Slik blir du den beste versjonen av deg selv
Alle ønsker å være den beste versjonen av seg selv. Det er imidlertid svært få av oss som lykkes. Vi er ofte våre egne verste fiender når det gjelder å oppnå suksess og leve de livene vi ønsker. Vi saboterer selv med atferd som holder oss i komfortsonene våre og ikke lar oss komme videre. Vi kan til og med utvikle selvdestruktiv atferd – som avhengighet – som bare forverrer vår fysiske og mentale helse.
Men hvorfor skjer dette? Hvorfor har så mange av oss vanskelig for å få det beste ut av oss selv? Det er mange grunner, og de avhenger av vår individuelle personlige historie. Når det er sagt, i de fleste tilfeller er det en dyp frykt for å gjøre feil, for det ukjente og for å miste det vi allerede har oppnådd.
Mange av oss ignorerer også potensialet vårt og tror at vi ikke er i stand til å oppnå store ting. I disse tilfellene lider vi av lav selvfølelse. Det skygger for vurderingene våre og fyller oss med usikkerhet.
Vi vet hvor vanskelig det kan være å oppnå den beste versjonen av deg selv. Så vi skal gi deg noen tips.
Hvordan bli den beste versjonen av deg selv
Først av alt, må du huske på at det å jobbe med å bli den beste versjonen av deg selv er en uendelig oppgave. Tross alt er det alltid mulig å forbedre dine styrker, forbedre feilene dine og tilegne deg nye ferdigheter.
Din måte å være på varierer gjennom livet. Derfor, i kriseøyeblikk eller vitale situasjoner, bør du se innover og identifisere aspektene ved din personlighet som du kan forbedre for å vokse som person.
Med dette i betraktning, la oss ta en titt på noen tips for å hjelpe deg å bli den beste versjonen av deg selv.
1. Slutt å snakke negativt
“Kjærlighetslivet mitt er en fiasko” “Jeg kommer aldri til å få den kroppen jeg vil ha” “Livet mitt suger“. Dette er bare noen få eksempler på den typen indre dialog som devaluerer deg og dømmer deg til å mislykkes.
Når du snakker negativt til deg selv, overbeviser du deg selv om at visse irrasjonelle ideer er ekte og sanne. Dette er et reelt problem fordi det betyr at du saboterer deg selv eller slutter å prøve ting. Derfor er det ekstremt viktig å lære å dempe negativ selvkritikk. Du må begynne med å bli bevisst på det.
For å gjøre dette, vær oppmerksom på hvordan du snakker til deg selv når du gjør en feil eller ikke får det du vil. Identifiser dine negative kommentarer og omformuler dem til mer positive versjoner. Til å begynne med kan det være komplisert, men med øvelse vil du gjenkjenne din indre selvsaboterende dialog og være i stand til å endre den lettere.
2. Unngå å kritisere og dømme andre
Har du lagt merke til hvor lett det er å kritisere andre? Det gir deg en følelse av overlegenhet, selv om kritikken er ubegrunnet. Men bak denne følelsen ligger lav selvfølelse. Det betyr at du tyr til å devaluere andre for å føle deg bra med deg selv.
Hvis du vil oppnå den beste versjonen av deg selv, må du unngå å dømme andre og begynne å jobbe med egenkjærligheten din. Du må begynne å verdsette deg selv slik du er. Du vil snart se at det er meningsløst å kritisere andre.
3. Jobb med frykten for å mislykkes
Som vi nevnte tidligere, er en av grunnene som hindrer deg i å være den beste versjonen av deg selv frykten for å mislykkes. Kanskje du virkelig ønsker noe, men ikke tør å sikte på det fordi du er redd for å gjøre en feil. Så du velger å unngå risiko og bruker all tid på å føle at noe er galt med livet ditt.
De mest genuine menneskene er de som vet hva de vil og går for det.
De som ikke anerkjenner hva de vil, ender opp med å akseptere det livet gir dem. Ikke vær redd for å gjøre feil. Feil er den beste kilden til kunnskap og vekst.
4. Identifiser hva du vil og gjør det
Hvis du bruker hele livet på å løpe fra fiasko, kan du ende opp med å gjøre ting du egentlig ikke vil. For eksempel å studere noe som ikke engang interesserer deg eller gifte deg med noen som ikke gjør deg lykkelig.
Den beste versjonen av deg selv dukker opp når du risikerer å finne deg selv. Drøm og gjør det du kan for å gjøre disse drømmene til virkelighet.
Glem å være den perfekte personen for andre. Den personen eksisterer ikke, og søket vil gjøre deg veldig ulykkelig. Hvis du skal glede noen, la det være deg selv.
Ikke la noen fortelle deg at du ikke kan gjøre noe bare fordi det er utenom det vanlige.
5. Omgi deg med mennesker som motiverer deg
En annen måte å være den beste versjonen av deg selv på er å omgi deg med mennesker som får deg til å forbedre deg. Når venner og familie snakker positivt til deg og motiverer deg til å nå dine mål, er veien lettere og mer givende.
Derfor, hvis venner og familie ikke akkurat er godt selskap, se etter andre alternativer. Ikke forlat dine nåværende venner fullstendig, men gi deg selv tillatelse til å møte nye mennesker som genererer gode vibber.
Du kan også se etter rådgivere, terapeuter eller coacher for å hjelpe deg med å finne motivasjonen du trenger.
6. Kjenn deg selv
Selvkunnskap er avgjørende for å oppnå den beste versjonen av deg selv. Du kan ikke oppnå det uten å vite hva dine ønsker, tilbøyeligheter, styrker, feil, følelser, meninger osv. er.
I tillegg er selvkunnskap nøkkelen til å øke selvfølelsen din, kanalisere følelsene dine, styre ditt eget liv i henhold til det du ønsker, og være mer ekte. Kort sagt, å være et bedre menneske.
For å gjøre dette, hold en personlig dagbok der du registrerer tankene og følelsene dine. Lag en liste over dine styrker og svakheter, vær åpen for nye opplevelser for å identifisere dine skjulte lidenskaper, og parktiser meditasjon og psykoterapi.
7. Håndter konflikter
Å flykte fra problemene dine får dem ikke til å forsvinne. Tvert imot styrker det dem. Imidlertid unngår du dem ofte av frykt eller fordi du ikke vet hvordan du skal håndtere dem.
Du må huske på at problemer er iboende i livet. Du vil alltid støte på vanskeligheter som du må konfrontere og overvinne ordentlig.
Derfor, hvis du ønsker å være den beste versjonen av deg selv, må du lære å løse konfliktene dine på en selvhevdende måte. Det vil gjøre deg mer vellykket i livet.
8. Ikke se etter lykke i materielle gjenstander
Hvis din lykke avhenger av materielle goder, vil du aldri virkelig være lykkelig. Husk at velvære og oppfylthet kommer innenfra. Det betyr å jobbe med egenkjærligheten din, være takknemlig for det du allerede har, og etablere sunne bånd med de rundt deg.
Du må lære å identifisere hva som virkelig er verdifullt i livet ditt. Dette vil hjelpe deg å bli den beste versjonen av deg selv.
9. Lev i nuet
Mange mennesker bruker livet på å lengte etter fortiden eller drømme om en bedre fremtid. Det er ikke nødvendigvis dårlig å se tilbake på fortiden din for å lære av feilene dine og sette pris på det livet har gitt deg. Det er heller ikke feil å tenke ut eller planlegge for en bedre fremtid.
Men hvis du bruker mesteparten av tiden din på å leve gjennom nostalgi eller forventninger, blir det et problem. Livet ditt passerer og du slipper de små gledene som nåtiden gir deg, de som gir deg stor tilfredsstillelse.
10. Praktiser egenomsorg
Du er den viktigste personen i livet ditt, og du bør behandle deg selv som sådan. For å gjøre dette, ta vare på din fysiske og mentale helse ved å spise et balansert kosthold, trene, sove tilstrekkelig, sette av tid til å kose deg selv, og få kontakt med andre, etc.
På samme måte unngå atferd som kan forårsake mye skade på deg. For eksempel alkohol, tobakk eller andre giftige stoffer.
11. Lær noe nytt
Livet består av kontinuerlig læring. Derfor, jo flere ting du lærer, jo bedre vil du føle deg selv og verden rundt deg.
Lær av hver person du møter, hvert sted du besøker og hver bok du leser. Lær av dine gode erfaringer, men fremfor alt av dine dårlige. De er de beste lærerne.
Er du klar til å være deg selv?
Som du kan se, vil veien til å bli den beste versjonen av deg selv ikke være den enkleste i verden Om du oppnår suksess eller ikke vil avhenge av din holdning.
Du er klar til å finne deg selv når du er villig til å overvinne utfordringer uten unnskyldninger. Ellers vil du mislykkes.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Hardy B. Transforma tu personalidad: Códigos para conseguir la mejor versión de ti mismo. Madrid: EDAF; 2021.