Å ha en god livskvalitet handler om å lære å investere i velværet ditt. Vi oppmuntrer deg til å oppdage deg selv, fokusere på identiteten din og potensialet ditt som person. Vi inviterer deg til å styrke selvfølelsen din og finne balansen mellom kropp og sinn for å oppnå lykke. Fordi velvære betyr å ta vare på emosjonene dine og samtidig oppdage inspirasjonen bak de beste sitatene, teoriene og tilnærmingene som vil hjelpe deg å vokse litt mer hver dag.
Flere og flere mennesker er klar over at selvomsorg ikke er egoistisk. Tvert imot, å ta vare på deg selv er det første skrittet for å kunne ta vare på andre. Hvis du er en forelder, vil denne tanken spesielt…
Vi er forpliktet til så mye i dag og smørt utover i et så tynt lag at vi ofte er utmattet på slutten av uken. Dette er bekymringsfullt. Denne vanen gir oss ikke tid til å hvile og slappe av…
Du kan ikke alltid få det du vil ha. Selv om dette kan være motsatt av alt vi er vant til å høre, er det viktig å være klar over det. Noen ganger, selv om det er en vilje, er…
Stress påvirker voksne og dessverre påvirker det også mange barn. Livets tempo har økt betydelig de siste årene. Av den grunn er det svært viktig å lære barn ferdigheter i å håndtere stress. Det er viktig for voksne å vite…
Sitater fra León Felipe er som hans liv: Overraskende og triumferende. Ingen trodde vel noen gang at en apoteker kunne ha en så mystisk følsomhet som fanget den store virkeligheten av menneskets sjel og samfunn. Denne berømte spanske forfatteren reiste…
Å styrke ditt emosjonelle vokabular vil hjelpe deg med å forbedre kvaliteten på dine relasjoner. Det handler om å vite hvordan du uttrykker deg selv på en selvsikker måte. Videre handler det også om å være i tråd med dine…
Nevropsykologi er den spesialiserte grenen av psykologi som er ansvarlig for studien av hjernens funksjon og forholdet til menneskelig atferd. Denne grenen søker etter mulige eksisterende korrelasjoner mellom hjernens funksjoner og oppførsel. For å gjøre dette bruker den forskjellige metoder…
Vi går alle gjennom dårlige og deprimerende erfaringer. En dårlig diskusjon, å bli utsatt for urettferdighet, eller andre dårlige situasjoner kan sette et merke. De forårsaker en tristhet som ikke går bort. Derfor er det viktig å vite hvordan du…
Beethoven er en av de viktigste komponistene i musikkhistorien. Skoler og konservatorier studerer fortsatt arbeidene hans som klare eksempler på hvilken musikk som var under den romantiske tiden. Men selv om han er kjent for å være et musikalsk geni,…
Ifølge buddhismen innebærer det å håndtere frykt å håndtere oppfatningene dine. Faktisk definerer denne filosofien frykt som en feil i oppfatningen. Frykt stammer fra fantastiske og forferdelige bilder som ender opp med å ta over tankene dine.
Niccolò Machiavelli var en viktig filosof som folk har en tendens til å knytte til den italienske opplysningstiden. Han var imidlertid også diplomat, politiker og forfatter. I denne artikkelen deler vi noen av hans beste sitater. Hvis du ikke har…
Det er umulig å snakke om digital demens uten å snakke om den tyske psykiateren Manfred Spitzer. Takket være hans arbeid vet vi nå at digital demens er reduksjonen av våre kognitive evner på grunn av misbruk av ny teknologi.…
Det er forskjellige måter å tenke på livet på. Derfor kan vi ha ulike holdninger til å tenke på fremtiden. Gitt at fremtiden er hva som kommer og hva som ikke har skjedd ennå, kan vi aldri vite hva som…
Forbindelsen mellom hippocampus og selvtilliten vår er veldig interessant. Din identitetsfølelse er direkte knyttet til denne hjernestrukturen, dine minner og din indre stemme. Ingen visste hvor viktig denne strukturen var før for fire århundrer siden. I begynnelsen var den knyttet…
Skjult depresjon er en tilstand hvor de som lider ikke manifesterer typiske symptomer på depresjon, men i stedet andre mønstre og trekk som de gjemmer seg bak. Faktisk er den første som overser denne situasjonen med depresjon den som lider…
Trening og psykisk helse har direkte innvirkning på din generelle helse. Mange studier tyder faktisk på at trening hjelper folk med å håndtere psykiske helseproblemer og at det øker velværet vesentlig. En nylig studie bekreftet imidlertid en hypotese som bør…
En livsstil, det er nettopp hvordan noen mennesker har kommet til å forstå minimalisme. I denne forbindelse skapte de en plattform for å undervise om den minimalistiske livsstilen. Plattformen vi refererer til kalles The Minimalists, hvor deltakerne prøver å finne…
Mangel på søvn og angst har en betydelig forbindelse, ifølge nyere studier. Vi refererer ikke bare til søvnløshet i seg selv, men også det å ikke sove godt. Hvis du opplever dette hver dag er helsen din sannsynligvis i en…
Dette brevet er til deg. Jeg vil at du skal vite at jeg ikke vil la deg føle deg alene lenger. Ingen vil gå forbi deg, du vil ikke lenger føle at du ikke blir satt pris på eller utnyttet.…
Å tenke på at frykten din aldri vil forsvinne kan føre til angst. Bare tanken på det får hjertet ditt til å slå raskere. Det er noe naturlig eller i det minste forståelig. Samfunnet har lært deg å løpe bort…
