Risikoen ved å slå seg til ro med å være mindre enn 100 prosent lykkelig

Å tilpasse seg er enkelt og behagelig. Men i det lange løp kan det føre til misnøye og til og med helseproblemer. Vi forteller deg hvordan du kan jobbe mot ekte lykke.
Risikoen ved å slå seg til ro med å være mindre enn 100 prosent lykkelig

Siste oppdatering: 08 april, 2022

På et tidspunkt har du sikkert blitt spurt om hvor lykkelig du var på en skala fra én til ti. Som regel vil svaret ditt være ganske foranderlig og avhengig av humøret ditt på det tidspunktet. I dag ønsker vi å stille deg et annet spørsmål. Hvis du forsto lykke som en prosentandel, hvilken grad ville du nøye deg med?

Det er viktig å huske at fullstendig lykke ikke kommer fra å oppleve en perfekt virkelighet, aldri å lide av skuffelser eller tilbakeslag, eller å ha oppnådd alle målene dine. I så fall ville lykke rett og slett vært en utopi. I virkeligheten betyr lykke å være villig til å investere ressursene dine i planer som begeistrer deg.

En ball med et smilefjes på.

Komforten i konformitet

Ved første øyekast tror du kanskje at det å være 80 prosent lykkelig er litt av en prestasjon, faktisk et virkelig privilegium. Tross alt er samfunnet i dag plaget av stress, depresjon, fysisk sykdom, mellommenneskelige konflikter og jobbvansker. Derfor bør det å nyte den graden av oppfyllelse få deg til å føle deg både fornøyd og heldig. Det oppstår imidlertid et problem når komfort gjør deg for konservativ.

Kanskje du føler deg engstelig, men det begrenser deg ikke for mye, så du gjør ingenting. Kanskje forholdet ditt ikke er så tilfredsstillende, men du er i det minste ikke alene og partneren din er ikke voldelig, så du nøyer deg med det. Eller, jobben din føles ganske meningsløs og motiverer deg ikke, men du hater den heller ikke, så hvorfor gjøre endringer?

Denne mentaliteten er ekstremt vanlig. Du blir vant til å tilpasse deg, ikke forvente mer av livet, kanskje til og med tenke at du ikke kan forbedre situasjonen din. Likevel er vanskeligheten at denne 80 prosent grad av lykke avtar over tid.

For det første kan din uadresserte angst føre til alvorlige lidelser og til og med begynne å påvirke deg fysisk. For det andre vil forholdet deres stadig forverres og den emosjonelle avstanden mellom dere vil bli større for hver dag. Til slutt, den jobben du har hatt i årevis vil til slutt ta opp all energien din og gjøre hverdagen din til en monoton og meningsløs rutine.

Plutselig, fra å være 80 prosent lykkelig, blir du 60 prosent lykkelig, så 40 prosent, og slik fortsetter det. Dette er resultatet av konformitet.

Vær takknemlig for dråpen som får begeret til å flyte over

Som menneske har du en tendens til å frykte store kriser, de øyeblikkene med forandring der alt etablert kollapser. Tider hvor du ikke har noe annet valg enn å se virkeligheten i ansiktet og ta avgjørelser. For eksempel den dagen du fikk et panikkanfall og følte at du kom til å dø, øyeblikket du bestemte deg for at livet i et parforhold ikke lenger var bærekraftig, eller da du ble sparket, som tvang deg til å revurdere jobbutsiktene dine.

Dette er slike øyeblikk du betaler for å slippe å gå gjennom. Imidlertid er de faktisk frøene til endringen du trenger. For mange terapeuter, er dette den beste tiden å jobbe med sine klienter på, fordi å tilpasse seg er ikke lenger et alternativ, og å skape forandring er den eneste veien ut.

Å være 80 prosent lykkelig er en behagelig situasjon, god nok til at du kan fortsette å se den andre veien. Likevel, du fortjener vel 100 prosent? Interessant nok er det den store krisen, den siste dråpen, som gir deg mot til å jobbe for den.

En smilende kvinne som ikke har nøyd seg med å være 80 prosent fornøyd.

Finn lykke i selvrealisering

For å oppnå fullstendig lykke, trenger du ikke at alt går din vei. Faktisk ligger dette ikke engang i dine egne hender. Likevel trenger du koherens. Det betyr at du vet hva du vil og justerer handlingene dine med disse målene.

Ønsker du å leve et roligere liv og redusere stressfølelsen? I så fall, ikke belast deg selv med forpliktelser og prøv å være perfekt. Lær å delegere. Vil du ha en livspartner som utfyller deg? Ikke nøye deg med middelmådige kjærligheter fordi du er redd for å være alene. Vil du våkne opp hver dag med en hensikt? Tren deg selv i det du brenner for. Ikke vær redd for å endre kurs og ta et nytt steg hver dag mot dine mål.

Veien til selvrealisering krever utholdenhet. Du må erkjenne hvordan du setter grenser for deg selv for å ikke gi etter for middelmådighet. Videre må du ha tro og huske at et bedre liv er mulig. På den annen side vil du sannsynligvis ikke se resultater så raskt som du ønsker. Følgelig vil det være tider du skulle ønske at du var 80 prosent lykkelig igjen. Ikke desto mindre er det konsistens og det å være tro mot deg selv som vil få deg til å føle deg rolig, motivert og oppfylt. Følelser du ikke har opplevd før.

Det kan interessere deg ...
Flyttilstand gjør deg lykkelig
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Flyttilstand gjør deg lykkelig

Vær som vannet som renner mot havet. Flyttilstand gjør deg glad. Du må fortsette å bevege deg. For hvis du holder deg stille, stagnerer du.



  • Prochaska, J. O., DiClemente, C., & Norcross, J. C. (1994). Cómo cambia la gente: Aplicaciones en los comportamientos adictivos. RET: revista de toxicomanías, (1), 3-14.
  • Valencia, S. M. (2020). Crisis familiares: una oportunidad para transitar de la catástrofe y el caos, al despliegue de capacidades para el cambio. Diversitas: Perspectivas en Psicología16(1), 169-180.

Innholdet på Utforsk Sinnet er utelukkende til for informasjons- og læringsformål. Det erstatter ikke diagnostisering, råd eller behandling fra en fagperson. Ved tvil er det best å konsultere en spesialist.