Velvære

Å ha en god livskvalitet handler om å lære å investere i velværet ditt. Vi oppmuntrer deg til å oppdage deg selv, fokusere på identiteten din og potensialet ditt som person. Vi inviterer deg til å styrke selvfølelsen din og finne balansen mellom kropp og sinn for å oppnå lykke. Fordi velvære betyr å ta vare på emosjonene dine og samtidig oppdage inspirasjonen bak de beste sitatene, teoriene og tilnærmingene som vil hjelpe deg å vokse litt mer hver dag.

Emosjoner er drivkraften i livet ditt

Når alt kommer til alt, er mennesker emosjonelle vesener som lærte å tenke for bare litt over hundre tusen år siden. I dag vil ofte styrken av emosjonene våre fremdeles komme foran alle beviste tanker. Emosjoner er drivkraften, og de…

Syv sitater om døden som gjør at du vil elske livet

I løpet av menneskehetens historie har mennesker skrevet uendelige refleksjoner om døden. Det finnes mange sitater om døden. Det er et emne som har opprørt mennesker siden tidenes morgen og har til og med inspirert visse ritualer hos andre dyrearter.…

Sårbarhet er et tegn på psykologisk mot

Sårbarhet er, i motsetning til hva samfunnet kan få deg til å tro, en psykologisk verdi. Det er en del av virkeligheten din som menneske, som fortjener å anerkjennes og aksepteres. Ved å være sårbar vil du ikke bare ta…

Fem sitater om livet av Severo Ochoa

Severo Ochoa var en mann med stor kunnskap, godhet og intelligens. Det er interessant å bli kjent med en av verdens beste forskere gjennom sitatene hans. Faktisk holdt han privatlivet sitt privat og fokuserte på arbeidet sitt. Det finnes ikke…

Trafikklysmetoden for å kontrollere sinne

Trafikklysmetoden for å kontrollere sinne er et verktøy for barn i alderen 4-10 år for å hjelpe dem med å takle følelsene sine. Barn i den alderen klarer å identifisere grunnleggende følelser, men de har problemer med å håndtere dem…

Sinne-stadiet av sorg: Hvordan oppleves det?

Det er svært vanlig å oppleve sinne-stadiet av sorg. Dessverre er det mange som blir sittende fast i dette stadiet. De kollapser følelsesmessig og klarer ikke å overvinne sinnet de føler over det faktum at de mistet noen de var…

Mindfulnessteknikker og -strategier

Mindfulness er den engelske oversettelsen av Pali-ordet «sati«, som i utgangspunktet betyr noe i retning av «bevissthet, oppmerksomhet og hukommelse». I dagens artikkel vil vi vise deg to viktige mindfulnessteknikker og -strategier.

Den emosjonelle kurven og hva som skjer på toppen

Mange eksperter definerer en følelse som en subjektiv tilstand som har en overveldende eller intens affektiv belastning. Selv om det er vanskelig å beskrive følelser nøyaktig, kan alle beskrive disse subjektive tilstandene på en tydelig måte. Du kan for eksempel…