Hvordan argumentere uten å krangle?

september 3, 2017 i Psykologi 0 delt

Er det mulig å argumentere uten å krangle? For noen mennesker er dette helt umulig. Men ja det er mulig. Selv om dette er en spesielt komplisert oppgave når argumentet finner sted med noen du bor sammen med, er sannheten at argumentering uten krangling ikke bare er mulig, det er sunt. For deg selv og for den andre personen, uansett hva argumentet kan være om.

Å løse konflikter er viktig, og hvis resultatet er positivt, vil forholdet bli beriket. Imidlertid er det mange som ikke vet hvordan de skal håndtere meninger som er forskjellige fra sine egne på en fornuftig måte uten å bli sint. På andre tidspunkter gjør det å ikke kunne se sine egne begrensninger eller mangler det umulig å argumentere.

«Å klenge seg til raseri er som å fange et brennende stykke kull med den hensikt å kaste den på noen; Du er den som kommer til å ende opp med å bli brent.»
-Buddha-

Argumentering betyr ikke at vi gjør det for å vinne

Et av hovedproblemene folk krangler om, er at de anser argumenter som konkurranser. En konkurranse som vil ha en vinner og en taper. Mange mennesker tar argumenter veldig personlig, som om å ikke komme ut på toppen, er nedverdigende.

Med argumenter oppstår situasjoner som tar konkurranseevnen til det ytterste. Mange oppfordrer voldelige diskusjoner bare for å vinne, for å seire, for å føle seg sterk.

Derfor er det viktig å nærme seg diskusjonene deres fra et sunt perspektiv. En dynamikk som får folk, til tross for sin vrede, til å kommunisere harmonisk, uten å forsøke å pålegge seg selv. Å være mottakelig i møte med den andre sitt behov for å uttrykke seg.

«I en kontrovers, i det øyeblikket vi føler hat, har vi sluttet å kjempe for sannheten og har begynt å kjempe for oss selv.»
-Buddha-

Forslag til å argumentere på en sivilisert måte

Det er et populært ordtak at to personer ikke kan krangle hvis en av dem ikke vil. Men situasjonen kan fort bli absurd. Mange utnytter de få som klarer å forbli rolige. Under alle omstendigheter bør enhver diskusjon være rettet mot å løse konflikten eller komme til en viss form for enighet ved konsensus. Alt annet ville være sløsing med tid og energi.

Men hvordan kan vi gjøre dette? Snart vil du få se noen strategier som vil forvandle voldelige diskusjoner til konstruktive samtaler. Du trenger en god dose tålmodighet og selvkontroll. Ingen sa det ville være lett.

  • Reflekter før du begynner å krangle. Spør deg selv om du virkelig søker en løsning eller en avtale, eller hvis det du virkelig vil, er å såre den andre personen eller føle deg sterk.
  • Planlegg argumentet på forhånd. Du kan ikke komme på et argument når som helst. Du må finne et øyeblikk som er bra for deg, så vel som den andre personen. Når dere begge har alt vettet med dere.
  • Uttrykk dine intensjoner tydelig og direkte. Ikke gå rundt grøten, ikke skyld på den andre personen. Ikke fokuser på fakta, men på løsningene.
  • Angi hva du forventer av den andre personen. Tydeliggjør forandringen du foreslår, og hvordan du forventer at den andre personen skal oppføre seg.

Hva du må gjøre hvis du befinner deg i en voldsom diskusjon

Det forrige rådet er gyldig når du er den som skal starte diskusjonen. Men hva skjer når noen starter en opphetet diskusjon med deg? Mange ganger har vi funnet oss selv i å svare voldsomt også, til og med å si ting vi har angret på i ettertid. Og vi husker ikke engang hvordan vi kom til det punktet.

Det er ingen tvil om at det er svært vanskelig å reagere på en rolig og diplomatisk måte når beskyldninger blir kastet din vei. Eller når du blir skreket til eller provosert. Hvis du ikke var i stand til å overvinne denne første hindringen, ikke bekymre deg. Det er fortsatt måter å fikse det på.

  • Slutt å snakke og ta et dypt pust. Ta litt tid til å absorbere effekten, få oversikt over situasjonen og begynn på nytt.
  • Spør den andre personen om å forklare hva de vil eller hva som skjer. Ikke la dem fortsette å skrike til deg. Be dem om å uttrykke sine meninger.

  • Lytt til den andre personen uten å avbryte. Prøv å forstå deres synspunkt. For å gjøre dette må du vite alt. Når de er ferdige, spør dem om usikkerhetene du måtte ha.
  • Be dem fortelle deg hva de vil og hva de foreslår at du gjør (og hvordan).

Hva om den andre personen insisterer på å rope og provosere deg?

Da må du se på det som en lek hvor vinneren ikke er den som roper høyest, men hvem som best kan holde roen. Under disse forholdene kommer du ikke til å komme noen vei. Og hvis den andre personen ser etter en krig, finner de ingen større krig enn den de vil slippe løs på seg selv for ikke å få deg til å miste roen.

Det beste å gjøre er å avslutte samtalen så raskt du kan. Fortell den andre personen at du vil ta igjen samtalen når de roer seg. Du er godt innenfor din rett til å kreve respekt. Ved å gjøre det respekterer du deg selv. Det innebærer ikke arroganse, men heller selvtillit. Du kan ikke be noen om å respektere deg hvis du ikke respekterer deg selv.

«Angst er en veldig intens følelse som tar over tankegangen. Når sinne fanger oss, gjør det så våre minner omorganiserer seg. Til et punkt hvor man kan glemme midt i et argument, hvorfor det i det hele tatt begynte.»
-Daniel Goleman-

FRA NETTET