Fire måter å bygge tillit på i et forhold

Å bygge tillit er en kunst. Den må overleve i den ufullkomne verden vi lever i. I denne artikkelen tar vi en titt på konstruksjonen.
Fire måter å bygge tillit på i et forhold

Siste oppdatering: 01 juni, 2022

Tillit er grunnlaget for ethvert sunt bånd. For eksempel, uten det, er selvhevdende kommunikasjon komplisert. Men å lære å bygge tillit tar tid. Visse aspekter trenger å styrkes, enten tilliten gjelder dine forhold til andre eller kjærligheten du har til deg selv. Tillit kan også defineres som forventningen om hva som vil skje vil skje.

Vi er sosiale vesener og vi trenger tillit for å berike vår følelsesverden. Det finnes flere måter å skape det på i et forhold.

Følelsen av trygghet og den vitale kraften tillit gir deg er ekstraordinær når du legger den hos noen som er tilliten verdig. Det er fordi du kan stole på at de tar vare på dine interesser. Når det er sagt, er den åpenbare ulempen at hvis den blir brutt, vil overraskelse, skuffelse og lidelse være uunngåelig.

For å bygge tillit med din familie, partner, venner og andre kjære, er ubetinget gjensidighet nødvendig, der respekten og tryggheten du gir den andre råder.

Hvordan bygge tillit i mellommenneskelige relasjoner

Som vi allerede har nevnt, er tillit avgjørende hvis du ønsker å ha konkrete og sikre forbindelser med andre. Noen ganger utvikler den seg i begynnelsen av et forhold og blir senere konsolidert. Ved andre anledninger kreves tid, spontanitet og tålmodighet for å konsolidere relasjoner og nyte fordelene deres.

Her er fire måter å bygge tillit på i et forhold.

1. Gjensidighet, en balanse mellom å gi og å motta

Gjensidighet går hånd i hånd med tillit. Det er å gi og motta gjensidig, en handling som motiverer de involverte partene til å korrespondere bilateralt uten interesse eller egoisme. Derfor er det også knyttet til prinsippene om solidaritet, samarbeid og gjensidig hjelp. I ekte relasjoner presenteres gjensidighet som balansen mellom å gi og å motta. Det spiller ingen rolle for noen av partene at en av dem kan gjøre flere tjenester enn den andre.

For å bygge tillit i et forhold, må balansen av gjensidighet være spontan, aldri planlagt. Takket være denne balansen trenger du ikke å undertrykke deg selv når du gir eller mottar, og du bør heller ikke prøve å endre hvordan andre gjør det.

To venner går arm i arm under solnedgang
Gjensidighet er et vesentlig element i ethvert tillitsforhold.

2. Ikke lov noe, handlingene dine må være en garanti for tillit

Ikke gi løfter bare for å bli stolt på og vise at du er tilliten verdig. For eksempel er det nytteløst å si hva du føler til en person du liker hvis du senere angrer på det eller ikke er konsekvent. Hvorfor låne penger når du innerst inne vet at du aldri vil betale tilbake?

Hvis du ønsker å bygge opp eller øke tilliten i en hvilken som helst type forhold, er det helt nødvendig at du aldri lover det du ikke vil levere.

3. Uttrykk dine følelser og tanker, avhengig av type forhold

Det er ikke det samme å stole på at kollegaen din kommer tidlig om morgenen for å delta i et viktig møte, som å stole på at partneren din organiserer seg for å følge barna til skolen slik at du kan komme på kontoret litt tidligere.

Det beste paradigmet for tillit er sårbarhet. Den inneholder emosjonell intimitet som du må avsløre og kommunisere til de du stoler på. Men å stole på andre maksimerer også risikoen for å bli såret, så vær forsiktig med hvem du velger å stole på.

Problemet ligger ikke i å avsløre sårbarheten din for den du anser som verdt det. Faktisk er det deres ansvar å vokte den, sammen med tilliten din, og hvis de ikke gjør det, er de rett og slett ikke verdt det.

Prøv å ikke dempe følelsene dine, siden uuttalte ord kan gjøre deg syk. Hvis du er i begynnelsen av å bli kjent med noen og de gradvis får din tillit, gi dem muligheten til å møte ditt sanne jeg og la dem være verdig din tillit (ikke glem at du også bør være verdig deres), i samsvar med rytmen i forholdet deres.

venner snakker
Når du viser deg selv som du er, bygger du en bro mot tillit.

4. Tvil eksisterer i tillit

Å ha forhold til mennesker som du ofte bruker som et referansepunkt, gjør dem ikke til orakelet i Delfi. Det er faktisk helt gyldig å tvile på dem til tider og konsultere andre kilder. Du bør absolutt ikke se på denne typen beslutninger som et svik mot tilliten.

For eksempel, hvis noen stiller deg et spørsmål som du vet hvordan du skal svare på, svarer du. Men hvis svaret ditt ikke gjør slutt på tvilen deres, kan de se etter andre kilder for å gi dem mer informasjon. Dette betyr ikke nødvendigvis at de tviler på kunnskapen din. De kan ganske enkelt være klar over din subjektivitet og ønsker å danne seg sin egen mening. Eller kanskje de ønsker å få flere argumenter for å forsvare meningen du har gitt hvis de trenger ekstra støtte.

Det faktum at en person du stoler på gjorde en feil i å løse noen av tvilen dine, betyr ikke at du fra nå av skal ha mistillit til dem. Tross alt er vi alle sårbare for feil, men vi har muligheten til å gjenkjenne det og i de fleste tilfeller rette opp i det.

Hvis du er i en slik situasjon og de ikke ønsker å gi deg flere sjanser, vær tålmodig og la handlingene dine tale for deg. Du vil snart vise dem at du er til å stole på.

Det kan interessere deg ...
Hva får deg til å stole på andre mennesker?
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Hva får deg til å stole på andre mennesker?

Hvis vi ser på antall mennesker som har vanskelig for å stole på andre, kan vi lett se at tillit innebærer risiko. Les mer i denne artikkelen




Innholdet på Utforsk Sinnet er utelukkende til for informasjons- og læringsformål. Det erstatter ikke diagnostisering, råd eller behandling fra en fagperson. Ved tvil er det best å konsultere en spesialist.