Sanselig aromaterapi og duftenes fantastiske kraft
Når du er åpen for å utforske verden, kan du slippe deg løs ved å bruke sansene dine. En av…
Terapier
Terapi bringer teknikkene og mekanismene for å endre noen sammen. I denne seksjonen vil du bli kjent med de mest relevante terapiene, tilnærmingen de følger og verktøyene de anvender.
Metaforisk terapi og intuisjonens språk
Metaforisk terapi bruker poesi og litterært språk med fortellinger og fabler. Noen forfederkulturer bruker metaforterapi på en eller annen måte…
Dyreassistert terapi for pasienter med Alzheimers
Ifølge noen studier, er dyreassistert terapi en av de beste ikke-medisinske behandlingene for pasienter med Alzheimers. Det finnes per nå…
Brainspotting-terapi: Et psykoterapeutisk gjennombrudd
Brainspotting-terapi ble utviklet av David Grand i 2003. Grand definerer det som et psykoterapeutisk forslag som bruker det synlige feltet…
Stimuluskontroll ved avhengighet: Hva er det?
Stimuluskontroll ved avhengighet er en grunnleggende teknikk for å slutte med skadelige vaner. Teknikker for stimuluskontroll søker etter å eliminere…
Kognitive terapier og deres klassifiseringer
Klassifiseringen av kognitive terapier viser at deres fellestrekk er at de anser kognisjon som et bestemmende element av atferd. Men…
Strandballmetaforen for følelsesmessig regulering
Strandballmetaforen er veldig nyttig for følelsesmessig regulering, spesielt angst. Det er en visualiseringsstrategi som også innebærer litt kreativitet. Dette fordi…
Syv faktorer som gjør terapi effektivt
I dag er det mange behandlingsformer å velge mellom hvis du trenger psykologisk hjelp. Hver terapi har en ulik grad…
Psykologisk terapi og medisiner
Bruken av psykologisk terapi og medisiner for behandling av psykologiske lidelser er ofte et tema som blir tatt opp i…
Den dyadiske justeringsskalaen for forhold
Den dyadiske justeringsskalaen (DAS), eller Dyadic Adjustment Scale som den heter på engelsk, er det mest brukte psykologiske verktøyet for…
Nidoterapi – Psykiske lidelser og miljø
Begrepet "nidoterapi" refererer til en moderne form for terapi. Hovedmålet er å endre miljøet til de som lider av schizofreni…
Hunder er terapeutisk for de med borderline personlighetsforstyrrelse
Mennesker med borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) føler seg ofte tomme på innsiden. Dette skyldes vanligvis dysfunksjonelle opplevelser i barndommen. Så hvordan…
EMDR-terapi og mindfulness for å helbrede posttraumatisk stress
I dag skal vi snakke om effektiviteten av EMDR-terapi og mindfulness når det gjelder å helbrede posttraumatisk stress. Eye Movement…
Myers-Briggs typeindikator og Jung
Myers-Briggs personlighetstest er et av de mest kjente instrumentene for personlighetstesting. Imidlertid får den ikke aksept av hele det vitenskapelige…
Imagery Rehearsal Therapy for å behandle mareritt
Mareritt forårsaker skrekk og kvaler, og folk våkner ofte opp helt forskrekket a dem. Når de blir kroniske, kan de…
Det første panikkanfallet og hva som skjer videre
Hva som skjer etter det første panikkanfallet åpner en før og etter i livet til enhver person. Det er en…
Kognitiv atferdsterapi – Forholdet mellom tanker og atferd
Psykologien har gjennom årene tatt i bruk en lang rekke med ulike tilnærminger for å forstå og adressere menneskelig atferd.…
Patologiske gamblere – kognitive forvrengninger
Kognitive forvrengninger er ofte partisk kognitive behandlinger. I tillegg, når vi snakker om psykiske lidelser som for eksempel hos patologiske…
Ti vanskeligheter med puste- og avslapningsøvelser
Eksperter mener at puste- og avslapningsøvelser kan være store allierte i kampen mot angst, depresjon og OCD. Selv om fordelene…
Den beste terapien for avhengig personlighetsforstyrrelse
I kognitiv terapi for avhengig personlighetsforstyrrelse blir pasienten stadig mer autonom og endrer gradvis den motstridende tankegangen om sin egen…