Hemmeligheten til lykke ligger i å ha lidenskap for hva du gjør

· oktober 15, 2017

Din livskvalitet er ikke bare avhengig av lykke. Den avhenger også av hva du gjør for å være lykkelig. Hvis du ikke utvikler mål for å gi mening til din egen eksistens, hvis du ikke bruker hodet ditt til dets fulle kapasitet, vil de gode følelsene bare fylle en liten brøkdel av potensialet vi besitter.

Etter å ha dedikert tiår til å studere de tilstandene der folk nådde sitt maksimale potensial, viser Mihaly Csikszentmihalyis studier at folk er lykkeligere når de når en tilstand med høy konsentrasjon. En tilstand som denne forfatteren kalte «flyt».

Denne tilstanden kan nås når vi opplever positive følelser som lykke, styrke eller positiv holdning. Alle tilstander som kalles «psykisk negentropi». Ved å ikke kaste bort oppmerksomhet på å drøfte og synes synd på oss selv, kan den psykiske energien flyte fritt mot enhver tanke eller oppgave som vi bestemmer oss for å investere i.

På den andre siden gir negative følelser, som tristhet, frykt, angst eller kjedsomhet «psykisk entropi». Det vil si en tilstand der vi ikke effektivt kan bruke vår oppmerksomhet til å møte eksterne oppgaver, fordi vi trenger den for å gjenopprette en indre subjektiv orden.

«Lykke avhenger av oss selv»

-Aristoteles-

Tilstanden av «flyt» spiller en viktig rolle i menneskers evne til å være lykkelig

For bedre å forstå en tilstand av «flyt», kan det være hensiktsmessig å først analysere den motsatte tilstanden. Det ville være en tilstand der det ikke er noen orden i bevisstheten, en der tanker dukker opp og forsvinner ved innfall. Vi kan ikke kontrollere dem. Det er en veldig ubehagelig tilstand som har en tendens til å være knyttet til andre problemer, som usikkerhet, depresjon eller angst. Og hvis det gjentar seg ofte, kan det gjøre folk veldig ulykkelige.

Kvinne skriver utendørs

Det motsatte av dette ville være en tilstand av flyt, hvor sinnet flyter, man føler seg helt våken og i kontroll over seg selv. Du føler deg bekymringsfri og med en behagelig følelse av å gjøre det rette. Alt gir mening, og problemene vi møter virker som spennende utfordringer som vi møter med glede. Vi ser dem ikke som trusler mot vårt velvære eller personlig sikkerhet.

Mangfoldige studier tyder på at noen faktorer som penger faktisk har en relativ rolle i vår lykke. Penger, for eksempel, er viktig når vi har en lite av det. Det samme gjelder for mat. Det er veldig viktig når du sulter til døden. Men jo mer penger du har, desto mindre påvirker det vår lykke.

Med tanke på nivåene av kjøpekraft vi nyter i utviklede land, er det andre faktorer som bestemmer vår lykke som er mye viktigere enn penger. I stedet vil det å nyte tilstander av flyt gjøre at en person føler seg mer trygg på seg selv, mindre engstelig og lykkeligere.

«Kunst og sport er kulturelle former hvis eneste formål er å gi flytsonen»

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Lykke kan bli funnet på mandager

Mandager pleier å være de verste dagene i uken. Det er nesten et forbannelsesord for mange mennesker, fordi det betyr å gå tilbake til jobb. Men Csikszentmihalyi, professor i nevrovitenskap ved University of Stanford, har oppdaget et paradoks. Jobb er mer ledende enn fritid i retning av det han kaller «flytsonen». Og denne tilstanden er sammenlignbar med lykke.

Par spiser frokost sammen

Nøkkelen er at for mange mennesker er fritid bortkastet tid, og jobb er det helt motsatte. Å ha klare mål, å kunne håndtere dem og motta tilbakemelding er nøkkelen til å oppnå «flyt». Tilstanden av flyt er egentlig det. Evnen til å konsentrere din mentale energi og oppmerksomhet på planer og mål etter eget valg. Og i tillegg til at du føler at det er verdt det å utføre dem, fordi du har valgt denne typen liv, og du nyter hvert sekund av det du gjør.

«Gjennomføring av planer og mål etter eget valg er en grunnleggende del av flytsonen»

-Mihaly Csikszentmihalyi-