Jeg har lært meg å unngå meningsløse krangler

· september 21, 2017

Kanskje det har å gjøre med modenhet, alder, eller til og med resignasjon, men ved et punkt i livet innser alle at det er noen krangler som rett og slett ikke er verdt det. Når du kommer dit, vil du foretrekke å heller være stille og smile, uten at du gir deg helt. Når du kommer dit forstår du at det ikke er noe poeng i å gi forklaringer til noen som ikke har lyst til å forstå.

Det blir ofte sagt at det å krangle er en kunst der alle kan si ord, men ingen kan felle den endelige dommen. Men i virkeligheten, går problemet mye lengre enn det. Noen ganger er krangler som et musikalnummer der musikken ikke har noen melodi. Mennesker lytter ikke alltid, og alle ønsker å være hovedsangeren. Det kan være virkelig utmattende.

Noen krangler er tapte slag selv før de begynner. Kanskje på grunn av tiden, kanskje på grunn av enkel utmattelse, er det ting som jeg rett og slett ikke ønsker å snakke om mer.

Den fine tingen er at psykologi og filosofi har lært oss visse strategier for å komme oss bort fra enhver krangel med lett hjerte. Gode uenigheter inkluderer bruken av heuristikk og en passende emosjonell kontroll. Men hva om det du virkelig ønsker å unngå er visse krangler som du føler allerede er tapt før de er påbegynt? 

La oss tenke på det.

kvinne i stol

Krangler som ikke spiller noen rolle

Modenhet er ikke avhengig av alder, men heller av å ha nådd den personlige fasen der du ikke har lyst til å bedra deg selv lengre. Når du starter en krangel for å oppnå en indre balanse, må du passe ordene dine, respektere det du hører, og reflektere rundt alt det du velger å ikke si. Dette er da du blir bevisst på hva som fortjener din innsats, og hvilke ting du rett og slett bare bør distansere deg selv fra.

For eksempel, la oss si at forholdet ditt med et nært familiemedlem var veldig komplisert for et par år siden, på den måten at det å ha en enkel samtale med denne personen føltes som å falle uten en fallskjerm ned i en avgrunn av stress, krangler og negativitet. Nå, derimot, har alt forandret seg, og det er ikke fordi forholdet har forbedret seg, men fordi du har akseptert alle ulikhetene deres. Du har valgt en respektfull stillhet, uten at du har latt dem vinne eller overgitt deg til den andre personen.

Eran Halperin er en israelsk psykolog som har spesialisert seg på krangler og konflikthåndtering i det politiske feltet. Men hans teorier kan overføres til hverdagslivet. Som han forklarer, kan kompliserte og opphetede krangler involvere «trusler» som en psykologisk komponent ved at du får følelsen av at noen forsøker å skade deg og dine prinsipper.

mork skygge

Modenhet involverer å ha den indre tiltroen som skal til for å anse det slik at visse mennesker og deres argumenter ikke er en trussel for deg. Noen som kanskje har demoralisert deg tidligere med sine ord, har ikke makten til å gjøre deg sint eller redd lengre. Respekt, aksept av den andre personen, og selvtillit er dine aller beste allierte i denne sammenhengen.

Si meg hva du antar, så skal jeg si deg hvor du tar feil

Kunsten det er å argumentere på en intelligent måte

Du vet at det er visse krangler som ikke er verdt å miste din balanse eller energi over. Men du vet også at livet handler om å forhandle nesten hver eneste dag, slik at du kan leve side om side med andre i harmoni, opprettholde dine forhold, nå dine mål når det kommer til jobb, og til og med komme til enighet med dine egne barn. Ingen av disse områdene av livet er unntatt fra uenigheter.

Å lære seg å høre er naturlig, men å lære seg å lytte, det er vesentlig.

Kunsten å diskutere på en intelligent måte, uten noen bieffekter, krever ikke bare en god strategi, men også en adekvat emosjonell forvaltning, en kunst som vi alle burde lære oss hvordan vi skal gjøre.

glade mennesker

En av de viktigste tingene vi skal ha i bakhodet er at det å krangle med noen, trenger ikke alltid å ende med at noen vinner. Kunsten det er å krangle effektivt, krever at du har en subtil visdom som tillater begge parter å møtes på midten, for å nå en form for forståelse. Dette kan bare skje på følgende måte:

  • Å lytte istedenfor å bare høre. Ingen dialog kommer noen sinne til å være effektiv hvis vi ikke klarer å lytte med empati.
  • Den mektige evnen til å forstå den andre personens perspektiv. Dette krever en stor innsats og en sterk vilje, men det er helt essensielt å forstå beskjeden og et visst synspunkt den andre personen har.
  • Unngå å havne i en posisjon der du bli defensiv. Her vil vi igjen trekke fram en tanke som er presentert av Eran Halperin: det øyeblikket du begynner å føle deg truet, blir uenigheten aggressiv, mennesker bygger vegger mellom seg, og forståelse av den andre er det bare å glemme.
  • Selvkontroll. Det er essensielt å kunne håndtere dine egne følelser på en adekvat måte, spesielt følelser som sinne og raseri. Disse følelsene er tikkende bomber, og de har en tendens til å dukke opp i alle argumentasjoner.
  • Tillit. Det er viktig å stole på at dere endelig forstår hverandre. Men for at dette skal skje, må du faktisk være villig til å forstå, og du må være respektfull. Bruk fraser som «Jeg forstår,» «Jeg vet at det er sant,» og «det er en mulighet.» Alle disse frasene er dører til å forstå, til å kunne møtes på midten, der begge har muligheten til å vinne.

Fordi krangler eller argumentasjoner som er verdt å ha, er de som tillater deg å komme til en enighet der dere kan eksistere side om side på en balansert måte der dere begge er fornøyde. 

hender

Når jeg lot egoet mitt tape, fikk jeg alt annet