I dag kan være en god dag for å ta et skitt ut av komfortsonen din

· april 17, 2018

Det perfekte øyeblikket for å ta et skritt ut av komfortsonen din kommer når du minst forventer det. Og når det kommer, trenger du bare to ting: mot og en overbevisning om at du fortjener bedre. Det er å ta en sjans, et skritt som bør tas med et sterkt sinn og et bestemt hjerte. Det er en endring som til slutt tar deg nærmere personen du virkelig vil være.

«Å gå ut av komfortsonen din» er et uttrykk som vi alle kjenner, og det har dype røtter i språket vårt. Du hører det overalt. Det er så populært innen personlig vekst at vi føler behov for å rydde opp i noen ting.

«Hvis vi vokser, kommer vi alltid til å være ute av komfortsonen vår.»

-John Maxwell-

Først av alt, i dag føles det som om vi er presset til å ta et skritt ut av komfortsonen vår hele tiden. Vi er presset til å gjøre en forandring, fordi endringer i seg selv er en positiv, givende ting. Det hjelper oss med å få et nytt perspektiv. Det gjør oss mer mottakelige for alle de vakre mulighetene i horisonten. Muligheter som vi noen ganger, på grunn av ubesluttsomhet, frykt eller syndighet, ikke tør å strekke oss etter.

Annonser, for eksempel, inviterer oss hele tiden til å prøve nye produkter. Å forlate vår pålitelige merkevare for en ny, bedre en. Andre ganger, når vi forteller noen, «Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, kjæresten min ba meg om å flytte inn sammen med ham,» det er alltid noen som reagerer med klassikeren, «gjør det, det er på tide at du kommer deg ut av komfortsonen din.»

Men dette begrepet bør ikke brukes med letthet. I den opprinnelige teorien om komfortsonen var det noen grunnleggende, essensielle prinsipper som vi kanskje kan glemme. Vi må virkelig kjenne oss selv for å kunne bestemme når og hvordan vi skal ta dette hoppet. Fordi det siste vi vil at skal skje, er at dette hoppet vårt ender opp med å være et fritt fall. Derfor må vi lære å identifisere det perfekte øyeblikket å ta det på …

Person som presser seg ut av sin komfortsone.

Komfortsonen din, hvor alt er bra

Vi har blitt solgt ideen om at magi vokser utenfor vår komfortsone. Nå, det er noen nyanser av denne ideen. Magien er faktisk inne i deg, og du har det bra når du er der du skal være. Når du er på et sted som gjør deg glad og tilfreds. Noen ganger må du klatre opp veggene i ditt daglige, komfortable miljø for å finne noe nytt. Noe som passer til det vi virkelig trenger.

«En lærd som setter pris på kjærligheten til komfort er ikke egnet til å bli ansett som en lærd.»

-Lao Tse-

I stedet, andre ganger gir vårt komfortable miljø oss akkurat det vi trenger. Slik bygger noen mennesker sin lykke. For å forstå begrepet «ta et steg ut av komfortsonen din» litt mer, vil det være nyttig å se på opprinnelsen. La oss se hvor det kom fra …

Opprinnelsen til komfortsonen

På 1980-tallet undersøkte forskerne rekkevidden av temperaturer mennesker kan jobbe i, ved optimale forhold og uten å føle seg kalde eller varme. De oppdaget at det er en termisk komfortsone som strekker seg fra ca. 20 til 24 grader.

Senere ble det i 1991 publisert en bok om bedriftsledelse med tittelen «Danger in the Comfort Zone». Forfatter Judith M. Bardwick brukte dette vitenskapelige begrepet og introduserte det til personlig vekst. Hun definerte det som en tilstand hvor folk opererer med et angstnivå lik null.

Nå … hva skjer når angsten vi opplever er så lav? Du innoverer ikke, du er ikke kreativ, du har ikke mye insentiv. Det er et miljø der kontrollen vi har over vårt miljø er så høy at vi ikke lenger lager noe nytt. Ikke noe originalt stammer fra dette stedet av komfort.

Jente på toppen av en ås spiller en fløyte

I 2009 avklarte psykolog Robert Yerkes konseptet litt mer og snakket om et «optimalt ytelsesområde«. Det er der en liten mengde stress og angst hjelper folk til å utføre ting bedre.

Den lille spenningen er det som driver oss til å lete etter andre alternativer og tenke mer kreativt. Det oppmuntrer til nyskapende tenkning for at vi skal føle oss virkelig fornøyd, men alltid med en viss følelse av kontroll.

Derfor bør vi huske en viktig detalj: å ta et en sjans og hoppe uten en fallskjerm, med lukkede øyne, er ikke alltid så lurt. Hvis du går ut av komfortsonen din med for mye entusiasme, kan du gå rett inn i faresonen. Her kan du enkelt miste kontrollen og overskride det området med optimal ytelse.

Jeg er den eneste som bestemmer hvordan og når jeg skal gå ut av komfortsonen min

Noen ganger blir vi tvunget ut av vår komfortsone, ikke fordi vi er ute etter suksess, men bare for å overleve. Den unge mannen som drar hjemmefra for å jobbe i utlandet, for eksempel, gjør det ikke alltid for å «eksperimentere». Noen ganger er det et tvunget eksil på jakt etter bedre muligheter.

«Vi kan ikke bli det vi trenger å være ved å forbli det vi er.»

-Max DePree-

En person som drar ifra partneren sin etter at de har vært sammen i 10 eller 20 år, gjør det heller ikke for å lykkes. Han eller hun gjør det for å være lykkelig igjen, for å få seg selv og sin verdighet tilbake. Så, vi må høre på mer enn bare det de såkalte guruene som forteller oss at folk er altfor komfortable har å si.

La oss huske at endringer aldri bør tas lett. Endringer er gjort fordi det er konkrete, klare, objektive behov. Behovene kan være misnøye, ulykke, eksistensiell tomhet, apati …

For å konkludere, bare husk at «å endre deg for forandringens skyld» ikke er det du vil ha. Og bare du kan låse opp dørene til din komfortsone for å finne det du trenger. Du er den som vil velge når. Det blir når du føler deg sterkest og klarer å komme deg ut av fryktens hender.

Kvinne fanger øyenstikkere