Terapi bringer teknikkene og mekanismene for å endre noen sammen. I denne seksjonen vil du bli kjent med de mest relevante terapiene, tilnærmingen de følger og verktøyene de anvender.
Kognitive forvrengninger er ofte partisk kognitive behandlinger. I tillegg, når vi snakker om psykiske lidelser som for eksempel hos patologiske gamblere, da blir disse viktigere. Fordi i mange tilfeller enten bare oppsto nevnte forvrengninger eller var blant faktorene som bidro…
Eksperter mener at puste- og avslapningsøvelser kan være store allierte i kampen mot angst, depresjon og OCD. Selv om fordelene med dem er mange, kan du slite med avslapningsøvelsene som du prøver.
I kognitiv terapi for avhengig personlighetsforstyrrelse blir pasienten stadig mer autonom og endrer gradvis den motstridende tankegangen om sin egen autonomi og evner.
Motstand i terapi refererer til klientens holdninger, atferder eller kognisjoner som kan forsinke eller hindre terapeutisk endring. Vanligvis er den til stede de første trinnene av evalueringsfasen, fordi det er der klienten kan begynne å stille spørsmål ved behandlingen. I…
I denne artikkelen skal vi se nærmere på noen grunnleggende øvelser for kognitiv stimulans.
MR-terapi hjelper i behandlingen av søvnparalyse (SP). Denne søvnforstyrrelsen innebærer en lammelse av musklene. Det kan enten skje når du går til sengs om kvelden, eller rett etter at du våkner. Forstyrrelsen oppstår fra et problem i hjernemekanismene som regulerer…
I psykoterapi er det veldig vanlig å bruke metaforer for å hjelpe pasienter med å få kontakt med problemet sitt og bedre forstå hva terapeuten prøver å si. Å fortelle enkle historier vil på en eller annen måte hjelpe med…
Angst og overdreven bekymring er symptomer på generalisert angstlidelse (GAD). I denne forbindelse påpekte Dugas og Ladouceur at mennesker med GAD er mer bekymret for tankeløse omstendigheter.
Før vi setter i gang med å definere hva Alzheimers sykdom er, og hva ikke-farmakologisk behandling består av, må vi først se nærmere på demens. Norsk Helseinformatikk definerer demens som «en fellesbetegnelse for en gruppe hjernesykdommer som fortrinnsvis opptrer i…
Isolasjonstanker, også kjent som sensoriske deprivasjonstanker eller flytetanker, går av og på moten regelmessig. Selv om de originalt ble funnet opp for å studere hjernen, bruker mange dem i dag som en form for avslapning. Mange selskaper spesialiserer seg på…
Psykoterapi er en veldig ny gren av psykologi. Faktisk eksisterte det egentlig ikke før i siste kvartal av det 19. århundre, når folk endelig sluttet å tro at psykiske sykdommer var forårsaket av overnaturlige krefter. Med det sagt, har samfunnet alltid…
I det siste tiåret har klinisk psykologi sett mange fremskritt innen behandlingene tilgjengelig for å hjelpe pasienter. En av dem er transdiagnostisk terapi.
Metaforen om bølgene på stranden er et verktøy terapeuter bruker i Acceptance and commitment therapy (ACT), som betyr aksept og forpliktelsesterapi på norsk, som tilhører gruppen av tredje bølge-behandlinger. I en klinisk sammenheng er dette verktøyet nyttig for å ta…
Barna er glupske oppdagelsesreisende og uttrykker alltid sin motivasjon til å lære og oppdage nye ting. De bor i en magisk verden hvor oppdagelsen regjerer. Kunstterapi kan derfor være et flott verktøy for terapeuter for å hjelpe barn å leve…
Eksponeringsterapi med speil er en psykologisk teknikk for både kropp og sjel. Denne teknikken brukes til å behandle negativt kroppsbilde. Den kan redusere angst og være med på å knyte opp de knutene som intensiverer depresjon. Kort sagt, er dette…
Depresjon er mørke, motvilje, fortvilelse og tristhet. Det er mange adjektiver som har blitt brukt til å definere det. Uansett er effektene ødeleggende. Klinisk eller alvorlig depresjon resulterer i vedvarende deprimert humør eller tap av interesse. Søvnproblemer, redusert appetitt og…
Når vi har problemer med å sove, har vi en tendens til å tro at vi lider av søvnløshet. Men visste du at det finnes forskjellige typer av søvnløshet, eller insomni? Egentlig krever hver av dem forskjellig behandling. I denne…
Det har vist seg at mindfulness har flere positive effekter på depresjon. Dette er et faktum som Verdens Helseorganisasjon (WHO) støtter opp om. De har funnet at depresjon er en svært vanlig mental lidelse som påvirker mer enn 300 millioner…
Ifølge Riva (2012), er integrativ atferdsterapi for par en av de såkalte tredjegenerasjons-terapiene. Denne formen for terapi har et sterkt fokus på private og personlige erfaringer (følelser og tanker), aspekter og oppmerksomhet. Den legger også særlig vekt på funksjonell analyse…
Psykologer har visse verktøy som lar dem arbeide med pasienters forskjellige problemer, ubehag eller mentale sykdommer. Et av disse verktøyene er terapeutisk akkompagnement. Terapeutisk akkompagnement er påført personens vanlige miljø. Dette betyr at psykologen går ut i gaten, til pasientens hjem,…