Patologisk skyld og dens farlige nett

Forskjellen mellom en type skyld som kan betraktes som "normal" og patologisk skyld er ikke alltid tydelig.

Skyld er i prinsippet en sunn følelse. Selv om det genererer ubehag, er det en mekanisme forbundet med selvkritikk. Det er uunngåelig at vi noen ganger handler feilaktig og følgelig sårer andre. I disse tilfellene advarer skyld oss om at vi må gjøre endringer. Imidlertid er det omstendigheter når selvbekjennelse krysser grensen til det som er rimelig og blir til patologisk skyld.

Skyld innebærer en appell til samvittighet. Det vises når et prinsipp har blitt overtrådt eller når en verdi ikke er blitt tatt i betraktning. Skyld er en følelse som er sterkt knyttet til ideologi.

Psykologisk sett er det praktisk talt umulig å avgjøre om en oppførsel er “god” eller “dårlig”. Selv de som sårer andre med vilje kan motiveres av forvrengninger i sine tanker eller følelser, forårsaket av et endret, sykt eller dysfunksjonelt miljø.

Imidlertid gjør hver person den sammenligningen mellom det som er riktig og feil individuelt. Når folk føler at de har omgått deres trossystem eller moraler, opplever de anger. Hvor er streken mellom normal skyld og patologisk skyld? La oss undersøke dette.

Normal skyld og patologisk skyld

Forskjellen mellom en type skyld som kan betraktes som “normal” og patologisk skyld er ikke alltid tydelig. Den første ledetråden til å dechiffrere dette er å evaluere frekvensen og intensiteten. Et problem med patologisk skyld eksisterer når det oppleves ofte og svært invasivt.

Det er psykiske lidelser der skyld er tilstede. En av de vanligste er depresjon. I denne tilstanden er det vanlig at personen faller i selvbebreidelser. Faktisk begynner folk med depresjon å føle seg skyldige for ikke å komme seg ut av det.

Patologisk skyld er også tilstede i tvangstanker, fobier og avhengighet. I slike tilfeller blir skylden en del av problemet. Det er ikke en sunn type skyld som hjelper til med å reparere eller omdirigere en viss oppførsel. Det oppfører seg mer som en faktor med konstant følelsesmessig straff, noe som generelt forverrer tilstanden.

De forskjellige ansiktene til skyld

Noen ganger kan skyld presentere seg selv kamuflert. I disse tilfellene er den forskjellig fra det typiske samvittighetsnaget når du gjør eller sier noe som er kritikkverdig. Det er for eksempel en type patologisk skyld som kalles traumatisk skyld.

Denne mekanismen fungerer som følgende. En person er utsatt for mishandling eller blir utsatt for en ulykke. I slike tilfeller er følelsesmessig påvirkning ekstremt. Derfor er “traumer” tilstede i denne personens liv. Selv om denne personen er et offer, utvikler de en følelse av skyld i situasjonen. Det er nettopp en av de hovedeffektene av traumer. I dette tilfellet er det patologisk skyld.

På samme måte er det tilfeller når en person begynner å føle seg skyldig bare ved å tenke på å gjøre skade, selv om de aldri ville gjort det. Det burde ikke være noen følelser av skyld fordi ingen skade ble gjort. Men hvis denne personens moral eller superego er svært restriktiv, vil de oppfatte tankene sine som skadelige.

Å overvinne patologisk skyld

Patologisk skyld kan være svært invasiv. Litt etter litt skaper den et hull og begynner å påvirke ulike beslutninger i livet. Det forverrer selvtillit selv om det også er et produkt av å undervurdere seg selv i og av seg selv. For eksempel prøver noen som mangler egenkjærlighet hele tiden å bli likt av andre. Når de feiler, føler de seg skyldige for å ikke ha oppnådd dette urealistiske målet.

Det som kreves i disse tilfellene er å åpne sinnet for å kunne se ting fra forskjellige synspunkter. Det er viktig å tenke på normer eller tro, spesielt når man vurderer årsak og logikk. Vanligvis er denne troen ekstremt stiv, noe som ikke fører til at man blir en bedre person eller et bedre medlem av samfunnet. Dens eneste rolle er å plage.

Hjelp fra en psykoterapeut er nødvendig i mange tilfeller. Skyld kan ha veldig dyptsådde røtter som kan gjøre det vanskelig å håndtere den uten den støtten. Det er verdt å gjøre den ekstra innsatsen for å bryte seg fri fra patologisk skyld. Det er en ødeleggende kraft som kan ødelegge liv.