Velvære

Å ha en god livskvalitet handler om å lære å investere i velværet ditt. Vi oppmuntrer deg til å oppdage deg selv, fokusere på identiteten din og potensialet ditt som person. Vi inviterer deg til å styrke selvfølelsen din og finne balansen mellom kropp og sinn for å oppnå lykke. Fordi velvære betyr å ta vare på emosjonene dine og samtidig oppdage inspirasjonen bak de beste sitatene, teoriene og tilnærmingene som vil hjelpe deg å vokse litt mer hver dag.

Mennesker som lider av forventningsangst

Mennesker som lider av forventningsangst står overfor uvisshet og bekymring som gjør det vanskelig å få puste. De er ofre for sine forstyrrede sinn, og forestiller seg alltid det verste. Det finnes få opplevelser som er verre enn å føle…

Råd for å forholde seg rolig i en krise

Å forholde seg rolig i en krise er grunnleggende dersom du vil kunne tenke klart. Avgjørelsene du tar i en krise er kritiske, så det er viktig at dine negative følelser ikke påvirker prosessen. Utmattelse og desperasjon er dårlig selskap…

Når folk sier «Jeg vet hvordan du har det»

Når noen sier «jeg vet hvordan du har det» til deg, virker det kanskje som en snill, empatisk handling. Men, fra et psykologisk synspunkt, er det ikke alltid det lureste. Sannheten er at du aldri vet nøyaktig hva andre går…

Digital detox: Å koble til den virkelige verden

La oss være ærlige: Vi er nesten alltid tilkoblet, enten det er til smarttelefonen vår, datamaskinen eller nettbrettet. Den digitale verden har blitt en grunnleggende del av vår daglige rutine. Faktisk er smarttelefonen vår vanligvis det første og siste vi…

Fordelene ved å ha en kantine på skolen

Spisevaner fortsetter å bekymre foreldre rundt om i verden fordi de vet at det er viktig for barna å spise riktig. Men måltider kan bli store slagmarker som kan føre til angst og avvisning, noe som kan påvirke vårt forhold…

Gir ned for å unslippe fra det daglige stresset

Er du en av de menneskene som kanskje krever for mye av seg selv? Profesjonell konkurranse og jakten på profesjonell suksess er viktige ting for noen mennesker. Problemet oppstår imidlertid når vi, under dette løpet for å lykkes, glemmer å…

Fem fantastiske sitater av Kenzaburō Ōe

Mange av Kenzaburō Õe sine sitater er en refleksjon av hans personlige tragedier og de forferdelige tingene han har sett i sitt liv. Kenzaburō Ōe er en av de viktigste og dypeste forfatterne av det 20. århundre.

Syv nøkler til å håndtere stress daglig

Selv om det å håndtere stress daglig virker som en moderne type kamp, ​​er sannheten at det er et av våre eldste defensive instinkter. Imidlertid er det slik at de forsvarsmekanismene våre forfedre brukte til å ta imot verdens farer…

Communitas: Forandringer på terskelen

Alle som har deltatt på en pilegrimsferd, vet at det er noe spesielt. Men de vet kanskje ikke om begrepet communitas. Communitas er et latinsk substantiv som ofte refererer til et ustrukturert samfunn der mennesker er like, eller til selve…

De 5 beste Groucho Marx-sitatene

Det er så mange Groucho Marx-sitater at selv noen andre geniale sitater som ikke er hans, feilaktig blir tilskrevet ham. Derfor er det alltid verdt å huske hans fantastiske refleksjoner. Groucho Marx var kjent for sine berømte filmer med uforglemmelige…

Å føle seg beskyttet gjør oss lykkelige

Ønsket og behovet for å være beskyttet er ikke alltid intenst. Selvfølgelig er disse følelsene sterkere når du befinner deg i en sårbar stilling. For eksempel, når du er syk eller akkurat flyttet til et nytt sted. I utgangspunktet intensiverer…