Slutt å sammenligne deg selv med andre, du er unik
Å gjøre sammenligninger er en del av det å være menneskelig når vi ser på andre som våre referansepunkter. Men sammenligninger brukes også ofte til andre, mindre konstruktive formål.
Disse negative typene sammenligninger kan få deg til å føle deg utilstrekkelig, mangelfull eller verdiløs, og dermed true selvfølelsen din. Det som skjer er at du mister av syne at selv om ikke alle er gode på det samme, er alle gode til noe.
Dessverre har samfunnet en tendens til å søke homogenisering. Akkurat som det finnes ideelle estetiske idealer som vi alle forventes å passe inn i, finnes det også ferdigheter, holdninger og personlighetstrekk som kreves av oss på en eller annen måte. Det ser ikke ut til å være rom for mangfold, til tross for at det er en så berikende praksis.
Dydens heterogenitet
Som vi sa tidligere, er det sosiale presset for å få oss alle til å tilpasse oss visse idealer tydelig. Blant andre medvirkende faktorer, er et mer homogent samfunn lettere å kontrollere og byr på færre utfordringer.
Dette begynner og er tydelig bevist, i løpet av skoleperioden. Faktisk er det nåværende pedagogiske paradigmet fortsatt basert på den klassiske ordningen med repetisjon og memorering. Dermed får barn som utmerker seg på disse områdene bedre karakterer.
I kontrast blir barn som kanskje er mer aktive og kreative og som trenger å eksperimentere for å lære, utpekt som utilstrekkelige eller uintelligente. Det samme skjer med fag. Det spiller ingen rolle hvor gode et barn kan være i musikk hvis de ikke utmerker seg i matematikk.
Denne trenden fortsetter hele livet. Det er skissert en generisk bane som du må følge hvis du vil bli anerkjent. Å studere ved gode universiteter, ha stabile jobber og danne tradisjonelle familier er hovedforventningene du har.
Derfor bærer de som underviser seg selv, som forgrener seg kreativt på egen hånd, eller til og med velger å forbli singel, konstant byrden av sammenligning og ideen om at de er “fiasko”.
Slutt å sammenligne deg selv med andre
Disse sosiale prosessene har en betydelig effekt på deg. De former bildet du har av deg selv og livet og kan generere ekstremt negative følelser. Som regel er følgende strategier de du bruker i møte med miljøpress.
Du gir fra deg essensen din
Da du var barn, var du uskyldig, spontan og tillitsfull. Du gjorde det du elsket, og du brydde deg ikke om hva andre syntes. Imidlertid lærte du raskt at andres kjærlighet og aksept er betinget, og hvis du ønsker å tjene dem, kan du ikke alltid være deg selv.
Følgelig er det de som gir opp sin frihet og kreativitet for å bli lydige og metodiske mennesker. Til tross for at dette fører til antatt suksess, lever de en ulykkelig og utilfredsstilt tilværelse, og kan til og med ende opp med å bli syke. Det er det som for eksempel skjer med de som lider av flink pinke-syndromet.
Du bruker livet på å late som og bære en maske
Du kan være veldig god på noe, men hvis du ikke er god på det du ‘bør’ gjøre, føler du at det ikke er nyttig for deg. Hvis du for eksempel er en innadvendt person, med en stor og rik indre verden, kan du ved flere anledninger ha avvist følsomheten din og tvunget deg selv til å være en mer utadvendt person.
Dette betyr at du bagatelliserer dine egenskaper og dyder og streber etter å endre deg for å bli som de andre. Dessverre fører dette til at du lever bak en maske. Dessuten er innsatsen med å late som du er en du ikke er utmattende.
Selvfølelsen din blir påvirket
Noen ganger, til tross for all din innsats, klarer du ikke å være den du vil være. Dette er helt naturlig siden du er et mangfoldig menneske, ikke en robot tatt fra en form.
Imidlertid kan denne manglende evnen til å være god på det som forventes av deg få deg til å føle deg som en fiasko og dypt skade selvfølelsen din. Du kan til og med føle deg engstelig og deprimert.
Slutt å sammenligne deg selv med andre: Omfavn det som gjør deg unik
For å unngå disse smertefulle konsekvensene av sammenligning, må samfunnet begynne å oppmuntre og akseptere mangfold. Videre må alle være klar over at vi alle kan gi verdifulle bidrag til samfunnet, selv om vi ikke alltid er forberedt på å gjenkjenne dem umiddelbart.
Start med deg selv, anerkjenn og aksepter deg selv som du er. Husk at alle er gode på noe.
Slutt å sammenligne og nedverdige deg selv og begynn å verdsette deg selv. Du er kanskje ikke en ekstrovert, men kanskje er du utmerket til å lytte eller gi råd. Kanskje du ikke er en vinnerskalle, men du er virkelig kunstnerisk og kreativ. Eller kanskje du ikke vil reise verden rundt, men du er flink til å skape et varmt og innbydende hjem.
Du trenger ikke være som noen andre. Du er ikke underlegen eller utilstrekkelig. Tvert imot, du er unik og nødvendig, og verden ville vært ufullstendig uten deg. Omfavn din egenart.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Dijkstra, P., Kuyper, H., Van der Werf, G., Buunk, A. P., & van der Zee, Y. G. (2008). Social comparison in the classroom: A review. Review of educational research, 78(4), 828-879.
- Engel, Beverly (2010) The Nice Girl Syndrome: Stop Being Manipulated and Abused. New York
- Wheeler, L. (2000). Individual differences in social comparison. Handbook of social comparison, 141-158.