Feierabend: Koble fra arbeid på den tyske måten
Feierabend er en taktikk tyskerne utarbeidet som lar folk koble fra jobb. Som vi alle vet er grensen mellom jobb og privatliv nå tynnere enn noensinne. Faktisk kan du i noen tilfeller jobbe mer eller mindre hele dagen. Lær å koble fra arbeid på den tyske måten.
Dette gjelder spesielt hvis du jobber hjemmefra. Du mottar kontinuerlig e-post og meldinger. Dette betyr at du virkelig ikke har noen pauser. Feierabend gir en løsning på dette problemet.
Når du ikke kan koble deg fra arbeidet ditt blir du utslitt, og dette påvirker ditt personlige liv negativt. Feierabend lar deg ta en fysisk og mental pause fra arbeidskravene.
“Kunsten å slappe av er en del av kunsten å jobbe.”
– John Steinbeck –
Koble fra arbeid på den tyske måten: Å jobbe hjemmefra
Å jobbe hjemmefra betyr at du ikke lenger trenger å pendle til og fra jobb. Selv om denne reisen mer enn sannsynlig var dominert av trafikkork og folkemengder, var det også tid du hadde for deg selv.
Å jobbe hjemmefra har eliminert denne reisen. I stedet har du sannsynligvis mer fleksibel arbeidstid. Faktisk kan du starte tidligere og avslutte mye senere. Noen ganger kan du til og med finne deg selv i å stå opp midt på natten for å fullføre et arbeidsoppdrag.
Reisen din til jobben ga litt fart i dagen din. Du reiste gjennom forskjellige områder, så forskjellige mennesker og flyttet deg rundt. Å jobbe hjemmefra har gjort deg langt mer stillesittende.
Hva er feierabend?
Feierabend er definert som øyeblikket når arbeidsdagen din slutter og du kan hvile. Det er et tysk ord som faktisk betyr følelsen du har når du har utført alle oppgavene på agendaen din som du måtte gjøre. Faktisk er det en spesiell følelse av tilfredshet på dette tidspunktet, fordi du har gjort det du skulle, og du har nå ansvaret for din egen tid.
Feierabend er i realiteten mer eller mindre ekvivalent med din tidligere reise til og fra jobb. Faktisk utarbeidet tyskerne denne taktikken på grunn av det faktum at ingen reise er involvert i fjernarbeid. Den består av å ta en tur når du er ferdig med å jobbe.
Tanken er å markere overgangen mellom arbeidstid og ikke-arbeidstid. Hvis du derfor er ferdig med arbeidet klokken 18.00, går du en tur. Din avslapningstid har begynt. Derfor har du et tydelig grensepunkt mellom arbeid og hvile.
Koble fra arbeid på den tyske måten: Fordelene med Feierabend
Når du er en fjernarbeider, selv med strenge timeplaner, har du alltid en tendens til å bruke mer tid på å jobbe. For eksempel er det mer sannsynlig at du fullfører en oppgave før du tar en pause. Mens du kan slutte å jobbe fysisk, kan du dessuten ikke ta deg selv mentalt fra oppgaven. Det er ikke spesielt nyttig å ikke kunne endre miljøet.
Det er en grense når du jobber ansikt til ansikt, en start- og sluttid. I fjernarbeid blir denne grensen ganske uskarp. Følgelig er det lett å ende opp med å jobbe mer enn du gjorde før, og arbeidslivet og det personlige livet ditt blir det samme. Dette er ikke sunt, og det må alltid trekkes linjer.
Det er derfor feierabend er så positivt, ettersom det markerer et før og etter. Fordi du går en tur på samme tid hver dag, noe som betyr slutten på arbeidet og starten på avslapningstiden. Dette er viktig, ikke bare for å bevare din mentale helse, men også for å øke produktiviteten.
Det ser ikke ut til å finnes et tilsvarende ord på norsk. En direkte oversettelse vil være kveldsfeiring, men det er ikke en fest. Den tyske definisjonen er “øyeblikket du slutter å jobbe for dagen” og også “tid på kvelden der man har fri fra jobb”. Uansett, den eksakte betydningen er at det tilsvarer det øyeblikket på dagen da arbeidsoppgavene slutter. Det bør bevares for enhver pris.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
Opaschowski, H. W. (2013). Feierabend?: von der Zukunft ohne Arbeit zur Arbeit mit Zukunft. Springer-Verlag.