Si “Ja” uten frykt og “Nei” uten skyld

Jeg har klart det. Jeg har levd uten frykt og skyld og jeg er ikke lenger redd for å fortelle deg at du kan gjøre hva du vil i dine egne personlige rom, men i mine så vil jeg ha din respekt. Jeg sier et direkte “nei” til personer som gjør rolige dager til stormfulle dager og jeg sier “ja” til mitt liv, mine ønsker og til min verdighet.

Å fremheve seg selv uten å angripe andre er en innstilling og en oppførsel som ikke alle vet hvordan de skal kunne oppnå. Av og til forvirrer vi stolthet med egoisme og selvbekreftelse med å tvinge våre verdier på andre. Men det å si “ja” uten frykt” og “nei” uten skyld er mye mer enn en nødvendig øvelse for god helse og overlevelse.

Hver dag møter vi de samme typene av mennesker. På den ene siden de som vil komme overens med alle og som alltid har et uselvisk og engasjert “ja” på leppene. På den andre siden har vi de som har mer “bein i nesa”. Den typen personer som sier “ingen har rett til å fortelle meg hva jeg skal gjøre” og “Jeg skylder deg ingenting, så kom deg ut av min vei”.

Ekstremer er aldri bra, og nøkkelen til en klok og respektfull tilværelse ligger et sted i midten. Et sted hvor du kan heve deg selv uten å angripe andre, men uten at du gir etter for andre menneskers krav bare for å tilfredsstille dem og for å passe inn.

Si “nei” uten frykt: personlig bekreftelse

Når vi var barn så var det ingen som snakket til oss om selvfølelse. Avhengig av vår oppdragelse, vår barndom og våre opplevelser som tenåringer, utvikler vi en slags erstatning for at vi skal kunne overleve.

Men sikkerhetstestene for vår selvfølelse kommer med tiden. De er kompliserte hendelser som ingen er helt forberedt på. Det er øyeblikk som tester våre redsler, våre svakheter, vårt mot og vår styrke til å tilpasse oss til den utrolig komplekse verden som vi lever i. Verken oppblåste eller avstumpede ego kan være funksjonelle eller fornøyde i slike perioder.

Å si “ja” uten frykt, men samtidig respektere dine ambisjoner og behov er svært viktig. For eksempel er det mange av oss som implisitt lærer “regelen av personlig utmattelse” eller hvordan ekstern selvtilfredsstillelse får oss til å kontinuerlig søke bekreftelse av andre for at vi skal kunne godkjenne oss selv som person. Vår verdighet blir, i dette tilfellet, fanget i et fangehull laget av frykt og ubesluttsomhet.

Det er også vanlig å bli stille og undertrykke egne ønsker og behov i frykt av å bli straffet eller, enda verre, avvist av menneskene rundt deg. Du frykter rett og slett skuffelsen du kan komme til å se i deres ansikt. Om du ikke gjør noe med det så vil du gradvis ende opp med å ugyldiggjøre deg selv. Du tar vekk din legitime rett til å ha en stemme, til å puste og rett og slett til å være noen som sier “ja” når livet inviterer deg til å leve.

Si “nei” uten skyldfølelse: å leve et harmonisk liv

Å lære å akseptere deg selv burde ikke ta et helt liv, uansett hva andre sier. Det burde være obligatorisk for alle å øve seg på å akseptere seg selv og å ha en god selvfølelse fra barnsben av. Selvaksept burde være en lindrende og frigjørende religion hvor du kan tro på deg selv og din kapasitet til å respektere deg selv og andre.

For å leve uten frykt for å si “ja” og uten skyld når du sier “nei” er å leve et harmonisk liv. Et liv der du mestrer ethvert område av din eksistens og der du belønner deg selv med genuin og komplett respekt for din selvfølelse og for menneskene rundt deg.

Vi oppfordrer deg til å huske på de følgende punktene for å lære deg å si “nei” når du trenger det, uten at det tynger på sin samvittighet.

Hvordan du kan være selvsikker uten å føle skyld

Å heve seg selv uten å være aggressiv er en kunstform som burde utføres elegant og med presisjon. Ingenting av det du sier burde kunne lede til misforståelser. Hvert ord burde definere og tydeliggjøre dine behov, rettigheter og udiskuterbare grenser.

• Å si “nei” når andre forventer et “ja” er ikke et svik. Det er å bekrefte ditt standpunkt slik at andre kan handle ut ifra dette og samtidig kjenne deg bedre som person.
• Et betimelig “nei” kan redde liv, og spesielt ditt eget. Det vil spare deg fra situasjoner som kunne ha gjort deg ulykkelig. Lenkene av egoistiske krav og forespørsler er en lidelse vi alle burde forsvare oss selv mot.
• Si “nei” på rett tidspunkt, uten frykt og skyld. Personer som elsker deg vil respektere det og vil ikke være overrasket over ditt nei, fordi de faktisk kjenner deg. Personer som ikke kan akseptere ditt nei og som føler seg forrådt av det har bare to valg: å akseptere det, eller forsvinne ut bakdøren av ditt hjerte.

Alt handler om å være autentisk og å ha en følelse for overlevelse slik at du endelig kan slutte å gjemme deg og føle skyld. Fordi lykke finnes utenfor grensene av frykt, og disse grensene burde du krysse tappert, med hodet hevet, øynene åpne og med et lykkelig hjerte.