Romantisering av livet: en voksende trend

Det som skjer betyr noe, men vårt perspektiv på livet betyr enda mer. Vi snakker om den roteskuffen som omfatter forventninger, ønsker eller drømmer og konfigurerer en god del av vårt syn på livet. I denne forstand vil vi i dag snakke om en voksende trend av romantisering.

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz.

Siste oppdatering: 04 februar, 2023

Nylig har du kanskje lagt merke til en blomstrende trend på sosiale medier. Det er ideen om romantisering av livet. Det er et motto som både innflytelsesrike og ikke-så-innflytelsesrike mennesker tar i bruk når de leter etter et snev av omtanke og takknemlighet i sine daglige rutiner. Hvis du ikke vet hva det handler om, forklarer vi det.

På internett fremmes ikke alltid sunn atferd. Det å være på sosiale medier kan få deg til å late som, sammenligne deg med andre og filtrere virkeligheten din slik at du bare viser de mest ettertraktede aspektene av livet ditt. Men når det gjelder romantikk, er forslaget både positivt og fordelaktig. Det antyder at du er bevisst hvert sekund av livet ditt og at du liker det og verdsetter det for hva det er. Tror du at du vil være i stand til å romantisere livet ditt? Les videre for å finne ut mer.

Romantisering av livet

Denne bevegelsen har ingen regler eller faste trinn. Hver enkelt tilpasser den til sin egen smak og muligheter. Dens premiss er å forlate det å leve på autopilot og begynne å sette pris på skjønnheten som omgir deg. Fordi du hver dag utfører uendelige aktiviteter som du knapt legger merke til på grunn av det faktum at du enten mimrer om fortiden eller bekymrer deg for fremtiden. Derfor går livet forbi uten at du noen gang virkelig legemliggjør øyeblikket.

Dessuten har du en tendens til å forakte din daglige rutine, og undersøker hvert øyeblikk av kjedsomhet i detalj mens du venter på helgen, ferien eller den ideelle fremtiden du har ventet på så lenge. Men hva om du brukte litt mer tid på å være takknemlig for det du allerede har? Å sette pris på og være takknemlig for opplevelsene dine. Ha med å endre din defaitistiske tale til en annen type som er mer inspirerende og motiverende?

Ideen om romantisering kommer fra feltene positiv psykologi og mindfulness. Den foreslår å dyrke styrker som takknemlighet, optimisme, nysgjerrighet, lidenskap og verdsettelse av skjønnhet. I tillegg oppfordrer den deg til å koble deg til nåtiden og engasjere deg med dine fem sanser i hvert øyeblikk av dagen.

Fordelene med romantisering av livet

Du synes kanskje det høres ut som en ganske banal trend. Det finnes utvilsomt de som bare ser på det fra et estetisk perspektiv, men hvis du assimilerer dets essens og begynner å bruke det, kan det gi deg flere fordeler. Blant dem er:

Positive følelser

Å romantisere livet ditt er en invitasjon til å oppleve positive følelser, siden det fører deg til å skape hyggelige og trøstende rom og opplevelser for deg selv. Det ligner på den danske hyggefilosofien. Det innebærer å generere koselige og hyggelige miljøer og opplevelser i hverdagen som forbedrer humøret.

Det kan for eksempel være så enkelt som å holde hjemmet rent og ryddig, brenne duftlys og bruke spesielle materialer du liker. Det kan også inkludere å presentere maten du lager på en fargerik og appetittvekkende måte og servere den i skåler du liker. Disse små detaljene genererer ro, fred, nytelse og mental orden.

Praktiser egenomsorg

Romantisering antyder at du begynner å se deg selv som hovedpersonen i din egen film. Det betyr at du tar hensyn til deg selv og tar vare på ditt velvære. Dessuten inviterer den deg til å dedikere tid til deg selv, din fysiske og psykiske helse, personlige utvikling, hobbyer og følelser.

Noen vanlige praksiser knyttet til romantisering inkluderer daglig lesing, dagbokskriving, ta vare på huden din og ditt fysiske utseende og å gå ut alene. Alle disse aktivitetene, selv om de er enkle, favoriserer introspeksjon, gavner selvfølelsen din og kan hjelpe deg å bli kjent med og elske deg selv på en måte du ikke gjorde før.

Lev i nuet

Mindfulness er et konsept som, når det er satt ut i livet, har vist seg å gi mange fordeler. Mer spesifikt bidrar det til å forebygge og bekjempe stress, angst og depresjon, siden det øker oppmerksomheten og følelsene dine og fremmer større bevissthet og likevekt. Dermed gjør mindfulness det mulig for deg å akseptere nåtiden uten å dømme og redusere din emosjonelle reaktivitet.

Ved å romantisere livet ditt velger du å være tilstede i hvert øyeblikk, leve det med hver og en av dine fem sanser, sette pris på og nyte det, i stedet for å miste deg selv i mentale vandringer. For eksempel blir utsikten fra vinduet ditt, en bestemt sang, en prat med en venn eller en naturvandring øyeblikk og scener å nyte og koble til, i stedet for å overses.

Etabler gode vaner

En annen av fordelene med romantisering er å etablere gode vaner og opprettholde dem, for å skape en forpliktelse til deg selv. Å romantisere livet ditt betyr å forplikte deg til rutinen din. Du designer den på en slik måte at den lar deg gå fremover, forbedre og skape den beste versjonen av deg selv.

Spis sunt, tren regelmessig, mediter daglig og kom videre i planene dine. Målene er opp til deg, men nøkkelen er å holde ut og være disiplinert.

Du vil oppdage at du forsterker selvfølelsen din, tilliten du har til deg selv og tilfredsheten din med livet. I tillegg fremmer det å sette deg personlige mål og møte dem frigjøringen av dopamin. Dette er belønningshormonet knyttet til motivasjon.

Styrk dine sosiale relasjoner

Til slutt vil også ditt sosiale liv forbedres, siden romantisering hjelper deg med å fokusere på de rundt deg. Bare sørg for at de er inspirerende og sunne mennesker som beriker deg og hjelper deg med å nå dine mål.

Hvis de er det, vil du kanskje fra nå av kunne sette pris på dem og verdsette selskapet deres mer. For du kan godt ha tatt dem for gitt tidligere. Denne tilnærmingen fremmer en åpen holdning. Det lar deg observere andre og forstå at alle har noe å bidra med for deg. Dessuten hjelper det deg å forstå at du kan lære av alle.

Som du kan se, er det mange fordeler du kan oppleve i hverdagen hvis du bruker romantisering. Husk at det ikke betyr å imponere noen eller laste opp fremgangen din på sosiale medier. Det er en personlig vei rettet mot å leve med takknemlighet og verdsettelse, redusere stress og være mer knyttet til nåtiden din. En siste merknad, når du gjør sammenligninger, prøv å ta et bredt perspektiv. Pass på at du velger referansepunkter som lar deg vokse og ikke overfylle deg med følelser av negativ valør.