Slik kan man oppdage tegn på en spiseforstyrrelse

Å identifisere tegn på en spiseforstyrrelse er nøkkelen til å hjelpe personen til å bli bevisst og søke hjelp. Disse spørsmålene vil hjelpe deg å analysere om det finnes et problem.
Slik kan man oppdage tegn på en spiseforstyrrelse
Elena Sanz

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz.

Siste oppdatering: 05 februar, 2023

Spiseforstyrrelser er viktige medisinsk-psykologiske problemer. Nylig har forekomsten deres økt. Dessuten blir de ofte ikke oppdaget i tide. Gitt at dette er den typen tilstander som har en tendens til å bli kroniske og har høy risiko for sykelighet og dødelighet, er det avgjørende at intervensjoner gjøres så snart som mulig. I denne artikkelen gir vi deg fire spørsmål å svare på som kan bidra til å oppdage tegn på en spiseforstyrrelse.

Slike tilstander rammer hovedsakelig ungdom og unge voksne. Når det er sagt, øker antallet tilfeller hos eldre mennesker og barn under 12 år. De er hyppigere hos kvinner, men menn er heller ikke fritatt for å lide av dem.

Det er anslått at rundt seks prosent av befolkningen lider av spiseforstyrrelser. Et mye høyere antall står i fare for å utvikle dem eller har allerede problematferd. Av denne grunn, og selv om diagnosen bare kan stilles av en profesjonell, er det tilrådelig at de i pasientens miljø er i stand til å identifisere de første tegnene.

kvinne med meter i hånden
Mer enn 70 millioner mennesker lider av spiseforstyrrelser.

Sånn kan man oppdage tegn på en spiseforstyrrelse

Først av alt er det verdt å nevne at de i den siste utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) har gjort visse endringer i klassifiseringen av spiseforstyrrelser. De tradisjonelle diagnosene opprettholdes, men også andre mindre kjente er inkludert. De er som følger:

  • Anoreksia
  • Bulimia nervosa
  • Overspisingslidelse
  • Pica
  • Drøvtyggingsforstyrrelse
  • Begrensning/unngåelse av matinntak
  • Nattspisingsyndrom
  • Andre spiseforstyrrelser som ikke oppfyller kriteriene for noen av de ovennevnte

Derfor rommer spiseforstyrrelser en rekke forskjellige manifestasjoner og problemer. Faktisk kan selv atferd som du kanskje ikke forbinder med en spiseforstyrrelse være en indikasjon på en.

Det finnes visse nøkkelspørsmål å svare på for å identifisere om en person lider av en spiseforstyrrelse.

Hva spiser de?

Valg av mat er en av de store indikasjonene som kan være et tegn på en spiseforstyrrelse. For eksempel:

  • Folk med pica spiser kritt, såpe, is og andre uspiselige og ikke-næringsgivende stoffer.
  • Hvis inntaket deres er begrenset til et eksepsjonelt rent og sunt kosthold som er organisk, naturlig og fritt for alle typer stoffer og prosessering, kan det være underliggende ortoreksi.
  • Hvis de unngår eller begrenser seg til et ekstremt lite utvalg av matvarer, kan de lide av en selektiv eller restriktiv spiseforstyrrelse.
  • De som velger mat som inneholder lite fett og kalorier, og for enhver pris unngår de som ikke oppfyller disse retningslinjene, kan lide av anoreksi.
  • De som velger kaloririk mat som er rik på sukker og fett, den “forbudte maten” som normalt ikke er tillatt i et vekttapregime, kan lide av bulimi eller overspising.

Hvor mye spiser de?

Kvantitet er et annet grunnleggende poeng. Individets energibehov (avhengig av alder og konstitusjon) og deres tidligere historie må tas i betraktning. Det er ikke bare en unormalt overdreven eller utilstrekkelig mengde mat som skal fungere som et advarselstegn, men det faktum at de plutselig har endret inntaket.

For eksempel spiser personer som lider av unngående/restriktiv matinntaksforstyrrelse svært lite og har ofte adoptert dette mønsteret fra barndommen. De som lider av anoreksi begrenser også matinntaket betydelig. I dette tilfellet er det motivert av frykten for å gå opp i vekt.

I kontrast har personer som lider av overspisingslidelse en tendens til å spise uvanlig store mengder mat (spesielt i visse perioder) og fortsette å spise selv når de føler seg mette. På den annen side veksler de som lider av bulimi mellom perioder med matrestriksjoner med andre med overspising og utrensing.

Når spiser de?

De to foregående faktorene er de mest slående og viktige å være oppmerksom på når man ser etter tegn på en spiseforstyrrelse. Men å observere når den enkelte spiser kan også gi viktige ledetråder. Det logiske og sunne ville selvsagt være at de spiser når de føler seg sultne. Men ved spiseforstyrrelser endres dette naturlige mønsteret.

Personene kan spise når følelsene deres som angst, frykt, stress eller skuffelse er overveldende. De bruker mat til å regulere seg selv emosjonelt. Eller de spiser kanskje bare når de tillater seg det, som bare kan være en eller to ganger om dagen.

Hvordan spiser de?

Til slutt bør måten de spiser på undersøkes. Ideelt sett bør de spise rolig, bevisst og med glede. Derfor, hvis de spiser skyldig og viser tegn på angst og bekymring, kan dette være et viktig tegn på en spiseforstyrrelse. Dessuten, hvis de ser ut til å føle seg tilfredse og belønnet ved å ha tom mage.

På den annen side, hvis de opplever sug og spiser ukontrollert, har en tendens til å gjemme seg eller isolere seg for å spise, eller føler seg flau når andre ser dem spise, bør disse også fungere som alarmsignaler.

kvinne som spiser om natten
Langvarig og bevisst faste, emosjonell sult eller overspising om natten kan være advarselstegn på spiseforstyrrelser.

Ta grep ved de første tegnene på en spiseforstyrrelse

Dessverre får en stor prosentandel av personer med spiseforstyrrelser ikke riktige diagnoser eller hjelp. Dette kan skyldes manglende bevissthet om sykdommen deres, kanskje på grunn av normaliserte dietter, faste eller overspising og ikke vite at de er advarselstegn på en lidelse. Det kan også skje fordi de er redde eller skammer seg over å uttrykke hva de går gjennom. Alternativt kan de rett og slett nekte å akseptere at de trenger hjelp.

Av denne grunn er støtte fra miljøet deres avgjørende. Det kan hjelpe dem å bli klar over problemet sitt og tillate dem å legge seg i hendene på fagfolk. Derfor, hvis du oppdager noen av tegnene ovenfor hos noen nær deg, ikke nøl med å snakke med dem om det. Spør dem hvordan de har det, hva de føler om selvbildet sitt og eventuelle bekymringer de måtte ha. Til slutt, sørg for at du anbefaler at de søker hjelp.

Det kan interessere deg ...
Det skitne dusinet: Kognitive forvrengninger i spiseforstyrrelser
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Det skitne dusinet: Kognitive forvrengninger i spiseforstyrrelser

Det skitne dusinet er et sett med irrasjonelle og vedvarende kognitive forvrengninger i spiseforstyrrelser rundt mat, vekt og kroppsbilde.


Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.


  • Asociación TCA Aragón. (2020). Estadísticas sobre los TCA. Disponible en: https://www.tca-aragon.org/2020/06/01/estadisticas-sobre-los-tca/
  • Behar, R., & Arancibia, M. (2014). DSM-V y los trastornos de la conducta alimentaria. Revista Chilena de neuro-psiquiatría52(1), 22-33.
  • Losada, A.V., & Marmo, J. (2013) Herramientas de Evaluación En Trastornos de La Conducta Alimentaria. Madrid: Editorial Académica Española.

Innholdet på Utforsk Sinnet er utelukkende til for informasjons- og læringsformål. Det erstatter ikke diagnostisering, råd eller behandling fra en fagperson. Ved tvil er det best å konsultere en spesialist.