Alle følelser er akseptable, men ikke all oppførsel

· august 20, 2018

Vi har alle rett til å føle alle slags følelser. Vi har alle opplevd ting som fikk oss til å føle visse ting i kroppene og sinnene våre. Alle våre følelser er akseptable. Men det vi ikke kan akseptere, er all form for oppførsel som kan komme ut av disse følelsene.

Vår jobb er å identifisere våre følelser. Gjenkjenne dem før de overstyrer deg og går ut av kontroll. Her ligger viktigheten av å vite hvordan man frigir dem på en måte som ikke vil skade noen, men vil tillate deg å uttrykke, kontrollere og kanalisere det du føler.

Noen ganger oppstår følelser i oss uten noe forvarsel. Nesten automatisk føler vi raseri, og det betyr ikke at det er en dårlig ting, eller at vi ikke burde føle det. Men det er noe helt annet å tillate raseriet å ta kontrollen.

Å føle betyr at vi er i live; å oppleve følelser betyr at noe betyr noe for oss. Men det øyeblikket følelsene våre tar over og får oss til å snakke uten å stoppe opp å tenke først, de mister sin positive kraft. Og med det, mister alle handlinger som kommer fra dem, sin verdi.

«Nøkkelen til vår frihet ligger i kjennskap til vår frykt og våre ubevisste følelsesmessige mønstre.»

– Elsa Punset –

En kvinne uten hode og sommerfugler rømmer fra halshullet

Kan vi kontrollere våre følelser?

Noen følelser oppstår uten at vi en gang merker det, nesten automatisk, og nesten umiddelbart etter utløseren. For eksempel: Du ser noen følge etter deg i et mørkt smug, og frykt oppstår. Du får en gave, og du føler deg glad.

Måten du snakker på – i bunn og grunn måten du tenker på – gir næring til det du føler. Å snakke gjør at du også analyserer situasjonen. For å fortsette eksemplet, hvis du går ned det mørke smuget og ser noen bak deg, kan du roe frykten din ved å fortelle deg at det bare er noen som bor i bygningen lengre fremme. Men det motsatte vil skje hvis du tenker at de følger tett bak med et våpen for å rane deg.

En fargerik kvinne som føler følelser

Så mens dine følelser kan dukke opp umiddelbart, er dine reaksjoner avhengige av dine tanker. Hvis du tar deg tid til å analysere det du føler og hvorfor, gi følelsene litt plass og kontrollere dine tanker, vil du skape en direkte sammenheng mellom følelser og handlinger. Kraft kan bli funnet i din evne til å revurdere og ta deg et øyeblikk til å tenke før du reagerer.

Alle følelser er akseptable, men ikke hver oppførsel kan forsvares

Kanskje problemet ligger i ideen om at bare fordi du føler noe, har du rett til å handle som du vil. Men det er ikke sant. Handlingsfriheten din slutter der en annen persons frihet begynner. Derfor kan ingen følelser noensinne begrunne brudd på andres rettigheter. Kraften til din frihet ligger også i den kontrollen du har over dine handlinger.

En sløret scene av en jente i en eng: Atferd og følelser

Du kan føle deg sint, og det er akseptabelt. Du kan føle vrede, og det er greit. Men det vil aldri være akseptabelt å skade andre ut av sinne eller vrede hvis det ikke er for rent selvforsvar. Alle følelser er akseptable, men ikke all oppførsel kan forsvares.

Derfor er det din plikt å lære å kanalisere dine negative følelser, å slippe dem ut på en måte som er bra for alle, og lar deg uttrykke det du føler. Kraften kan bli funnet i deg og hvordan du håndterer alt som er på innsiden. Du er fri til å føle og fråtse i alle dine følelser. Men du er også ansvarlig for hva du gjør på grunn av disse følelsene.