Å ha en god livskvalitet handler om å lære å investere i velværet ditt. Vi oppmuntrer deg til å oppdage deg selv, fokusere på identiteten din og potensialet ditt som person. Vi inviterer deg til å styrke selvfølelsen din og finne balansen mellom kropp og sinn for å oppnå lykke. Fordi velvære betyr å ta vare på emosjonene dine og samtidig oppdage inspirasjonen bak de beste sitatene, teoriene og tilnærmingene som vil hjelpe deg å vokse litt mer hver dag.
Mangel på søvn og angst har en betydelig forbindelse, ifølge nyere studier. Vi refererer ikke bare til søvnløshet i seg selv, men også det å ikke sove godt. Hvis du opplever dette hver dag er helsen din sannsynligvis i en…
Dette brevet er til deg. Jeg vil at du skal vite at jeg ikke vil la deg føle deg alene lenger. Ingen vil gå forbi deg, du vil ikke lenger føle at du ikke blir satt pris på eller utnyttet.…
Å tenke på at frykten din aldri vil forsvinne kan føre til angst. Bare tanken på det får hjertet ditt til å slå raskere. Det er noe naturlig eller i det minste forståelig. Samfunnet har lært deg å løpe bort…
Antonin Artauds sitater er vakre. Han utforsket praktisk talt alle de ulike litterære sjangrene, selv om det var som dikter og dramatiker at han ble kjent. Faktisk gjorde han enorme bidrag til Theater of Cruelty, eller grusomhetens teater, en form…
Nicanor Parra ble født 5. september 1914, i San Fabián de Alico, Chile. Faren hans var musiker og skolelærer, og hans mor var kjolemaker og vever. Fra barndommen av lærte foreldrene hans ham å sette pris på populær kunst. De…
Huden er det største organet i menneskekroppen. Til tross for den lille tykkelsen (fra 0,5 til 4 mm), beskytter den musklene og organene våre fra utsiden. I tillegg gir den stabilitet og bidrar til å holde våre indre organer der…
Det er noen kvaliteter som ganske enkelt ikke kan læres. De vokser inni deg, og med tiden blir de en del av hvem du er. En av disse egenskapene er en entreprenørånd. Entreprenørskap utvikler seg hos mennesker som viser en…
Vi vet alle hvor ubehagelig hodepine kan være. Dette ubehaget kan forhindre oss i å utføre daglige oppgaver effektivt, noe som får oss til å føle oss ukomfortabel og tar bort energien vår. Vi har alle opplevd en før. Selv…
Disse Jane Goodall-sitatene har et fantastisk formål: Å gjenopprette menneskers respekt for naturen. Et av hennes mål har alltid vært at folk skal ta en nærmere titt på seg selv. Spesielt for å komme ned fra sin stolte pidestall og…
Hvor mye tid bruker du utelukkende til deg selv? De fleste ville svare på at de ikke dedikerer noe tid til seg selv. Noen ganger dedikerer vi vår tid og liv til ting som er mer distraherende enn morsomme. Derfor…
Å slutte å være forelsket refererer til den skremmende svimmelheten som resulterer av å innse at personen vi elsker, ikke er den vi trodde de var. Alfred Hitchcock viste denne følelsen altfor godt i hans film Vertigo (1958).
Å utøve en sport er både en fysisk og psykologisk disiplin. Når man står overfor en motstander, løper en maraton, eller blir med på et idrettslag, kreves det innsats, trening og omtanke.
Noen mennesker føler seg ikke fornøyde selv om de har alt de noensinne vil ha eller trenger. Dette skyldes kronisk misnøye.
De fleste sitatene av Albert Camus avslører hans opprørske ånd. Denne franske mannen som ble født i 1913 var en av de mest bemerkelsesverdige forfattere, journalister og filosofer fra det 20. århundre.
Vi lever i en globalisert og svært krevende verden hvor rask ytelse er nødvendig. Med kortere tidsfrister hver dag, er det ofte umulig å holde fokus.
De vitenskapelige studiene som har blitt utført hittil har klart å identifisere et bredt spekter av sunne vaner som bidrar til vårt velvære. I denne artikkelen snakker vi om praksiser som faller inn i en av tre kategorier: et sunt…
I livet må vi lære å være forståelsesfulle og å tilpasse oss til andre fra tid til annen. Vi må alle være fleksible. Imidlertid er det mennesker som av ulike grunner (som mangel på selvtillit og følelse av at de…
Viktigheten av å få god søvn er direkte koblet til fordelene med avslappende søvn. Dette er sant både fysisk og psykisk. Dårlig søvn kan påvirke kroppen og hjernen på negative måter. Å få god søvn er like nødvendig som å ha et…
Vi går alle gjennom vanskelige tider i våre liv. For eksempel kan vi oppleve et brudd eller miste vår langsiktige jobb. Eller vi kan ha en uventet ulykke som nå begrenser mange aspekter av våre liv. Alt dette tvinger deg…
Det er mange variabler som avgjør om du kommer til å havne i en bilulykke. Noen avhenger av kjøretøyet eller stedet, og andre avhenger av sjåføren. Sjåførens erfaring er svært viktig, samt hvor dyktige de er bak rattet. Men sjåførens…
