Er det nok til å vite hva du vil?

· juni 12, 2018

For å starte, ta noen minutter til å svare på disse to spørsmålene, 1) Er du fornøyd med livet ditt? 2) Føler du deg fornøyd med det du har oppnådd? Noen ganger er det vanskelig å vite hva du vil. Kanskje det uforbeholdne tempoet i livet ditt, ikke gir deg tid til å reflektere over om du liker livet du lever. Du har ikke mulighet til å tenke på om det er mål du vil møte. Eller kanskje du har noen klare mål, men du vet ikke hvordan du skal starte på veien som fører deg dit.

Hvis dette er tilfelle, hvis du har bestemte mål i tankene, vil denne artikkelen gi deg noen svært nyttige tips som vil hjelpe deg med å nå dem. Men først, la oss undersøke livet ditt. Vi ser på veien du er på og hvordan du tar beslutninger. Fordi vi vet at det å vite hva du vil ha, ved å bruke dommen din, og å være på den rette veien, er grunnlaget for å gi målene dine en sammenhengende betydning i livet ditt.

Har du et kompass som guider deg på veien?

Uansett om du har bestemte mål, prøv å være fokusert på et generelt et. Lag et kompass som orienterer deg slik at du alltid vet hvor retningene dine er. Du kan fortsatt ikke unngå hindringer helt, men det vil hjelpe deg å ikke gå seg vill eller bli desorientert.

Din sti kan ta mange svinger. Den har sine oppturer og nedturer, og det er hindringer og stormer og vær. Det viktigste er å vite at du er på den «rette» veien. I tillegg vil måten du beveger deg på fremheve hva som er verdifullt for deg og viktig for å berike livet ditt.

Kompass

Hvordan vet du om du er på rett vei?

Til å begynne med føler du ofte usikkert om du tar den riktige avgjørelsen, eller om det du gjør er det beste. Dette er normalt. Usikkerhet er en del av risikoen som følger med mange av de avgjørelsene vi tar.

Det er ingen i verden som kan fortelle deg at du er på riktig vei. Heldigvis er det mer enn én riktig sti. Det er selv forskjellige måter å komme seg til på samme sted på. I hvert fall er det faktum at du er den som velger retningen din, en god gjerning.

Det er ikke vanskelig å vite hva du vil og finne din egen sti, men du er kanskje ikke vant til å gjøre det. Så ofte lar du andre lede deg. Kanskje gjør du dette fordi det er lettere, eller fordi du er redd for at du ikke får de resultatene du forventer. Noen ganger, stoler du på andre mennesker mer enn deg selv. Men ingen vet bedre enn deg hva som er best for deg.

Lytt til dine følelser, de vil gi deg informasjon om hva du trenger. Dette vil hjelpe deg med å gjøre dine egne vurderinger, noe som gjør at du kan nå en tilstand av selvstendighet. Autonomi har en samlende funksjon i det moralske reguleringssystemet, som beskrevet av Villegas (2011).

Bestemmer du med ditt sinn eller med ditt hjerte?

Når du lytter til dine følelser og emosjoner, bruk sunn fornuft til å følge signalene de gir deg. Det er et spørsmål om å finne balansen mellom kildene til informasjon (følelser) og å jobbe med dem (fornuft og intuisjon). Det er det som vil hjelpe deg med å øke mulighetene for suksess.

I denne balansen spiller motivasjon en viktig rolle. Som M. Grad (2015) sier, vil du ikke tro at du er i stand til å gjøre det før du gjør det. Selv om det på den annen side også er bra å analysere målene dine for å se om de er realistiske.

«Følg hjertet ditt, men ta hjernen din med deg.»

-Alfred Adler-

Er det nok til å vite hva du vil?

Nå skjønner du hvor viktig det er å følge din egen sti i generell forstand. Du har sannsynligvis også noen mer praktiske mål du vil nå. Praktisk, men samtidig tar de deg nærmere en følelse av velvære og oppfyllelse. Disse målene kan være svært forskjellige: Et ønske om å trene mer, lære språk, organisere rommet ditt eller huset ditt, meditere hver dag, etc.

Likevel er det ikke nok å bare vite hva du vil. Å stoppe ved den generelle ideen er ubrukelig, som hvis du sier: «Jeg vil trene oftere.» Det er som om du aldri satte et mål i det hele tatt. For å virkelig oppnå dine mål, i tillegg til motivasjon, er det første skrittet å planlegge. Dette er hva Dr. Diaz refererer til i sin artikkel «Thinking About the Future Throughout the Life Cycle».

Person skriver dagbok

På denne måten er konkrete mål hva som gir form til det generelle målet som vi snakket om i begynnelsen. Toja og Bravi (2015) forklarer at i stedet for å si «Jeg vil trene mer,» er det bedre å være mer spesifikk. «Jeg vil gjøre ti sett med armhevinger hver dag.» På den måten sitter du ikke igjen med en abstrakt bekreftelse, men noe konkret du kan forplikte deg til å gjøre. Som du kan se, er det ikke nok å vite hva du vil.

«Å sette mål reduserer avstanden som skiller deg fra dem.»

-Anxo Perez-

Hvordan kan du nå dine mål?

Noen ganger er utfordringen din mye vanskeligere. For eksempel, «Jeg ønsker å løpe et maraton.» Bare å tenke på dette målet kan være overveldende, og så ender du opp med å utsette det. Derfor er det viktig å dele målene dine i deler. For eksempel, «Jeg skal trene 30 minutter per dag.» Det handler om å starte med oppnåelige mål. Når du oppfyller disse, går du videre til de som er vanskeligere.

Det er også nyttig å sette en bestemt tid på dagen for å gjennomføre målene dine. Kanskje du gjør det når du våkner om morgenen eller når du kommer hjem om kvelden. Dette er et veldig viktig poeng, fordi hvis du ikke har en konkret plan for når du skal gjøre noe, kan det være at du aldri har tid til det.

Ifølge Perez (2014) er en av de viktigste strategiene for å oppnå mål å sette et «nulltoleranse»-mål. Dette er ikke ditt primære mål, det er mye enklere. Men det er enkelt av en grunn. Du må gjøre det uten unntak, slik at du ikke mister konsistens.

For eksempel, hvis målet ditt er å trene 30 minutter om dagen, men det er veldig vanskelig for deg, kan nulltoleransemålet være 5 minutter per dag. Du kan helt sikkert trene i 5 minutter! Dette vil hjelpe deg med å holde det konsistent.

Hva trenger du for å bevege deg fra planlegging til handling?

Når du vet hva du vil og du har lyttet til dine følelser og planlagt målene dine, er neste skritt å handle. Hvis du vil lykkes med å nå dine mål, anbefaler vi at du følger alle disse tipsene. Fremfor alt er optimisme nøkkelen. Hvis du tror på en bedre fremtid, vil du kunne forfølge dine mål med større utholdenhet.

Til slutt, i tillegg til å vite hva du vil, bør du ha en klar forståelse av hvorfor du vil oppnå disse målene. Å tenke på det vil gi deg styrke og mening til ditt arbeid. Ikke gi opp, du vil stadig komme nærmere målene dine.

«Husk drømmene dine og slåss for dem. Du må vite hva du vil ha fra livet. Det er bare en ting som gjør at drømmen din blir umulig: frykt for fiasko.»

-Paulo Coelho-

Bibliografiske referanser:

-Grad, M. (2015). La princesa que creía en los cuentos de hadas. Barcelona: Ediciones Obelisco.

-Pérez, A. (2014). Los 88 peldaños del éxito. Barcelona: Alienta Editorial.

-Toja, O. y Bravi, S. (2015). Actitud positiva para perezosas. Barcelona: Editorial Planeta.

-Villegas, M. (2011). El error de Prometeo: Psico(pato)logía del desarrollo moral. Barcelona: Herder.