Sinustakykardi: Hjertet som løper løpsk
Hjertebank, kvelningsfølelse, en følelse av at hjertet ditt løper løpsk uten god grunn … Mange opplever sinustakykardi på et tidspunkt. Det er en situasjon med høy angst der du kanskje til og med tror at du har et hjerteinfarkt.
Disse tilfellene er ofte sett på legevakta. Angst kan presentere visse kliniske symptomer som er like komplekse som de er forskjellige. Det finnes også forskning som beskriver sammenhengen mellom angst og aktiveringstilstanden som oppstår med en hjertefrekvens som overstiger 100 slag per minutt.
Likevel, til tross for virkningen, er sinustakykardi ikke alvorlig. Det innebærer vanligvis rundt ti minutter med ubehag og en følelse av alarm som sjelden går lenger. På den annen side er det to aspekter som alltid bør vurderes.
Den første er å utelukke andre underliggende tilstander eller sykdommer. Den andre er å lære å håndtere stressende tider og problemer slik at de ikke fører til kroniske angsttilstander som i det lange løp kan påvirke helsen din.
Sinustakykardi: årsaker, egenskaper og strategier
Årsaken til sinustakykardi ligger i selve den følelsesmessige uroen. Videre er det aldri bare én grunn til orkestreringen av en angstlidelse. Noen ganger er et kaleidoskop av årsaker blandet sammen. For eksempel genetiske faktorer, måten å filtrere og behandle virkeligheten på siden ungdomsårene, selvkrav, livsstil, etc.
Følgelig er det mange triggere og uendelige måter du kan oppleve angst på. For eksempel er det adaptiv og maladaptiv angst, angst forårsaket av spesifikke hendelser som å snakke offentlig, og kronisk angst. Denne typen blir integrert i generalisert angstlidelse. Dessverre pleier det ikke å bli behandlet spesielt effektivt.
For eksempel, hvis du lider av denne lidelsen, kan du ofte ty til de tradisjonelt foreskrevne benzodiazepinene. Imidlertid maskerer disse bare symptomene dine og løser ikke det opprinnelige problemet eller gir deg ferdigheter til å møte ditt daglige liv. Derfor føler du deg fengslet av symptomene dine. Dette er tilfellet med sinustakykardi. La oss finne ut litt mer.
Hva skjer og hvorfor?
Med sinustakykardi overstiger hjerterytmen 100 slag per minutt (en sunn hjerterytme ligger mellom 60 og 100). I tillegg opplever du andre organiske symptomer som:
- Føles som om du har et stikk i brystet
- En sterk og uregelmessig hjerterytme
- Føles som om du blir kvalt
- Føler deg svimmel eller ør
- Har en tørr munn
Sinustakykardi oppstår som et resultat av et overskudd av adrenalin. Vanligvis når du en tilstand hvor det er en overdreven opphopning av følelsene dine. Disse genererer adrenalin og andre hormoner som reagerer på et gitt øyeblikk. De reagerer også som respons på aktiveringen som forårsaker angsten din. Dette er for å hjelpe deg med å reagere på en risiko eller trussel (som i mange tilfeller ikke engang eksisterer).
Blodet ditt er oversvømmet av adrenalin og hjertet ditt løper løpsk. Noen ganger hyperventilerer du til og med. Dette skjer når du driver ut for mye karbondioksid og tar inn for mye oksygen.
Er sinustakykardi farlig?
Som vi nevnte tidligere, er sinustakykardi ikke farlig. Mer enn et problem i seg selv, bør det sees på som et symptom på at det er et underliggende problem, noe som trenger oppmerksomhet. Dr. Christopher Celano og hans kolleger utførte forskning som viste et viktig funn i denne forbindelse.
De fant at de alvorligste tilfellene av denne lidelsen generelt vises hos personer som allerede har tidligere hjerteproblemer. Faktisk utvikler omtrent 11 prosent av personer med hjerte- og karsykdommer generalisert angstlidelse. Pasienter som har fått et hjerteinfarkt eller som lider av en hjertesykdom ender også opp med å lide av angst for selve sykdommen.
Det er imidlertid ingen bevis for at friske mennesker som lider av angst ender opp med å lide av alvorlige kardiovaskulære lidelser. Heller ikke at sinustakykardi ender opp med å føre til noe mer alvorlig.
På den annen side er det ett faktum som bør tas i betraktning. Dette er det faktum at kronisk angst, den typen som har pågått i mer enn fem år, kan legge overdrevent stress på hjertet. Dette kan forårsake hypertensjon eller vasokonstriksjon.
Unngå sinustakykardi
Hjertebank, søvnløshet, mage-tarmproblemer, muskelsmerter, tretthet … Angst er en dårlig livspartner. Noen ganger, selv når du føler at alt er under kontroll og du er i en avslappet situasjon, som å se på TV, kan det plutselig oppstå takykardi eller, mer vanlig, et angstanfall.
Du bør ikke la denne tilstanden bli kronisk. Det er viktig å gå til legen din slik at de kan utelukke enhver organisk sykdom eller hjerteproblemer. Senere kan det være lurt å gå til en psykolog. Kognitiv atferdsterapi er den mest effektive for å behandle denne lidelsen.
Med denne typen terapi tar du større kontroll over tankene og følelsene dine. Følgelig er du i stand til å endre vanene dine, både mentale og atferdsmessige. På den annen side må det også tas hensyn til komorbiditet. Det er fordi det er vanlig at depresjon også dukker opp sammen med angst.
Hjelpen fra en spesialisert fagperson er gitt i alle disse tilfellene. Med god terapi og endringer i mestringsvanene dine vil du kunne leve bedre.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Christopher M. Celano , Daniel J. Daunis , M. Anxiety disorders and cardiovascular disease, Psychiatry. PMC 2016 Nov; 18(11): 101. doi: 10.1007/s11920-016-0739-5