Se inne i deg selv for å finne det som gjør deg glad
Når du føler deg fortapt, når du føler at du mangler noe, og du er ikke sikker på hva. Når det som vanligvis gjør deg glad ikke lenger gjør det, eller når du ikke kan finne den indre flammen din, stopp opp i et øyeblikk og se inne i deg selv.
Den beste versjonen av deg selv er den som gjør at du våkner hver morgen med et smil.
Ditt sinn og din kropp snakker til deg. De ber deg om å stoppe opp og se inne i deg selv. Lytt nøye og spør deg selv: hva er det jeg vil ha?
Noen ganger flyr vi på auto-pilot og har ikke tid i løpet av dagen til å stoppe opp og virkelig tenke på hva som skjer med oss. Å tenke på hvordan vi føler oss eller om vi virkelig er der vi vil være.
Hovedprioriteten vår er våre daglige gjøremål, men … setter vi egentlig av tid til oss selv og til det som gjør oss lykkelige?
Vi må finne oss selv i det som får oss til å smile. Og det som motiverer oss til å fortsette å nyte de mulighetene vi skaper gjennom våre handlinger.
Det er de små detaljene som bringer oss nærmere livet. En varm dusj, en fersk kopp kaffe. Å lytte til musikk mens du går, å drikke en kald øl etter jobb, se en god film, eller lese ferdig en god bok. Det handler om å fortelle vitser, kysse og bli kysset, om å få folk til å le …
Hvis vi kan få den bevisstheten, vil vi være i stand til å stoppe opp og finne oss selv. Vi kan slå av auto-piloten som bare river oss med. Vi kan gå fra “Jeg må” eller “Jeg burde” til “nyt”-modus. Selv om vi gjør de samme tingene.
Se etter unntak, bryt reglene dine
Noen ganger lever vi våre liv under strenge regler som vi setter for oss selv. Regler som føles mer som en byrde som drar oss ned.
Hvis jeg har på meg en tung ryggsekk, vil det være vanskelig for meg å føle meg lett. Det vil bli vanskeligere for meg å komme meg videre med fred og frihet. Det blir lettere for meg å falle inn i fristelsen til å ta dårlige snarveier.
Ved å lete etter unntak, snakker jeg om hvordan vi har tidsplaner og forpliktelser vi ikke kan unngå. Men nå og da ville det være fint å se etter et øyeblikk for å ikke gjøre noe. Å kansellere en liten forpliktelse og gi deg selv en pause eller flyte med strømmen. Samle opp energien din, pust, og kom tilbake med et stort smil i ansiktet ditt.
Personlige regler og retningslinjer er også der for å bli ødelagt, og i det minste justert. Jeg lager planer, men de er fleksible nok til at jeg kan endre dem hvis ting (eller sporadiske innfall) dukker opp. For å føle meg oppfylt og lykkelig, for å være meg selv. Jeg ønsker ikke å være en pepperkakeform, jeg vil lage min egen form.
Hvis noe drar meg ned, stopper meg fra å være meg, eller ikke lar meg nyte ting, er det på tide å gjøre en endring. Kanskje jeg ikke kan endre omverdenen, så jeg må bare endre hvordan jeg ser på den. Å l ete etter en justering vil hjelpe meg med å frigjøre meg selv og ha en mer positiv utsikt.
Å se utfordringer og muligheter
En ny jobb. Å reise til en by du aldri har vært til. Å møte folk fra andre kulturer. Å se nye steder. Å prøve nye aktiviteter. Dette er noen av tingene som kan hjelpe oss med å unnslippe tomhet. Men de kan også hjelpe oss med å bli kjent med en annen side av oss selv og nyte livet.
Det er skummelt å komme inn i en helt ny, ukjent verden. Det er derfor vi ofte ikke har mot nok til å kaste oss inn i den. Kanskje stien vi trenger mest, er den vi er mest redd for. Vår frykt kan skjule en rikdom av lykke.
Hvordan ville jeg handle eller hvilken beslutning ville jeg ta hvis jeg ikke var redd? Dette er et godt spørsmål å spørre deg selv om du vil at nye dører skal åpnes.
Hvis vi kan se inne i oss selv, har vi det som trengs. Kanskje ukjente territorier vil gi oss mye mer enn vi tror og gjøre oss lykkeligere.
Å se utfordringer og muligheter der andre mennesker bare ser feller og tilbakeslag, er noe vi kan jobbe med. Og til og med nyte.
Lykke er i de små, daglige tingene. Å være klar over dem er noe vi alle må lære å gjøre på egen hånd. Noen ganger trenger vi bare å stoppe opp og se på alle de fantastiske tingene rundt oss.
