Symptomene på depresjon

Depresjon er en psykisk lidelse som kan gi seg utslag på ulike måter, som dårlig humør, irritasjon og ekstrem tretthet.

Vurdert og godkjent av psykologen Sergio De Dios González.

Skrevet av Valeria Sabater

Siste oppdatering: 11 juni, 2024

Symptomene på depresjon er like omfattende og mangfoldige som de er individuelle for hver person. Men de deler alle en mørk virkelighet: kronisk pessimisme og manglende evne til å holde tritt med livet. Det er en helt lammende sykdom. Dessuten bryr den seg ikke om alder, kjønn eller sosial stilling. Det er en sykdom som fortsatt er omgitt av mystikk.

De sier at å sette ord på smerten din er det første skrittet mot å bli frisk. Å si hvor det gjør vondt betyr at et sår blir gjort synlig. Det betyr å kunne diagnostisere et traume eller et indre problem som har spesifikke symptomer. Men når det gjelder depresjon, er det ikke så lett. Personer med depresjon har veldig vanskelig for å forklare nøyaktig hvor de opplever smerte.

Diagnoser

Hvorfor? Enten vi snakker om dystymi, en sesongavhengig depresjon, alvorlig depresjon eller bipolar lidelse, sier folk at “alt” gjør vondt. Deres kropp, deres tanker og deres liv tynger de alle ned. Alt stikker og alt sliter dem ut. Med hele dette kaleidoskopet av problemer, føles det umulig å tydelig forklare hva som er galt.

Kanskje det er derfor det blir feildiagnostisert så ofte. Det er ganske vanlig for primærhelsetjenestene å bare behandle spesifikke forhold uten å tenke at depresjon muligens kan ligge bak dem. Det er også veldig vanlig for folk (spesielt gjelder dette menn) å være skeptiske til å be om hjelp. De finner tilflukt i apati og sier at det bare er stress. De går bare gjennom en tøff periode, det er alt.

Å oppdage depresjon tidlig kan gjøre behandling mer effektiv. Derfor er det så viktig å lære å gjenkjenne symptomene på depresjon, enten det er for deg selv eller folk du bryr deg om.

Symptomene på depresjon du bør vite om

Depresjon manifesterer seg på mange forskjellige måter. Det finnes mange depressive lidelser, og de kan være forbundet med andre psykiske faktorer som også må diagnostiseres. Alle opplever sykdommen på deres egen måte. Dette betyr også at behandling bør være tilpasset.

Det vi snakker om er en tilstand som vil invadere alle deler av kroppen din. Den påvirker immunsystemet, fordøyelsessystemet, søvnsyklusen, stoffskiftet, kognitive prosesser, osv.

Psykiatere vil også minne oss om at denne personlige situasjonen, denne tilstanden, ikke er et tegn på svakhet. Depresjon er ikke noe du velger eller gir deg selv. Det er heller ikke som et brukket bein som du bare kan helbrede med litt hvile og rekonvalesens. Det er en veldig kompleks, vanskelig situasjon som involverer noen av symptomene vi skal snakke om nå.

Atferdsmessige symptomer

Noen av de vanligste symptomene på depresjon er atferdsmessige. La oss se nærmere på dem.

• Aktiviteter som du pleide å nyte og som pleide å være motiverende interesserer deg ikke lenger.
• Problemer med jobbrelaterte forpliktelser og ansvar.
• Ting du pleide å gjøre raskt, vil ta deg lengre tid nå. Kun det å tenke på disse tingene kan slite deg helt ut.
• Manglende interesse for å være sosial.
• Hypoaktivitet eller hyperaktivitet. Denne delen er viktig: vi knytter ofte depresjon med mangel på energi og lav aktivitet. Men nøyaktige det motsatt kan også skje. Det er noen mennesker som ikke kan stoppe. De må hele tiden holde seg opptatt, så de ikke vil tenke.

Emosjonelle symptomer

• Dårlig humør.
• En konstant følelse av frustrasjon.
• En mangel på selvtillit.
• Mørke tanker og mangel på håp for fremtiden.
• Konstante negative tanker: den slags tanker som aldri stopper. Å overanalysere ting og bli besatt.
• Følelser av skuffelse.
• En følelse av at ingen forstår dem.
• Permanent tristhet.
• Konstant irritasjon og sinne.

Kognitive symptomer

• Oppleve konsentrasjonsvansker.
• Hukommelsestap.
• Mental tåke (å føle seg frakoblet fra virkeligheten).
• Bisarre tanker.

Fysiske symptomer

Et av områdene hvor symptomene på depresjon forårsaker mest problemer er det fysiske. Dette er symptomene som fører folk til å gå til deres fastleger. Dette er når legen må kunne se forbi bare symptomene. Hvis de gjør det, kan de se at det ligger en depresjon rett under overflaten.

• Hodepine.
• Kramper og smerter i muskler.
• Problemer med mage og tarm.
• Gå opp eller ned i vekt.
• Tap av hår.
• Problemer med å sove.
• Utmattelse.
• Problemer med huden.
• Et svekket immunsystem.

Selvmordstanker

Et av symptomene på depresjon som fortjener mye, om ikke mest, oppmerksomhet er selvmordstanker. De starter som tilfeldige, sporadiske tanker. Men noen ganger blir de permanente og kan føre til et første forsøk på selvmord. Derfor er det så viktig at du ser etter denne typen indre dialog:

• “Hvis jeg bare forsvant, ville det vært greit.”
• “Forhåpentligvis når jeg sovner, vil jeg ikke våkne igjen.”
• “Alle ville hatt det bedre uten meg.”
• “Ingen ville en gang lagt merke til om jeg var borte.”

Symptomene på depresjon hos barn, tenåringer og eldre

Nå er et godt tidspunkt å igjen påpeke at symptomene på depresjon varierer mye. En persons alder spiller også en rolle i dette.

Depresjon hos barn 

• Tap av interesse for å leke.
• Mareritt og vansker med å sove.
• Manglende apetitt.
• Å nekte å gå på skolen.
• Inhibert eller opphisset psykomotorisk aktivitet.
• Tegninger om negative eller aggressive ting.
• Selv-skadende atferd.

Depresjon hos tenåringer 

• Irritabilitet.
• Humørsvingninger.
• Lav selvtillit.
• Et behov for å være alene.
• Selv-skadende atferd.
• Utmattelse.
• Konstant sykdom: feber, forkjølelse, kvalme, oppkast…
• Dårlige prestasjoner på skolen.
• Isolasjon og å nekte å sosialisere seg.

Depresjon hos eldre

• Dårlig humør.
• Manglende apetitt.
• Inaktivitet og tretthet.
• Problemer med fordøyelsen.
• Døsighet.
• Hukommelsestap.

Som du har sett, mens symptomene på depresjonen varierer, er det fortsatt mange vanlige symptomer. Det er en utmattende spiral av pessimisme og mangel på energi. Men det er en ting til du ikke kan glemme. Hvis du dveler på hva depresjon gjør med deg og hva det tar vekk, vil du føle at du har enda mindre kontroll.

Du må endre utsiktene dine og kontinuerlig dytte deg selv fremover. Selv om du føler at du vandrer i mørket med denne sykdommen, husk alltid at den kan behandles. Du kan få kontroll over den, ta bort dens kraft over deg, og la den ligge igjen bak deg. Du må bare ta ett skritt, det modigste av dem alle: å be om hjelp og forplikte deg til deg selv.