Logo image
Leif Ottar

Leif Ottar

Om forfatteren

Siste artikler

Styrken av positiv tenkning og positiv bekreftelse
Sunne vanerStyrken av positiv tenkning og positiv bekreftelsePositiv tenkning, hvis det er godt kontrollert, gjør oss sterkere mot humørsykdommer. Depresjon har mange årsaker, men tanker om lav...
Tekster til ettertanke av Silvio Rodriguez
KulturTekster til ettertanke av Silvio RodriguezSilvio Rodriguez er en musiker som har gitt underholdende konserter i over 70 år. Denne cubanske sanger-låtskriveren fortsetter å fylle...
5 måter å håndtere sårede følelser på
Velvære5 måter å håndtere sårede følelser påIngen lærer deg hvordan du skal takle det som gjør deg direkte vondt. Kanskje hørte du alltid "ikke gråt", "tid...
Sertralin: hvordan virker det? Hvilke bivirkninger har det?
KulturSertralin: hvordan virker det? Hvilke bivirkninger har det?Sertralin er et av de mest kjente psykotropiske stoffene for behandling av alvorlig depresjon, panikkanfall, sosial angst, posttraumatisk stress og...
Å søke etter mening ifølge Viktor Frankl
KulturÅ søke etter mening ifølge Viktor FranklVi er ofte fokusert på å endre omstendighetene våre slik at det er enkelt for oss å glemme hvor mye...
Nyttige råd for å ta vare på nakken din
KulturNyttige råd for å ta vare på nakken dinSmerter i nakken er et av de vanligste problemene i den generelle befolkningen. I de fleste tilfeller er nakkesmerter muskulære...
Jeg ønsker å overvinne fortiden, men jeg vet ikke hvordan
VelværeJeg ønsker å overvinne fortiden, men jeg vet ikke hvordanDet er sagt at fortiden er et konstant arbeid som pågår. Dette betyr at den bor i oss på en...
7 egenskaper ved følelsesmessig modenhet
Velvære7 egenskaper ved følelsesmessig modenhetFølelser er mer komplekse enn emosjoner. Det ene er innflettet i det andre, men det har også en rasjonell komponent...
Bruk smilet ditt til å forandre verden
PsykologiBruk smilet ditt til å forandre verdenEn anonym gammel gresk filosof sa: "Smil til livet og livet vil smile til deg". Noen ganger er smil den...
Å leve med borderline personlighetsforstyrrelse
PsykologiÅ leve med borderline personlighetsforstyrrelseBorderline personlighetsforstyrrelse eller BPD er en personlighetsforstyrrelse som gjør livet vanskelig for dem som lider av det, og deres familie. Det er...
Råd for å gjenopprette en mangel på lidenskap i et forhold
VelværeRåd for å gjenopprette en mangel på lidenskap i et forholdMangel på lidenskap er et av de problemene som forårsaker mest misnøye i forhold. Å finne noen å være sammen...
Mangelen på selvfølelse: emosjonell usikkerhet
PsykologiMangelen på selvfølelse: emosjonell usikkerhetÅ navigere gjennom livet med følelsesmessig usikkerhet er en tung byrde. Å tvile på alt, spesielt på oss selv, er en...
Fordelene med rask gange for mental helse
KulturFordelene med rask gange for mental helseRask gange er et godt alternativ for å starte moderat trening. Det hjelper oss ikke bare med å holde oss...
Havet og helsen: en uuttømmelig kilde til god helse
KulturHavet og helsen: en uuttømmelig kilde til god helseHavet og helsen er relatert. Dette gjelder spesielt fordi hjernen vår reagerer positivt i dette miljøet: den blir mer avslappet,...
Barn av deprimerte mødre
PsykologiBarn av deprimerte mødreMennesker er i stor grad produkt av sitt miljø. Personene som tar vare på oss i løpet av de første årene av livet, spiller en avgjørende rolle for hvordan vi...
5 råd for å stoppe for mye bekymring
Psykologi5 råd for å stoppe for mye bekymringNoen mennesker har for vane å bruke tiden til for mye bekymring for ting. Dette er populært kjent som ekstrem...
7 retningslinjer for å håndtere uønsket ensomhet
Velvære7 retningslinjer for å håndtere uønsket ensomhetEnsomhet i seg selv er hverken negativt eller positivt. Det avhenger av hvordan du går gjennom ensomhet og godtar den....
De 5 beste sitatene av Alejandra Pizarnik
SitaterDe 5 beste sitatene av Alejandra PizarnikSitatene av Alejandra Pizarnik viser dikt med en imponerende følsomhet og klarhet utenom det vanlige. Denne artisten var datter av...
7 sitater fra Suzanne Powell om visdom og kjærlighet
Historier og refleksjoner7 sitater fra Suzanne Powell om visdom og kjærlighetSitatene fra Suzanne Powell om visdom og kjærlighet er oppmuntring til vår personlige vekst og vår åndelighet. De leder oss mot...
Dagen da jeg begynte å elske meg selv
VelværeDagen da jeg begynte å elske meg selvDen dagen da jeg begynte å elske meg selv, begynte jeg plutselig å se alle tingene jeg hadde gått glipp...
5 hemmeligheter for å kunne sove som en baby
Velvære5 hemmeligheter for å kunne sove som en babyÅ sove som en baby er en luksus som ikke alle har råd til. Det betyr å ha dyp, uforstyrret...