Gjensidighet i kjærlighet, balansen som styrker forhold

Gjensidighet i kjærlighet er en av de viktigste grunnpilarene for å bygge sunne bånd. Det handler ikke om en eksakt eller umiddelbar utveksling, men snarere et balansert forhold som opprettholdes over tid. Hver person bidrar med det beste av seg selv, og dette kan gjøres på forskjellige måter: hengivenhet, engasjement, lytting, støtte, tid eller forståelse.

Selv om en perfekt balanse ikke alltid er mulig, er det viktig å opprettholde et visst nivå av likestilling. Først da kan forholdet næres og bringe velvære til begge parter. Nedenfor skal vi fortelle deg hvordan du kan fremme et gjensidig, kjærlig bånd og hvorfor dette er så viktig.

Hvordan bygges gjensidig kjærlighet?

I mange forhold oppstår gjensidighet naturlig, men i andre må den bygges bevisst. Noen ganger kan det å uttrykke hva man trenger eller forstå hva den andre personen forventer, gjøre en forskjell i forholdet. Derfor hjelper det å ta seg tid til å diskutere verdiene deres og hva dere mener vil fremme et sunt forhold. Her er noen atferder eller holdninger som fremmer utviklingen av gjensidig kjærlighet:

Takknemlighet: Å anerkjenne hva partneren din tilbyr og være takknemlig.
Empati: Å sette seg inn i andres situasjon med genuin interesse.
Forpliktelse: Å ha et ansvar for andres emosjonelle velvære.
Tillit: Å føle seg trygg fordi partneren oppfører seg på en måte som er i samsvar med en selv.
Kommunikasjon: Å uttrykke behov ærlig, uten å dømme eller klandre.
Handlinger av gjensidig omsorg: Fra hverdagslige handlinger, som å smile, til mer ekstraordinære handlinger, som å samarbeide om et felles prosjekt.

For at forholdet skal være rettferdig, må begge parter engasjere seg i forholdet og gi det den nødvendige betydningen.

Likeverdig kjærlighet tillater også altruistiske handlinger. Faktisk er et ideal om gjensidighet i kjærligheten å gi uten å forvente noe tilbake. Slike handlinger nærmer seg det vi kan kalle en ideell kjærlighet, det vil si en ren kjærlighet som er god, tålmodig, ikke misunner eller skryter, ikke er uhøflig eller arrogant, og ikke bærer nag eller er irritabel. Selv om det kan være vanskelig å fremme, er det ikke umulig.

Les også: Å føle seg brukt: Mangelen på gjensidighet i et forhold

Hvorfor er gjensidighet nødvendig i kjærlighet?

Når vi er forelsket, forventer vi et gjensidig forhold, og det er viktig at det er slik, slik at det har en bedre sjanse til å blomstre. Som forsker Antti Karisto påpeker, har forhold der denne dynamikken eksisterer en «fruktbar funksjon», som betyr at de genererer velvære og motstandskraft i møte med problemer. I tillegg har et gjensidig forhold flere fordeler:

Det har større sikkerhet.
Det skaper et sterkere bånd.
Man føler seg mer tilfreds.
Man opplever en følelse av kameratskap.
Man har en bedre generell kvalitet i forholdet.

Gjensidig hengivenhet påvirker velvære og øker livskvaliteten.

Tegn på at det er gjensidig kjærlighet i parforholdet

Når bare én person gir støtte og hengivenhet, mister båndet stabilitet. I stedet for at én person bærer all byrden mens den andre bare mottar, er det viktig at båndet er balansert. Noen ganger er ikke partnere helt klar over dette. Selv om det ikke alltid er lett å legge merke til, finnes det tydelige tegn som indikerer gjensidig og gjengjeldt kjærlighet:

De lytter og forstår hverandre.
De har en gjensidig tiltrekning og beundring.
De bekymrer seg for hva som skjer med partneren sin.
De løser kranglene sine og kommer til enighet.
De kan regne med hverandre når de trenger det.
De bringer den samme mengden energi til forholdet.
De støtter hverandre i vanskelige tider og i sine prestasjoner.
De er trofaste og håper at kjærligheten deres vil vare evig.
De regnes som likeverdige, uten overlegenhet fra et av medlemmene.
De har sitt eget kjærlighetsspråk, for eksempel viser de kjærligheten sin gjennom kyss, klemmer, kjærtegn, kjærlige meldinger osv.

Oppdag: Er du rettferdig i forholdet ditt?

Hva skjer når denne gjensidigheten ikke eksisterer?

Over tid sliter mangel på balanse ned et forhold. Når en person gir for mye og ikke mottar noe tilbake, blir båndet ubalansert. Dette kan oppstå hvis noen verdsetter seg selv høyere enn partneren sin eller beskytter sine egne interesser uten å ta hensyn til den andres.

I slike tilfeller kan personen som gir mest føle seg utmattet, ensom, deprimert eller misfornøyd. Dette kan føre til mistillit og konflikt mellom de to.

På den annen side, selv om det ikke finnes bevis for at lite gjensidige forhold tar slutt raskere, har det blitt observert at separerte personer har en tendens til å verdsette denne gjensidigheten mer i sine nye forhold, noe som indikerer at deres tidligere bånd var mindre gjensidig enn det nåværende. Og de føler seg faktisk mer tilfredse.

Er all gjensidighet positiv?

Ikke nødvendigvis. Noen ganger kan det være motivert av bitterhet eller et behov for hevn. Den mest ekte formen for gjensidighet er den som er født av uselvisk hengivenhet, oppriktig forpliktelse og ønsket om å oppnå felles velvære.

Med tanke på dette kan noen gjengjelde en tjeneste bare for å vise at de allerede har betalt gjelden sin og ikke føler noen forpliktelse til å fortsette å gi støtte. Det kan også hende at noen par opptrer kaldt eller likegyldig etter en krangel «fordi den andre gjorde det først». Disse scenariene blir en forsvarsmekanisme, mer knyttet til stolthet enn ekte kjærlighet.

Av denne grunn tror mange at den eneste autentiske formen for gjensidighet kan oppstå mellom familie og venner. Selv om det er lettere å gi til de som står deg nærmest, påvirker kulturelt miljø også hvordan likestilling oppfattes og praktiseres. I sammenhenger der kollektivet verdsettes mer, uttrykkes likestilling friere. I mer individualistiske miljøer kan den samtidig påvirkes av personlige interesser.

Kunsten å gi og motta i kjærlighet

Å ha gjensidig kjærlighet betyr en manifestasjon av balanse, respekt og gjensidig forpliktelse. Det handler ikke om å telle tjenester eller forvente at alt skal være likt, men snarere om å føle at vi går i samme retning, med et ønske om å bygge, bry oss og vokse sammen.

Selv om ingen forhold er perfekte eller alltid helt like, bidrar det å gi og motta til å skape sterkere bånd. Og hvis dette flyter naturlig, blir båndet et trygt og tilfredsstillende rom, hvor begge føler seg verdsatt og støttet. Til syvende og sist er det å pleie gjensidighet å pleie kjærlighet.