din

Personlig utviklingNår du bør stole på intuisjonen din

Hverdagens mas og kjas kan gjøre det vanskelig for deg å lytte til den indre åndelige veilederen din. Når du…

Å dagdrømme kan gjøre deg smartere

Personlig utviklingÅ dagdrømme kan gjøre deg smartere

Når du lukker øynene og dagdrømmer, kan du reise hvor som helst, oppnå hva som helst og møte enhver frykt.…

Er du bevisst på hvordan du gir næring til tankene dine?

Personlig utviklingEr du bevisst på hvordan du gir næring til tankene dine?

Hva vil du svare til de som spør deg hvordan du gir næring til tankene dine? Kanskje du vil snakke…

Tre grunner til at det er vanskelig for deg å slappe av

Personlig utviklingTre grunner til at det er vanskelig for deg å slappe av

Kjenner du til grunnen til at det er vanskelig for deg å slappe av? Tro det eller ei, det går…

Tre nøkler til å være mer bestemt

Personlig utviklingTre nøkler til å være mer bestemt

Det er sant at noen mennesker liker å ta avgjørelser basert på tvil. Av en eller annen grunn føler de…

Tre ideer om hvordan du kan overvinne utålmodighet

Personlig utviklingTre ideer om hvordan du kan overvinne utålmodighet

Du må lære å overvinne utålmodighet, da det er en farlig tilstand som grenser til angst. Det er ingen hemmelighet…

Jeg prøver å bli en bedre person, men jeg har fortsatt rett til å rote det til

Personlig utviklingJeg prøver å bli en bedre person, men jeg har fortsatt rett til å rote det til

Når du legger ut på en reise for personlig vekst, må du huske at det er en prosess. Endringer vil…

Et ærlig og åpent brev til angst og uro

Personlig utviklingEt ærlig og åpent brev til angst og uro

Fortellende psykoterapi handler om å bruke teknikker som dette brevet til angst og uro. Målet er å hjelpe deg med…

PERMA-modellen, en vitenskapelig teori om lykke

Personlig utviklingPERMA-modellen, en vitenskapelig teori om lykke

Å eie følelsene dine er viktig uansett om de er positive eller negative, så lenge lykke er sluttresultatet. Det er…

Hvordan ta initiativ og få ting til å skje

Personlig utviklingHvordan ta initiativ og få ting til å skje

Å vite hvordan å ta initiativ er for eksempel å våge å invitere personen du liker med på et stevnemøte.…

Husk at du er mye mer enn feilene dine

Personlig utviklingHusk at du er mye mer enn feilene dine

Føler du at du er din hardeste kritiker? Du bedømmer deg selv for hver eneste svikt, feilsteg eller ikke oppnådde…

Moralsk frakobling og hvordan tilgi deg selv

Personlig utviklingMoralsk frakobling og hvordan tilgi deg selv

Hvordan du kan tilgi deg selv kan være en komplisert prosess. Det er et veldig relevant konsept på både individuelt…