Thumb Author Julia Marquez Arrico

Julia Marquez Arrico

Psykolog

Psykolog spesialisert i klinisk psykologi. Hun er professor ved det internasjonale universitetet i Valencia og ved Barcelonas institutt for klinisk psykologi. Hun har jobbet som business coach, som forsker, som formidler og som innholdsforfatter knyttet til sitt spesialområde.

Om forfatteren

Grad i psykologi fra Universitetet i Granada (2010). Master i klinisk og helsepsykologi fra Universitetet i Barcelona (2012). Doktor i klinisk og helsepsykologi fra Universitetet i Barcelona (2017). Ekstraordinær tildeling av doktorgrad i psykologi.

For tiden jobber hun som psykolog ved Institut Barcelona de Psicologia y Sexología (privat senter for psykiatri, psykologi og sexologi). Hun underviser i graden i psykologi ved Universitetet i Barcelona (Departementet for klinisk psykologi og psykobiologi, Fakultet for psykologi) og i ulike masterprogrammer ved Det internasjonale universitetet i Valencia (VIU). Kollegialnummer: Catalunya COPC 20944

Siste artikler

Hvordan håndtere Damokles-syndromet
SykdommerHvordan håndtere Damokles-syndromet

Ved flere anledninger bruker psykologi navn på mytologiske eller historiske personer for å identifisere og forklare ulike psykiske symptomer. Et&he...

Beslutningstaking i et forhold
ParforholdBeslutningstaking i et forhold

I alle forhold er det tider når beslutninger må tas. Noen kan være viktigere enn andre, men de skaper alle…

De seks sorgstadiene etter et samlivsbrudd
Brudd og skilsmisseDe seks sorgstadiene etter et samlivsbrudd

Når kommer jeg til å føle meg bra igjen? Hvorfor føler jeg meg trist det ene minuttet og sint det…

De ulike typene av søvnløshet: Årsaker og behandling
TerapierDe ulike typene av søvnløshet: Årsaker og behandling

Når vi har problemer med å sove, har vi en tendens til å tro at vi lider av søvnløshet. Men…

De områdene hvor et par krangler mest
ParforholdDe områdene hvor et par krangler mest

Mange av parene som går til terapi gjør det fordi de ikke er glade eller fornøyde med forholdet sitt. Imidlertid…

Bipolare lidelser og vanskelige forhold
PersonlighetspsykologiBipolare lidelser og vanskelige forhold

De vanligste symptomene på bipolare lidelser er vedvarende, raske og drastiske endringer i en persons humør. Disse svingningene påvirker betydelig&...

3 strategier for å unngå lidelse under nettdating
Parforhold3 strategier for å unngå lidelse under nettdating

En av de vanligste måtene å finne en partner eller starte et romantisk forhold på i dag, er gjennom nettdating…

Sinnsstemning og følelser - de tre viktigste forskjellene
VelværeSinnsstemning og følelser - de tre viktigste forskjellene

På norsk er det liten forskjell mellom de engelske ordene 'emotions' og 'feelings'. På engelsk derimot er forskjellen litt større,…

Usikker kjærlighet: De tre viktigste tegnene
ParforholdUsikker kjærlighet: De tre viktigste tegnene

Å forelske seg innebærer alltid en viss risiko ettersom du ofte blottlegger de mest intime delene av deg selv. Det…

Kunsten i å holde seg rolig under en uoverensstemmelse
PsykologiKunsten i å holde seg rolig under en uoverensstemmelse

Noen mennesker har en tendens til å være ganske impulsive når det gjelder å uttrykke tankene og følelsene sine. Kanskje…

De 3 farligste effektene av arbeidsrelatert stress
PsykologiDe 3 farligste effektene av arbeidsrelatert stress

Vi må alle håndtere de daglige kravene til jobbene våre. Når disse kravene er større enn våre personlige ressurser, kan vi…

Å bruke tidslinjeteknikken til å bli bedre kjent med deg selv
PsykologiÅ bruke tidslinjeteknikken til å bli bedre kjent med deg selv

Psykologi bruker mange forskjellige teknikker og verktøy under terapeutiske prosesser, og det å bruke tidslinjeteknikken er en av dem. Den…

Slik kan man forbedre selvfølelsen etter et brudd
SelvfølelseSlik kan man forbedre selvfølelsen etter et brudd

Å gjøre det slutt er en av de mest stressende situasjonene en person kan oppleve. Det innebærer å tilpasse seg…

Derfor blir du utmattet av å snakke med andre
KulturDerfor blir du utmattet av å snakke med andre

Opplever du at du ikke kan dra på fest og snakke med andre mennesker uten å bli helt utmattet? Føler…

Er det mulig å forandre seg og forbli den samme?
PsykologiEr det mulig å forandre seg og forbli den samme?

Er det mulig å forandre seg og forbli den samme? Hvor mange ganger har noen bedt oss om å "aldri forandre…

5 viktige tips for å håndtere frustrasjon positivt
Velvære5 viktige tips for å håndtere frustrasjon positivt

Frustrasjon er en av de verste følelsene vi må håndtere fra barndommen av. Faktisk er det veldig vanskelig å håndtere…

Hypokondri: når frykten for å være syk blir virkelig
PsykologiHypokondri: når frykten for å være syk blir virkelig

Hypokondri eller sykdomsangstlidelse (som DSM-5 kaller det) er en av de vanligste årsakene til konsultasjon blant psykoterapipasienter. Denne lidel...

Realist eller pessimist? Hvem er du?
PsykologiRealist eller pessimist? Hvem er du?

Har du noen gang blitt kalt for en pessimist? Hvis svaret på det spørsmålet er ja, men du ikke er…

Har du opplevelsesmessig unngåelse-syndrom?
PsykologiHar du opplevelsesmessig unngåelse-syndrom?

Klassifikasjonene av psykiske lidelser og deres terapier endres hele tiden. En modell av tredje bølge-terapi, kalt ACT (aksept- og engasjementstera...

Å utsmykke øyeblikk, en ferdighet innenfor alles rekkevidde
PsykologiÅ utsmykke øyeblikk, en ferdighet innenfor alles rekkevidde

Livet er en fantastisk samling av tilfeller. Å gjøre dem vakre og hyggelige, å utsmykke øyeblikk, er noe som virkelig forener…

Fører alle veier til nevrotisisme?
PsykologiFører alle veier til nevrotisisme?

Nevrotisisme er et personlighetstrekk som har et betydelig biologisk fundament. Det gjør folk med det sårbare for psykiske lidelser fordi det er&he...