Viktigheten av en fredelig sameksistens
Sameksistens er søylen som opprettholder mange aspekter av menneskelivet. Å oppnå en harmonisk, effektiv og fredelig sameksistens hjelper ikke bare…
Velvære
Å ha en god livskvalitet handler om å lære å investere i velværet ditt. Vi oppmuntrer deg til å oppdage deg selv, fokusere på identiteten din og potensialet ditt som person. Vi inviterer deg til å styrke selvfølelsen din og finne balansen mellom kropp og sinn for å oppnå lykke. Fordi velvære betyr å ta vare på emosjonene dine og samtidig oppdage inspirasjonen bak de beste sitatene, teoriene og tilnærmingene som vil hjelpe deg å vokse litt mer hver dag.
Livet måles i emosjoner, ikke timer
Livet måles i emosjoner, de øyeblikkene der intense psykofysiologiske reaksjoner gir glimt av sann mening i vår eksistens. Glede, lykke,…
Vanskeligheter er muligheter i forkledning
Noen sier at vanskeligheter er muligheter i forkledning så lenge du holder et åpent sinn. Dette er fordi det er…
Å tenke annerledes for å leve annerledes
Å tenke annerledes fører til å leve annerledes. Folk forankrer seg ofte i faste mentale fokuser og blir sta, lite…
Elsk deg selv, uansett omstendigheter
Uansett hvor du går og uansett omstendigheter, sørg for at du alltid elsker deg selv. Fyll på denne positive emosjonelle…
Vipassana-meditasjon: Teknikken for mental rensing
Vipassana-meditasjon er en av de eldste meditasjonsteknikkene i India. Det er en transformerende vei basert på selvobservasjon og kontemplasjon. Vipassana…
Holotropic Breathwork for velvære
Holotropic Breathwork (et varemerke) er en opplevelsesmessig psykoterapiteknikk. Erfaringsmessig psykoterapi er en tilnærming for å jobbe med psykisk friske mennesker.…
Å ønske å føle seg viktig og beundret av andre
Vi ønsker alle at andre skal tro at vi er spesielle og viktige. Dette har ingenting å gjøre med å…
Du må ikke leve i en boble
Å leve i en boble er noe vi alle gjør, med ulike begrensninger og manglende verdenssyn. Dette verdenssynet faller fra hverandre når du snur deg mot en videre virkelighet, tør…
Slik øker du den forventede levealderen din
Den forventede levealderen din er forventningen, i forhold til antall år du har levd, som du forventer å leve innenfor…
Misdannelser i ansiktet og de uventede effektene av dem
Ansiktsstrukturen din har en enorm effekt på utviklingen av identiteten din som helhet, spesielt den sosiale identiteten din. I dag…
Solastalgi: Miljørelaterte følelser og stresspreget sorg
Å være for løsrevet fra naturen kan føre til sorg. Filosof Glenn Albrecht brukte begrepet solastalgi for å beskrive sorg…
Det er faktisk mulig å forme tankene dine
Å tenke er som å puste: Vi gjør det uten engang å tenke på det. Tankene våre hjelper oss også…
Fire øvelser for å få kontakt med naturen igjen
Nå for tiden er det vanskelig å koble seg til og få kontakt med naturen uten å gjøre øvelser for…
Morgenrutinen som vil endre livet ditt
Mange ønsker å forbedre produktiviteten og motivasjonen sin. De vil gjøre forskjellige prosjekter og jobbe med den personlige utviklingen sin.…
Jeg puster dypt og er takknemlig for alt jeg har overvunnet
Jeg er takknemlig for alt jeg har overvunnet, siden jeg har bygd en bro av læring og verdifulle opplevelser. Derfor…
De 4 nøklene til velvære, ifølge Richard J. Davidson
La oss huske hvem Richard J. Davidson er, før vi snakker om nøklene til velvære. Han er lege i personlighet,…
Hvis jeg tror på meg selv, vil jeg aldri slutte å vokse
Når jeg tror på meg selv, tar jeg bedre beslutninger. Når jeg tror på min erfaring og husker mine verdier…
Hvordan du reagerer er det som betyr mest
Hvordan reagerer du på skjebnens uredelighet? Selv om den ofte gir deg ekstraordinære øyeblikk, endrer den seg også til tider…
Viljestyrke og selvkontroll kan endre livet ditt
Å utvikle viljestyrke og selvkontroll kan endre mange aspekter av livet ditt. For eksempel å legge til seg og holde…