Aleksandra Kostic

Informativ og underholdende blogg om emner som omhandler psykologi, filosofi og kunst.

Utforsk Sinnet

https://utforsksinnet.no/wp-content/uploads/2021/12/utforsksinnet.png

Aleksandra Kostic - Utforsk Sinnet

Med alt fra personlig coaching til forretnings- og sportscoaching finnes det alternativer tilpasset ethvert behov. Vi viser deg hvordan du finner det som passer best for deg.

Bli kjent med de viktigste typene «coaching» og målene med dem

Det finnes flere tilfeller av perinatal sorg enn du noen gang kan forestille deg. Denne situasjonen reiser spørsmålet om behovet for å støtte mødre etter en slik tragisk hendelse. Hvordan kan de på arbeidsplassen hjelpe? Finn ut av det her.

Å støtte kvinner med perinatal sorg på arbeidsplassen

Critical incident stress management, eller CISM, er et svært verdifullt verktøy i bedrifter. Vi lærer deg hvordan du bruker det.

Stresshåndtering ved kritiske hendelser: CISM for bedrifter

Bruk av sunne og effektive konkurransestrategier i arbeidsmiljøet forbedrer bedriftens produktivitet. Vær oppmerksom på disse.

7 konkurransestrategier for arbeidsmiljøet

Hvordan vil du ha noen businessleksjoner fra Dalai Lama? Fortsett å lese for å finne ut hvilke de er og være i stand til å sette dem ut i livet. De kan føre til gode resultater!

Tre businessleksjoner fra Dalai Lama

Å sykle med barnet ditt er ikke bare en praktisk måte å komme seg rundt på, men også en mulighet til å skape minner, redusere stress i hverdagen og styrke det emosjonelle velværet til dere begge.

Sykle sammen: Slik velger du det beste sykkelbarnesetet

Blant bekjente eller mennesker du skal møte, kan du formulere spørsmål som innebærer mer introspektive svar, langt fra et «ja» eller «nei», slik at meningsfulle samtaler kan utvikle seg. Her er noen eksempler.

Spørsmål for å ha mer interessante samtaler

Hva driver en ung person til å begå en forbrytelse? I denne analysen av serien «Adolescence» utforsker vi miljøets innvirkning på unge mennesker.

Adolescence, Netflix-hiten som konfronterer foreldre med barnas virkelighet.

Visste du at Amazonas er den største elven i verden? Eller at kruttet ble oppfunnet i Kina? Med disse og mer generelle kunnskapsspørsmålene vil barn oppdage fascinerende fakta samtidig som de forsterker læringen.

120 generelle kunnskapsspørsmål for barn med svar

Enten det dreier seg om religiøse, familiære eller politiske spørsmål, er våre overbevisninger knyttet til våre erfaringer og vår livshistorie.

De 10 vanligste typene overbevisninger som former vår måte å være på

Du har sikkert hørt om mennesker som er i stand til å huske en eller flere sider i en bok på bare noen få sekunder. Det sies at de har fotografisk hukommelse. Men finnes det virkelig? Og kanskje enda viktigere: Kan man trene det opp?

Fotografisk hukommelse: myte eller virkelighet?

En tripsitter på en psykedelisk opplevelse informerer, ledsager og veileder pasienter i administrering av hallusinogene stoffer.

Hva er en tripsitter under en psykedelisk opplevelse?

Hvert stoff er en verden, med helt forskjellige effekter fra hverandre. I denne artikkelen snakker vi om 4 av dens mulige klassifiseringer, i henhold til forskjellige kriterier.

Slik klassifiseres stoffer

Det finnes mange medikamenter som kan lindre symptomene på posttraumatisk stress. Målet er å hjelpe ofrene med å gjenvinne balansen og gjøre det mulig for dem å fortsette å forbedre livet sitt.

Farmakologi: en alliert i behandling av PTSD?

Visste du at hjernen bruker 25 prosent av oksygenet som kommer inn i kroppen din? Når du ikke får tilført den nødvendige mengden, oppstår symptomer som konsentrasjonsvansker og tretthet. I denne artikkelen kan du lese om hvordan du kan holde hjernen oksygenert og hvordan du kan gjenkjenne eventuelle faresignaler på oksygenmangel.

Slik kan du oksygenere hjernen din

Å være overfladisk henger sammen med en overdreven vektlegging av selvbilde og materielle ting. Finn ut alt om denne personlighetstypen.

Hva er en overfladisk person og hvordan oppdager man det?

Kunst, i alle dens former, er et tilfluktssted for sinnet og et middel til katarsis, som hjelper oss til kreativt å uttrykke det vi vanligvis tier.

Kunst- og kreative terapier: Hva er de og hvordan fungerer de?

Har du noen gang følt ubehag eller frykt ved synet av eller tanken på en navle? Selv om det kan høres rart ut, er dette mer vanlig enn det ser ut til, og det kan påvirke hverdagen til dem som opplever det.

Omfalofobi, en irrasjonell frykt for navler

«Personer med Asperger har ingen følelser.» «De kan heller ikke leve alene.» Disse og flere andre oppfatninger om lidelsen er feil, og vi vil avmystifisere dem her, i anledning Asperger-dagen forrige uke.

Aspergers syndrom-dagen: myter og fakta om autisme

Fra små tegn, som at barnet ikke reagerer på navnet sitt, til at de viser liten interesse for sosialt samvær, er det flere atferdsformer som indikerer om et barn har en autismespekterforstyrrelse.

Slik kan man oppdage de første tegnene på autisme i barndommen

En partner som utpresser er manipulerende og har en tendens til å spille offeret, og prøver å få den andre personen til å oppfylle partnerens ønsker. Dette er profiler som isolerer deg, skremmer deg og klandrer deg, noe som påvirker ditt velvære.

Tegn på emosjonell utpressing i et parforhold og hvordan man skal håndtere det

Ingen er forberedt på å miste en av sine kjære, og særlig ikke når en mor dør. For mange kan dette være den mest traumatiske opplevelsen i livet. Hva kan du gjøre for å håndtere denne sorgen?

Veien videre etter din mors død

Hvis dere føler at den følelsesmessige avstanden har begynt å påvirke forholdet deres, er det på tide å handle. Å lære seg å dyrke kjærligheten som par er nøkkelen til å overvinne monotoni og rutine.

Hvordan kan jeg kan vinne tilbake kjæresten min og få forelskelsen til å komme tilbake?

Narsissisme og unngående tilknytning kan føre til lignende atferd hos en partner. Intensjonene deres kan imidlertid være svært forskjellige. Vi forteller deg hvordan du kan skille mellom dem.

Hvordan man kan skille mellom narsissisme og unngående tilknytning

Leter du etter en unik måte å fri på? Fra å synge en sang til å gi henne noe helt spesielt, her finner du vittige og romantiske frierier for å vise jenta di hvor høyt du elsker henne.

Hvordan ber jeg henne om å være kjæresten min? Ideer og tips for å gjøre det spesielt

Proteinpulvertilskudd hjelper deg ikke bare med å bygge muskelmasse, men beskytter også den mentale helsen din og forebygger nevrodegenerative sykdommer. Oppdag alle fordelene og hvordan du bruker dem.

Fordelene med å ta proteinpulver som kosttilskudd

Har du noen gang mistet stemmen på grunn av stress? Har du slitt med sår hals de gangene du hadde større arbeidsbelastning og bekymringer? Vi forklarer hvorfor det skjer.

Angst kan påvirke halsen din

Som et resultat av økningen i tilfeller av fødselsdepresjon hos fedre, har terapeutiske alternativer blitt foreslått for å takle og forhindre det. Finn ut om dem her.

Hvordan man kan forebygge fødselsdepresjon hos fedre

Det er anslått at omtrent ti prosent av den kvinnelige befolkningen lider av lipødem, men vet det ikke. Denne sykdommen av ukjent opprinnelse forårsaker en unormal opphopning av fettceller på hofter, lår og rumpe. Imidlertid er det ikke knyttet til fedme.

Lipødem: utover fedme

Bak barnet som snorker og væter sengen, kan det ligge et helseproblem. Søvnapné vises faktisk ikke bare hos voksne, men de små kan også lide av det. Dessuten kan effektene være alvorlige.

Søvnapné hos barn

Det finnes affekter, som for eksempel bred affekt, som kan være svært positive for den mentale helsen, men det finnes andre som er forbundet med ulike sykdommer, som schizofreni eller posttraumatisk stresslidelse. Vi forklarer.

Hvilke typer affekter som finnes og deres egenskaper

Å ha en sunn munn og kunne smile fritt forbedrer ikke bare selvfølelsen og humøret vårt, men hjelper oss også med å forholde oss til andre.

Munnhelse og dens innvirkning på emosjonelt velvære

Hvis det å lese virker kjedelig eller overveldende, prøv metoder som Pomodoro-metoden eller belønn deg selv for å fullføre en oppgave. I denne artikkelen finner du flere teknikker som hjelper deg å holde fokus og gjenvinne entusiasmen.

Slik kan du lese pensum uten motivasjon: triks og strategier for å holde fokus

Respekt er en verdi som vi alltid må dyrke. Det handler ikke bare om å overholde regler og lover, men også om å være tolerant, høflig og inkluderende, i tillegg til andre kvaliteter som vi skal komme nærmere inn på i denne teksten.

120 setninger om respekt som du kan reflektere over og bruke i livet

Å be om hjelp er ikke et tegn på svakhet, men på mot og egenomsorg. Å henvende seg til en profesjonell i vanskelige tider lar oss forstå hva vi føler i et trygt, dømmende miljø.

Betydningen av psykologisk terapi i perioder med emosjonell krise

Vilkår og betingelser for bruk

Personvernerklæring

Cookie-loven

Annonsepolitikk

Redaksjonelle retningslinjer

Profesjonelt team

Hvem er vi?

Ta kontakt med

Psykologi er en av de mest fascinerende vitenskapene som finnes. Å forstå årsakene til vår atferd, mysteriene bak personligheter og sinnet, forstå hvilke prosesser som ligger bak intelligens, hvordan vi utvikler oss, eller til og med oppdage hvordan vi kan forbedre relasjonene våre, er bare noen av de tingene som blir avslørt av denne berikende disiplinen, som vi gjør tilgjengelig for deg.

Psykologi

Nevrovitenskap tilbyr oss nye fascinerende svar på spørsmål om vår atferd hver dag. I denne seksjonen vil vi ta en reise gjennom det grunnleggende ved hjernens nevrobiologi og biokjemi. Du vil også finne ut hva som forårsaker emosjoner og atferd, så vel som visse patologier. Her presenterer vi de seneste oppdagelsene og forskning om farmakologi og nevropsykiatri på en enkel men likevel fascinerende måte.

Nevrovitenskap

Relasjoner er søylen i menneskelig atferd. Finn ut hvordan man skaper de sunneste og lykkeligste båndene. Lær hvordan du effektivt kan håndtere problemer med partneren eller familien din. Forbedre livskvaliteten din i dag med alle disse detaljene om sosial psykologi, familiepsykologi og tilnærmingene parterapi er basert på.

Relasjoner

Å ha en god livskvalitet handler om å lære å investere i velværet ditt. Vi oppmuntrer deg til å oppdage deg selv, fokusere på identiteten din og potensialet ditt som person. Vi inviterer deg til å styrke selvfølelsen din og finne balansen mellom kropp og sinn for å oppnå lykke. Fordi velvære betyr å ta vare på emosjonene dine og samtidig oppdage inspirasjonen bak de beste sitatene, teoriene og tilnærmingene som vil hjelpe deg å vokse litt mer hver dag.

Velvære

Sunnhet

I denne kulturseksjonen vil du finne siste nytt om psykologi. Oppdag mer om litterære emner, artikler, filosofi og utforsk historiene og refleksjonene våre. Fordi det ikke er noen bedre måte å stimulere sinnet enn kultur i alle dens ulike former: film, musikk, bøker …

Kultur

Arbeid er den tingen som hjelper oss å vokse både profesjonelt og personlig. I denne seksjonen vil du finne ut hvordan du kan forbedre lederevnene dine og hvordan du kan øke evnene og talentene dine for å oppnå selv de mest utfordrende målene. Finn ut hvordan du kommer deg gjennom et jobbintervju, hva som er involvert i organisasjonspsykologi, konsumentpsykologi og hvordan coaching kan hjelpe deg på jobb.

Arbeid

Facebook

Pinterest

Aleksandra Kostic

Om forfatteren