Parforhold: til utmattelse skiller dere ad!
Når vi starter et forhold, er det normalt å føle seg full av håp og glede, i syvende himmel. Hvis alt går bra og dere ønsker å gjøre en langsiktig forpliktelse, kan man flytte sammen eller bli gift. Det mange kanskje ikke vet er at utmattelse kan ende opp i det berømte mottoet: “til døden skiller dere ad”.
Noen ganger er det vanskelig å forklare hvordan du kan gå fra 0 til 100 i løpet av få måneder eller år. Hva skjer egentlig med et forhold for å få oss til det punktet der vi ikke kan håndtere den andre personens pussigheter eller mangler? Er det å bo sammen? Mangelen på tid for seg selv? Den avtagende lidenskapen?
Hvordan går ting fra lidenskap til at utmattelse skiller dere ad
Skuffelse er en grunn til at utmattelse erstatter lidenskap. Når et par nettopp har flyttet inn med hverandre og lever sammen, gir det mening at alt er fullt av spenning og lykke. Men husk at du til slutt vil se en annen side av dem.
Når det gjelder å distribuere husarbeid og utgifter, er det vanlig at små konflikter oppstår. Vi vil gjerne kunne løse dem på en vennskapelig måte. Men det er veldig mulig at det du ser i partneren din, skuffer deg. Kanskje bestemte holdninger eller atferd som du aldri visste om, vil overraske deg og til og med skuffe deg helt.
En annen grunn er likegyldighet. Dette er frukten av en langvarig og uvennlig sameksistens. Du kan utvikle følelser av apati, avsky eller avvisning mot den andre personen. Det er da alt de gjør virker som begynnelsen på en krangel eller konfrontasjon, noe galt som de må endre.
Dere krangler om irrelevante ting, og det blir ikke gitt noe rom for feil. Inntil det kommer en dag som du bokstavelig talt “ikke bryr deg mer”. Du resignerer og lever ulykkelig i stagnasjon til utmattelse skiller dere ad.
Pass opp for utmattelse og rutine
Den daglige rutinen, mangel på entusiasme og spontanitet, fravær av overraskelser og morsomheter, skjøre grunnlag, en mangel av felles hobbyer … Utmattelse har mange årsaker. Men den virkelige årsaken til utmattelse i et forhold kommer fra de to menneskene selv.
Hvis du føler deg nede eller ikke har lyst til å gå ut, la partneren din vite det. Det hjelper deg kanskje ikke med å finne noen lettelse, men da kan du i det minste la de få vite hvordan de kan hjelpe deg. På samme måte, hvis du alltid følger samme rutine med partneren din, til slutt, fører det til uønsket utmattelse.
For eksempel, hvis dere vanligvis går på kino på fredager, er det to måter å se på dette. Som en aktivitet som dere gjør for å komme dere ut av rutinen og for å ha det gøy sammen; eller som en forutsigbar forpliktelse uten noen spenning. Den første er bedre, ikke sant?
Holdninger som fremmer utmattelse
Mangel på tillit, å bli et offer for sjalusi, usikkerhet, følelser av underlegenhet, mangel på ærlighet. Vi har en tendens til å ta på oss noen av disse holdningene når vi er i et forhold. Og alle av dem kan føre til at utmattelse skiller dere ad. Derfor, hvis du vil opprettholde ditt forhold i lang tid, må du ta initiativ til å snakke og forbedre kommunikasjonen.
En annen svært vanlig feil som får folk til å gå fra hverandre er en mangel av støtte. Ofte, når vi har et problem og prøver å snakke om det, stopper vi oss selv fordi vi er overbevist om at den andre personen ikke vil forstå. Og enda verre, noen ganger når vi snakker om det, føler vi oss ikke sikre eller beskyttet eller forstått av dem. For å unngå dette, gjør empati til din livspartner.
Til slutt, mangel på tid er en annen stor fiende av et sunt forhold. Det er viktig å ta noen minutter hver dag for å snakke med partneren din. En varm berøring eller enkel øyekontakt kan virkelig fylle dem opp med energi. Stress og å arbeide for mye er alvorlige risikofaktorer.
Løsningen er kommunikasjon
Som du kan se, er det ikke alltid like lett å ha et sunt og stabilt forhold; det krever innsats og bevisst involvering fra begge parter. Vi har også å gjøre med stereotyper og stigma fra samfunnet som omgir oss, som om hvordan menn ikke skal snakke om følelser eller at kvinner snakker om følelser for mye.
Kvinner, på grunn av stereotyper og sosiale roller som de har hatt å spille, pleier å være mer kommunikative. Samtidig skal menn være beskyttende og tøffe, og dermed også mer stille.
Vanligvis er mangel på god kommunikasjon i forhold årsaken til at de ender. Hvis noe plager deg ved partneren din – for eksempel at de aldri legger klærne sine i skittentøyskurven eller ikke går ut med søpla – er det best å fortelle dem det. Ikke med den hensikt å krangle eller kritisere, men å uttrykke tankene dine.
I tillegg, suksess er ikke bare i å peke på negative ting og behovet for å endre dem. Det viktigste er kjærlighet. Derfor skal du også kommunisere de positive tingene ved partneren din. Ikke glem påpeke hva de gjorde bra og hva du liker.
Stillhet kan ikke høres, men det fyller alt.
Ingen er perfekte
Ved å gjøre din partner oppmerksom på hva som plager deg, kan du kanskje stryke det ut eller endre det. Og hvis du ikke gjør det, så ikke ta det personlig; forstå at ingen er perfekte. Som din partner, vil du også ha dine pussigheter.
Tvert imot, hvis du velger å ikke si noe om det, vil du ikke bare utelate informasjon som kan berike forholdet ditt, men du vil også få deg selv til å føle deg mindre og mindre glad. Til slutt vil du eksplodere over en liten ting. Å kommunisere er å leve. Hva du ikke sier, og hva den andre ikke vet, eksisterer i utgangspunktet ikke. Pass på at du unngår at utmattelse skiller dere ad.