7 tegn på at du er en spenningssøker

En spenningssøker har noen spesielle egenskaper som gjør dem unike. Vi vil fortelle deg hva de er og hvordan de kan påvirke livet ditt.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 08 desember, 2023

Å hoppe med fallskjerm, klatre i fjell, reise til ugjestmilde deler av verden, ta en selfie i høye og farlige omgivelser … Identifiserer du deg med noen av disse praksisene? I så fall er sjansen stor for at du er en spenningssøker. Dette er den typen oppførsel hvor du lengter etter det intense adrenalin- og dopaminrushet som kommer fra risikable opplevelser.

Å føle glede i situasjoner som andre behandler som truende har fordelen av bedre stressmestring. Men hvis du møter disse egenskapene, er det sannsynlig at du er bekymret for et visst aspekt… Er det et problem å alltid se etter situasjoner som provoserer intense følelser?

Faktisk har den en viss negativ komponent, men også ganske positive aspekter. I den følgende artikkelen gir vi deg all informasjonen du trenger å vite.

Tegn på at du er en spenningssøker

Hvis du aldri har hørt om dette psykologiske begrepet, vil vi fortelle deg at det er mer vanlig enn du tror. Hvis du oppfatter deg selv som en spenningssøker, er det du lengter etter å engasjere deg i nye eller utfordrende opplevelser slik at hjernen din belønner deg. Disse boosterne består av høyere doser av nevrokjemikalier, som endorfiner, dopamin og adrenalin.

Den som har studert dette fenomenet mest er psykolog Marvin Zuckerman, professor emeritus ved University of Delaware. Boken hans, Sensation Seeking and Risky Behavior (2007), er den beste referansen på dette feltet.

Noe interessant som skiller seg ut fra arbeidet til denne psykologen er at det indikerer at dette fenomenet tilsvarer en veldig nyttig motivert atferd, som vi avanserer gjennom som art. Takket være denne oppførselen klarte vi også å overvinne en rekke hindringer. Nedenfor vil vi beskrive hovedtrekkene.

1. Du er en eventyrsøker

Hvem liker ikke eventyr? Sannheten er at ikke alle mennesker liker de utfordrende opplevelsene som tar dem ut av komfortsonen deres. Men hvis det er ett aspekt som begeistrer og motiverer en spenningssøker og får dem til å føle seg i live, er det å ta risiko i nye omgivelser der alt er uforutsigbart.

Det er interessant å vite at et instrument for å evaluere denne oppførselen ble publisert i Behavioral Sciences magazine. Derfor har vi for øyeblikket «Adventure Behavior Seeking Scale (ABSS)» for dette formålet. Takket være dette verktøyet har det blitt observert at de som presenterer denne profilen lengter etter å føle nye opplevelser utendørs. Dette kan være ditt tilfelle.

2. Rutine og kjedsomhet gjør deg desperat

Hvis du er en person som trenger et høyt nivå av stimulering for å føle deg bra, er din største fiende kjedsomhet. Rutiner og dagene du blir tvunget til å utføre de samme oppgavene og du ikke ser noe insentiv eller utfordring i horisonten er noen ting som gjør deg desperat.

Samtidig kan disse kontekstene med monotoni og mangel på stimuli tære på sinnstilstanden din. Et arbeid publisert av Motivation and Emotion fremhever at denne opplevelsen kan føre til frustrasjon og tegn på depresjon. Dette forklarer hvorfor når du føler deg nedsenket i kjedsomheten, prøver du umiddelbart å starte en spennende aktivitet.

3. Du er en søker etter nye opplevelser

Det er en egenskap som kan definere deg hvis du er en spenningssøker: Åpenhet for erfaringer. Denne egenskapen er veldig positiv fordi den definerer atferden som lar deg koble deg til miljøet ditt og lære av det. Du liker å undersøke, finne it, snakke med folk og suge til deg nye opplevelser, perspektiver og kunnskap.

Et arbeid avslørt i Psychological Reports rapporterte noe interessant i denne forbindelse. Slik oppførsel er assosiert med en utadvendt personlighet som ofte føler følelsen av undring. All denne kombinasjonen av positive variabler oversetter til en større følelse av subjektivt velvære.

Derfor, hvis du identifiserer deg med denne profilen, er det sannsynlig at du vil oppleve følgende:

• Du elsker å møte nye mennesker.
• Endringer skremmer deg ikke; du ledes alltid av nysgjerrighetsinstinktet.
• Ofte behandler du virkeligheten som et barn som er overrasket over de enkleste tingene, de som ikke alle ser.
• Du prøver å gjøre forskjellige ting når det er mulig, som å drive med sport, reise, lære nye ting, blant annet.

4. Du engasjerer deg i risikofylt oppførsel

Det kan være at du, i søket etter å oppleve sterke følelser, har begått mer enn én uaktsomhet. Men til tross for dette, var følelsen av glede over å ta den risikoen generert i deg fantastisk. Det stemmer, et av særtrekkene ved dette atferdsmønsteret er det å påta seg utfordringer og sette deg selv, fra tid til annen, i farlige situasjoner.

Disse typer atferdsmønstre har alltid tiltrukket vitenskapens oppmerksomhet. Du vil være interessert i å vite at folk som driver med ekstremsport er et tydelig eksempel på spenningssøkere. Så mye at de i Journal of Behavioral Addictions blir beskrevet som «adrenalinjunkies».

Nedenfor beskriver vi hvilken risikoatferd som er vanlig hos denne profilen:

• Prøver narkotika
• Kjører veldig fort
• Bedriver ekstremsport
• Risikofylt seksuell atferd
• Utsette deg selv for fysisk fare bare for å vite hvordan det føles

5. Et behov for konstant stimulering

En spenningssøker har ikke bare lyst på eventyr, nye utfordringer og å oppleve risiko. Hvis det er ett aspekt som kjennetegner denne profilen, er det behovet for å føle konstant psykofysiologisk stimulering. Dette er en spesiell funksjon som du kan gjenkjenne gjennom følgende atferd:

• Du trenger kontinuerlig sosial tilknytning.
• Du hører på musikk når det er mulig.
• Du lever et aktivt liv og liker blant annet sport, dans og turgåing.
• Det er mulig du synes det er vanskelig å holde seg i ro og at du bruker de klassiske antistress-objektene.
• Du er fornøyd med stimuleringen som produseres av parfymer eller luktene fra naturen.
• Du liker ASMR-videoer på grunn av den stimulerende følelsen de produserer i hjernen din.

6. Gleden ved selvoppdagelse

Selvoppdagelse har å gjøre med gleden av å bli klar over visse realiteter og tilegne seg ny kunnskap. Denne dyden tilskrives også de som søker å oppleve intense opplevelser.

Å møte konstante utfordringer og oppleve eventyr lar deg kjenne deg selv bedre og bli bevisst på skjønnheten i verden. Noen flere av dens fordeler er følgende:

• Når du tar risiko, finner du ut hvor grensene dine går.
• Denne risikable, men modige oppførselen er det som har tillatt deg å kjenne dine styrker.
• Ditt nysgjerrige syn har ført til at du oppdager mennesker og steder som har beriket deg som menneske.

7. Du er en spenstig person

Denne informasjonen vil interessere deg. Hvis du søker intense opplevelser, er en av dine evner å håndtere stress effektivt. Frykt blokkerer deg ikke, utfordringer stopper deg ikke, og usikkerhet, langt fra å holde deg tilbake, motiverer deg enda mer. Denne svært fordelaktige psykiske kompetansen er direkte knyttet til resiliens.

Resiliente mennesker, som fremhevet i en studie publisert av BMC Nursing, er i stand til å komme seg etter ethvert stressende scenario og opplevelse. Dette er utvilsomt en fordel du har i din favør.

Viktigheten av å finne en balanse

Som du sikkert har vært i stand til å utlede etter å ha lest denne artikkelen, er det flere fordeler med denne atferdsprofilen. Hvis du identifiserer deg med egenskapene ovenfor, kjenner du gleden ved å ta risiko, gå på eventyr og utsette deg selv for nye situasjoner. Alt dette gir deg ikke bare store – men korte – doser adrenalin og endorfiner. Dessuten lar det deg vokse som menneske.

Men i alle tilfeller er det best å opprettholde en tilstrekkelig balanse mellom risiko og selvbeskyttelse. Se alltid etter trygge situasjoner der du kan føle kilingen av eufori eller suset av dopamin. Noen ganger er noe så enkelt som å møte en annen person mer spennende enn å bestige Mount Everest.