Emosjoner

Emosjoner er en av livets fundamentale søyler. Grunnleggende emosjoner som tristhet, glede, frykt, sinne, overraskelse og avsky, blant alle andre emosjoner, påvirker dagliglivet vårt. I denne kategorien finner du artikler som forklarer hva som forårsaker dem og hvordan man kontrollerer dem.

Emosjoner er drivkraften i livet ditt

Når alt kommer til alt, er mennesker emosjonelle vesener som lærte å tenke for bare litt over hundre tusen år siden. I dag vil ofte styrken av emosjonene våre fremdeles komme foran alle beviste tanker. Emosjoner er drivkraften, og de…

Sårbarhet er et tegn på psykologisk mot

Sårbarhet er, i motsetning til hva samfunnet kan få deg til å tro, en psykologisk verdi. Det er en del av virkeligheten din som menneske, som fortjener å anerkjennes og aksepteres. Ved å være sårbar vil du ikke bare ta…

Trafikklysmetoden for å kontrollere sinne

Trafikklysmetoden for å kontrollere sinne er et verktøy for barn i alderen 4-10 år for å hjelpe dem med å takle følelsene sine. Barn i den alderen klarer å identifisere grunnleggende følelser, men de har problemer med å håndtere dem…

Sinne-stadiet av sorg: Hvordan oppleves det?

Det er svært vanlig å oppleve sinne-stadiet av sorg. Dessverre er det mange som blir sittende fast i dette stadiet. De kollapser følelsesmessig og klarer ikke å overvinne sinnet de føler over det faktum at de mistet noen de var…

Den emosjonelle kurven og hva som skjer på toppen

Mange eksperter definerer en følelse som en subjektiv tilstand som har en overveldende eller intens affektiv belastning. Selv om det er vanskelig å beskrive følelser nøyaktig, kan alle beskrive disse subjektive tilstandene på en tydelig måte. Du kan for eksempel…

Kama muta: Den mest intense følelsen

Kama muta er et begrep som kommer fra sanskrit og betyr bokstavelig talt «å bli rørt, fylt med kjærlighet og/eller beundring». Forskere forteller oss at det er den mest intense universelle følelsen fordi den definerer det øyeblikket når vi føler…

Medfølende empati: Fra følelse til handling

Hvis det er en ting verden trenger akkurat nå, er det medfølende empati. Hva dette betyr er ikke å ta til takke med forståelse, tilknytning og et hjerte som føler med andre mennesker. Hva dette betyr er å ta grep…

Maladaptive følelser eksisterer ikke

Følelser har en adaptiv og evolusjonær verdi, som demonstrert av vitenskapelige studier. Barbare L. Fredrickson, professor i psykologi ved University of North Carolina ved Chappel Hill, har gjennomført studier som viser at grunnleggende følelser har en iboende adaptiv funksjon. Disse…

Er det mulig å leve uten frykt?

Du har sikkert ønsket at det var mulig å leve uten frykt. Frykt er imidlertid en grunnleggende menneskelig følelse som holder deg trygg fra fare. Dessverre er det også en følelse som liker å ta kontroll. Dette gjør det noen…

Mennesker som lider av forventningsangst

Mennesker som lider av forventningsangst står overfor uvisshet og bekymring som gjør det vanskelig å få puste. De er ofre for sine forstyrrede sinn, og forestiller seg alltid det verste. Det finnes få opplevelser som er verre enn å føle…

Råd for å forholde seg rolig i en krise

Å forholde seg rolig i en krise er grunnleggende dersom du vil kunne tenke klart. Avgjørelsene du tar i en krise er kritiske, så det er viktig at dine negative følelser ikke påvirker prosessen. Utmattelse og desperasjon er dårlig selskap…

Når folk sier «Jeg vet hvordan du har det»

Når noen sier «jeg vet hvordan du har det» til deg, virker det kanskje som en snill, empatisk handling. Men, fra et psykologisk synspunkt, er det ikke alltid det lureste. Sannheten er at du aldri vet nøyaktig hva andre går…

Å føle seg beskyttet gjør oss lykkelige

Ønsket og behovet for å være beskyttet er ikke alltid intenst. Selvfølgelig er disse følelsene sterkere når du befinner deg i en sårbar stilling. For eksempel, når du er syk eller akkurat flyttet til et nytt sted. I utgangspunktet intensiverer…

Patologisk sorg hos barn – Håndtering av tap

Patologisk sorg hos barn oppstår som et maladaptivt syndrom som kan ha alvorlige konsekvenser for deres generelle utvikling og trivsel. I denne artikkelen analyserer vi hva patologisk sorg hos barn er, samt dens prognose og behandling.