Logo image

Terapier

Terapi bringer teknikkene og mekanismene for å endre noen sammen. I denne seksjonen vil du bli kjent med de mest relevante terapiene, tilnærmingen de følger og verktøyene de anvender.

Kunst- og kreative terapier: Hva er de og hvordan fungerer de?
TerapierKunst- og kreative terapier: Hva er de og hvordan fungerer de?Kunst- og kreative terapier er alternative tilnærminger innen mental helse, som lar folk utforske og kommunisere følelser gjennom ulike medier....
Hva er Ericksons hypnose, og hvordan brukes det i terapi?
TerapierHva er Ericksons hypnose, og hvordan brukes det i terapi?Forestill deg en terapeutisk ressurs som lar deg gå inn i underbevissthetens innviklede avkroker for å løse opp i frykt...
Hva kan personer med manglende selvkontroll gjøre for å forbedre den?
TerapierHva kan personer med manglende selvkontroll gjøre for å forbedre den?Hvordan er det med selvkontrollen din? Opplever du at du raskt dropper planer du har satt deg fore? Har du...
Selvsuggesjonsteknikker
TerapierSelvsuggesjonsteknikkerSelvsuggesjonsteknikker er også kjent som selvhypnoseteknikker. De er måter å påvirke våre tanker og atferd på. Målet deres er å modifisere eller kanalisere følelser, refleksjoner og atferd, med ideen om...
De 12 trinnene til AA-programmet for mestring av avhengighet
TerapierDe 12 trinnene til AA-programmet for mestring av avhengighetTolvtrinnsprogrammet er en behandlingsplan som tilbys av Anonyme alkoholikere (AA). For tiden er det samme programmet benyttet av nesten alle...
De mest effektive terapiene for emosjonell avhengighet
TerapierDe mest effektive terapiene for emosjonell avhengighetDe mest effektive terapiene for emosjonell avhengighet har en tendens til nesten alltid å fokusere på aspekter knyttet til tilknytning....
Behandlinger for kvinnelig seksuell dysfunksjon
TerapierBehandlinger for kvinnelig seksuell dysfunksjonSeksuell dysfunksjon hos kvinner er vanligvis mindre kjent enn mannlige på grunn av kulturelle begrensninger. Å ignorere dem gjør dem...
Syv gode og rimelige psykologiske terapier
TerapierSyv gode og rimelige psykologiske terapierFølelsesmessig ubehag, angst, apati, sorg og relasjonsproblemer. Alle går gjennom dårlige tider. Det er i disse øyeblikkene profesjonell hjelp kan...
De beste terapiene for å behandle traumer
TerapierDe beste terapiene for å behandle traumerDe beste terapiene for å behandle traumer er vanligvis delt inn i to områder. Det er de som fokuserer på selve...
Hva er dukketerapi?
TerapierHva er dukketerapi?Dukketerapi er en kreativ behandlingsform som bruker dukker og andre gjenstander for å representere situasjoner, følelser og relasjoner. Det er en ikke-verbal metode, som lar folk vise seg på en...
Når skal man søke medisinsk hjelp for erektil dysfunksjon?
TerapierNår skal man søke medisinsk hjelp for erektil dysfunksjon?Erektil dysfunksjon (ED) er en vanlig tilstand som påvirker 59 % av norske menn i en eller annen grad. Denne...
9 fordeler med sexterapi
Terapier9 fordeler med sexterapiFor tiden er en betydelig del av befolkningen uvitende om alle fordelene med sexterapi. Det er fortsatt et visst stigma og den klassiske troen på at bare de som har...
Hvor lang tid tar det før psykologisk terapi begynner å virke?
TerapierHvor lang tid tar det før psykologisk terapi begynner å virke?Når folk oppsøker psykologisk terapi, spør de ofte hvor lang tid det vil ta før det begynner å virke. Som...
13 teknikker i kognitiv atferdsterapi
Terapier13 teknikker i kognitiv atferdsterapiHovedteknikkene for kognitiv atferdsterapi består av et sett med strategier som er både effektive og praktiske i hver psykologs daglige...
Viktigheten av verdighet i helsevesenet
TerapierViktigheten av verdighet i helsevesenetVerdighet er udiskuterbart, eller bør i det minste være det. Vi tenker kanskje at behandling som fremfor alt tar hensyn...
Interpersonlig og sosial rytmeterapi (IPSRT)
TerapierInterpersonlig og sosial rytmeterapi (IPSRT)Å leve med bipolar lidelse betyr å leve med betydelig ustabilitet, lidelse og frustrasjon. For eksempel er det dager hvor...
Tre psykologiske terapier for søvnforstyrrelser
TerapierTre psykologiske terapier for søvnforstyrrelserDet er en økende etterspørsel etter psykologiske terapier for å behandle søvnforstyrrelser. Vi lever i et samfunn som sover dårlig...
Naikan-terapi: den helende selvrefleksjonskunsten
TerapierNaikan-terapi: den helende selvrefleksjonskunstenSelvrefleksjon passer egentlig ikke inn i dagens raske verden. Evnen til å gå dypere inn i oss selv og gjenkjenne...
Imago relasjonsterapi: fra romantisk til moden kjærlighet
TerapierImago relasjonsterapi: fra romantisk til moden kjærlighetNoen ganger er det vanskelig å tro at måten vi knytter bånd til partnerne våre på er knyttet til barndommen...
Kroppspsykoterapi: kroppssentrerte teknikker
TerapierKroppspsykoterapi: kroppssentrerte teknikkerDet er en lang tradisjon for kroppspsykoterapi i kliniske omgivelser. Det letter foreningen mellom sinn og kropp, og tillater kontakt...
De mest effektive psykologiske behandlingene
TerapierDe mest effektive psykologiske behandlingeneDe mest effektive psykologiske behandlingene er de som støttes av et større volum av vitenskapelig bevis når det gjelder å...
Alfa-theta nevrofeedback-trening for behandling av PTSD
TerapierAlfa-theta nevrofeedback-trening for behandling av PTSDAlfa-theta nevrofeedback-trening er en intervensjon med potensial til å hjelpe en mengde pasienter. Det brukes med hell for å behandle...
Indre familiesystemterapi
TerapierIndre familiesystemterapiIndre familiesystemterapi (IFS) er en evidensbasert terapi laget av Richard C. Schwartz, MD. Den dateres tilbake til 1980-tallet, og målet var å hjelpe ungdom med spiseatferdsforstyrrelser, som anoreksi eller bulimi,...
Adleriansk teori (individuell psykologi)
TerapierAdleriansk teori (individuell psykologi)Individuell psykologi basert på adleriansk teori skisserer en interessant helhetlig terapi som er i bruk i dag. Den gir den...
Integrativ psykoterapi
TerapierIntegrativ psykoterapiIntegrativ psykoterapi er en terapeutisk tilnærming. Den kombinerer ulike psykologiske teknikker og teorier for å hjelpe folk med å håndtere sine emosjonelle og psykiske problemer. I stedet for å fokusere...
Dekonstruksjon i narrativ terapi
TerapierDekonstruksjon i narrativ terapiEn ting som alltid har definert oss som mennesker, er å fortelle historier. Våre forfedre gjorde det da de samlet...
Forebygging av selvmordsatferd hos ungdom
TerapierForebygging av selvmordsatferd hos ungdomUtsiktene er dystre. Tusenvis av tenåringer tar sitt eget liv. Dessuten forbedrer ikke tallene seg, men blir verre. Følgelig har...
Pendulasjonsteknikken for å håndtere angst
TerapierPendulasjonsteknikken for å håndtere angstPå daglig basis kan du oppleve å stadig si «jeg må være sterk» eller «jeg må takle dette». Dette er...