Å ha en god livskvalitet handler om å lære å investere i velværet ditt. Vi oppmuntrer deg til å oppdage deg selv, fokusere på identiteten din og potensialet ditt som person. Vi inviterer deg til å styrke selvfølelsen din og finne balansen mellom kropp og sinn for å oppnå lykke. Fordi velvære betyr å ta vare på emosjonene dine og samtidig oppdage inspirasjonen bak de beste sitatene, teoriene og tilnærmingene som vil hjelpe deg å vokse litt mer hver dag.
I livet må vi lære å være forståelsesfulle og å tilpasse oss til andre fra tid til annen. Vi må alle være fleksible. Imidlertid er det mennesker som av ulike grunner (som mangel på selvtillit og følelse av at de…
Viktigheten av å få god søvn er direkte koblet til fordelene med avslappende søvn. Dette er sant både fysisk og psykisk. Dårlig søvn kan påvirke kroppen og hjernen på negative måter. Å få god søvn er like nødvendig som å ha et…
Vi går alle gjennom vanskelige tider i våre liv. For eksempel kan vi oppleve et brudd eller miste vår langsiktige jobb. Eller vi kan ha en uventet ulykke som nå begrenser mange aspekter av våre liv. Alt dette tvinger deg…
Det er mange variabler som avgjør om du kommer til å havne i en bilulykke. Noen avhenger av kjøretøyet eller stedet, og andre avhenger av sjåføren. Sjåførens erfaring er svært viktig, samt hvor dyktige de er bak rattet. Men sjåførens…
Hva er poenget med å investere tid og krefter i en jobb som ikke betaler noe? Ville det ikke vært bedre å bruke den tiden til å gjøre noe lukrativt? Dette er spørsmålene mange spør seg selv før de begynner med…
Målet med å snakke positivt til deg selv er å hjelpe deg med å utvikle deg og vokse. Det oppstår imidlertid et problem når det blir svært krevende. Når dette skjer, i stedet for å oppmuntre deg selv til å…
Å danse har mange fordeler i alderdommen. Fysisk forbedrer det mobiliteten og balansen og kan hindre leddene i å bli stive. Det har også følelsesmessige fordeler fordi det er en kilde til glede, selvsikkerhet og motivasjon. Å danse bidrar til…
Å være sta og å være fast er som kull og diamanter. Den første innebærer rigide, ufleksible meninger. Den andre handler om overbevisning. Så, den største forskjellen mellom dem er at stahet betyr at du ikke vil lytte, og det…
Nylige studier viser at emosjonell intelligens hos eldre mennesker vanligvis er høyere enn hos yngre. De verdsetter forholdene sine og tar vare på dem. Eldre mennesker vet hvordan man setter pris på nåtiden. De justerer følelsene sine for å matche…
Evnen til å finne lykke i små handlinger er en gave. Hver dag er verdifull og hver handling har sin egen betydning. Uansett hvor dagligdags en handling kan være, påvirker det din måte å se og oppleve livet på. Vi…
Hvor går de navnløse fryktene? Hvor lagrer du tankene og følelsene dine som du har slått av? Hvordan håndterer du de tingene som sårer deg hvis du unngår dem? Hvor er det siste hvilestedet for de drømmene som aldri kommer…
Vi alle liker å vite at menneskene rundt oss verdsetter og godkjenner måten vi er på og de valgene vi tar. Dette behovet for å få godkjennelse er ikke en svakhet. Det er faktisk ganske sunt så lenge vi opprettholder…
På norsk er det liten forskjell mellom de engelske ordene ’emotions’ og ‘feelings’. På engelsk derimot er forskjellen litt større, og det er den vi skal forklare i denne artikkelen. Derfor har vi valgt å gi ordet ’emotions’ det norske…
Vi snakker ikke mye om avsky, selv om det er en av de grunnleggende sinnsstemningene. Når vi vil spise noe, men oppdager en ubehagelig lukt, bestemmer vi oss automatisk for å kaste det. Det samme skjer når vi lukter noe…
Ikke vær der du ikke kan være deg selv. Å være lojal mot din egen identitet og egne verdier og ha selvrespekt er det viktigste. Livet er allerede komplisert nok, så du bør ikke la andre påvirke selvtilliten din for…
Det er hundrevis av bøker og konferanser som hevder å ha formler for lykke, men de er alle veldig vage. Mange av dem sier at lykke kommer fra utsiden. De tror at lykke er på toppen av et fjell du…
Verden har aldri vært et virkelig fredelig sted. Hver tidsperiode i verdenshistorien har hatt sin andel med negative hendelser. I dagens samfunn virker det som om alt konstant er kaotisk. Her er derimot noen tips hentet fra buddhismen, som kan hjelpe deg…
Vi bør aldri glemme at frykt er en sunn følelse. Det er en del av dine overlevelsesinstinkter. Noen av fryktene som alle mennesker deler er helt rimelige. Faktisk er det ikke en god idé å bli kvitt dem fullstendig. Det…
Vi har alle mistet besinnelsen minst en gang i løpet av livet. Du kjenner følelsen. Sinne tar over tankene dine, talen din og dine handlinger. Du føler deg ute av kontroll. Visste du at det er en fysiologisk grunn til…
Vanskelige følelser er de som ikke presenterer seg i ren tilstand. De fleste følelser er litt vanskelige. For eksempel er følelsen av hat og kjærlighet på samme tid mer vanlig enn du tror. Et annet vanlig eksempel er den vanlige…
