Par i sommerferien - sammen, men ikke noe sol

Vanligvis, når sommeren kommer, er det det riktig tidspunktet å tilbringe mer tid med partneren vår, men er dette positivt? Her ser vi på det.

Skrevet og verifisert av psykologen Julia Marquez Arrico.

Siste oppdatering: 08 november, 2023

Sommerferier er alltid en test for par. Dette fordi du går fra å tilbringe noen timer om dagen og helger sammen til å være sammen 24 timer i døgnet. Sommerferien er noe alle trenger litt tilpasning til. Det vil enten gå bra eller ikke, avhengig av forholdets kjennetegn og den psykologiske fleksibiliteten til begge parter.

Nå skal vi forklare hvorfor ferier påvirker par så mye og hva som er de viktigste konfliktene parene går gjennom om sommeren. I tillegg vil vi også forklare hvordan du kan forbedre forholdet ditt ved å følge noen få enkle tips.

Har ferier påvirket noen par mer enn de gjør andre forhold?

Svaret er definitivt ja. Parforhold har visse egenskaper som skiller dem fra andre mellommenneskelige forhold. De andre typene forhold spenner fra familie til venner, eller til og med arbeidskolleger. Når det gjelder forhold til familiemedlemmer ser vi vårt forhold til disse menneskene som ubetingede (uansett hva som skjer er de familie). På den andre siden er et par betinget (vi holder sammen eller ikke, avhengig av hvordan ting går).

Som følge av alle disse årsakene er det svært vanlig at folk blir mer tålmodige med familiemedlemmer enn med sin partner. Underbevisst er du alltid klar over det faktum at du valgte din partner. Mens familien din er en gruppe mennesker du ikke kan velge selv. Generelt er vi mest tolerante ovenfor folkene i vår umiddelbare familiekrets (mor, far, brødre, søstre, søskenbarn osv.) enn våre partnere som vi stiller mer krav til.

Hvordan påvirker ferier et par?

Sommeren og ferien gir noen svært viktige endringer i rutinen. I løpet av det meste av året har du tidsplaner, rutiner, oppgaver (barn, arbeid), og forholdet er nedprioritert. Dere jobber mer som et lag enn et par i romantisk forstand.

Når sommeren kommer blir paret førsteprioritet, siden det er nå dere får mer tid å tilbringe sammen. Da blir det å være et par prioritet og du tilegner mer tid og oppmerksomhet til det, noe som betyr at dere vil oppleve perioder med friksjon. Og hvis dere ikke behandler dem på riktig måte kan de ende opp med å forårsake konflikter eller problemer.

Problem nr. 1: “Det er som om partneren min irriterer meg”

Dette problemet kommer opp fordi du er så vant til å puste inn din egen “friske luft” eller bekymre deg mer om deg selv og dine forpliktelser. Men nå blir du “tvunget” til å gi opp en del av din personlige tid og plass til din partner. For å si det på en annen måte bruker du ikke mye tid med partneren din i løpet av året på grunn av arbeid, sosialt liv og barn osv. Men i sommerferien er du i en situasjon hvor du må tilbringe mye tid med partneren din og det er du kanskje ikke vant til.

Selv folk som tilbringer mye tid sammen og jobber godt sammen i løpet av året har sine egne vaner og interesser. Du kan tilfredsstille alle dine individuelle behov i løpet av året. Men i sommerferien må du også se til partnerens interesser og behov når du tilbringer mer tid med dem. Det er normalt at du opplever noe ubehag rundt dette. Men du må håndtere det på den riktige måten slik at du ikke ser partneren din som noen som irriterer deg fordi de ikke lar deg gjøre ting som du alltid gjør ellers.

Problem nr. 2: “Vi drar ikke nytte av sommerferien, vi gjør ingenting”

Det finnes par som blir sint på hverandre fordi de føler at de ikke utnytter ferien fullt ut. De blir enten hjemme, drar til en liten by for å se familie, eller kanskje tar en tur som bare ender opp med å bli en skuffelse. I disse tilfellene starter konflikten når begge partene venter på at den andre personen skal planlegge ferietiden. Eller at de skal ta initiativ og foreslå aktiviteter, utflukter eller korte turer.

Det som skjer noen ganger i et par er at en av dem tar rollen til personen som “foreslår og leder.” Dette betyr at den andre personen “adlyder og forstyrrer ikke.” Det kan skyldes at et av parets medlemmer har problemer med å foreslå fritidsaktiviteter på ferie. Så til slutt kommer den andre personen med alle forslag og planlegger alt. Konfliktene oppstår når personen som “antyder og leder” blir lei av å være den ansvarlige. Det som skjer da er at alt ansvar for å utnytte ferietiden faller på noen som ikke vet hvordan de skal gjøre det, fordi de aldri har hatt ansvaret for det.

Så begge parter legger alt ansvar for å utnytte ferietiden på den andre personen. Men fordi ingen tar kontroll over situasjonen (begge av egne grunner), blir sommerferien til en tid for bitterhet rundt hva de gjør eller ikke gjør. Deretter kommer øyeblikket når “ glasset renner over” mot den andre personen fordi du ikke dro til et eller annet sted fordi de ikke nevnte det eller foreslo det. Eller kanskje en av dere tok det opp, men ingen tok skrittet til å gjøre det.

Problem nr. 3: “Plutselig merker jeg alle de dårlige tingene”

Det er normalt at du ser holdninger og atferd i din partner som du liker og ikke liker. Det er også normalt å ha visse forventninger til hvordan partneren din skal være. Og jo mer tid du tilbringer sammen med noen, jo mer vanlig er det at alle de “feilene” du ser hos dem irriterer deg. Så når du tilbringer mer tid med partneren din føler du at det som irriterer deg blir enda mer irriterende. Og det er slik at i stedet for å utvikle toleranse eller aksept lar du deg selv bli mer mottakelig for det.

For eksempel kan det irritere deg at det tar lang tid for partneren din å stå opp om morgenen. Så når dette skjer på ferie vil du føle enda sterkere motvilje mot det. Det er for at deres vane kan forårsake at du ikke får gjort noe om morgenen og ankommer sent til steder du vil se. Eller det kan få deg til å føle at partneren din bremser deg og du ikke kan dra full nytte av sommerferien din.

Det er her konflikten virkelig oppstår. Det er når du legger mer vekt på egenskapene til partneren du ikke liker enn de du liker. Vi blir alle mer krevende til andre mennesker når vi er på ferie fordi det er noe vi venter på hele året, noe vi investerer tid og penger i.

Det er derfor vi har mye mindre toleranse for frustrasjon på ferie. Det er for vi vil at alt skal være perfekt og vi ikke liker nedturer som vi ellers ville akseptere uten å bry oss.

Er en krise uunngåelig når du er på ferie med partneren din?

Absolutt ikke. Det er sant at sommeren setter mange par på prøve. Men forholdet må fortsatt være sunt og stabilt. Så et par kan krangle mens de er på ferie fordi de tilbringer mer tid sammen med den andre personen, men det trenger ikke å bety at det blir en krise.

Den beste måten å unngå krise om sommeren er å jobbe med seg selv. Det vil hjelpe deg med å opprettholde et bedre forhold. Så nå skal vi gi deg noen praktiske tips for å forbedre forholdet ditt og å få det til å vokse.

3 tips for å holde konflikter i sjakk med partneren din i sommer

1. Forsøk å se etter de positive tingene du liker ved partneren din og la dem få høre dem

Det er veldig viktig for deg å holde de 5 sansene dine klare slik at du klarer å finne frem det du liker mest ved partneren din. Som mennesker har vi en tendens til å sette oss litt fast og vektlegge de negative tingene mer enn de positive. Og du må aktivt kjempe mot denne tendensen for å holde båndet mellom deg og din partner sterkt og friskt.

Det er ekstremt viktig å la partneren din få vite de tingene du liker ved dem. Det er veldig trøstende for partneren din å fortelle deg hva de liker ved deg. Når de forteller deg at du ser bra ut gir det deg et stort løft av positiv energi som vil resultere i at dine beste kvaliteter skinner enda mer.

2. Utøv god kommunikasjon ved å bruke aktiv lytting, empati og øyekontakt

Kommunikasjon er nøkkelfaktoren når det gjelder å gi uttrykk for uenighet med partneren din. Og det er en måte for dere å etablere sterke og intimt knyttede forhold på. For at kommunikasjonen skal være effektiv må du bruke aktiv lytting, være empatisk og holde øyekontakt. Pass på at den andre personen vet at du har alle dine sanser fokusert på dem.

3. Planlegg sommerferien og finn en tid da hver av dere kan “være fri” en stund

Selv om man er på ferie trenger man ikke å være sammen hele tiden. Det er veldig sunt og positivt for et par å ha noen øyeblikk hvor hver person får puste i egen luft uten å bekymre seg for den andre personen. Å vite hvordan du skal være deg selv er den beste oppskriften på selvtillit og selvfølelse, som du kan ta med inn i forholdet ditt. Gi deg selv et øyeblikk med personlig intimitet og ensomhet. Det vil hjelpe deg med å få kontakt med dine følelser og personlige behov.

Til slutt, husk at et forhold er en del av livet ditt som du må ta vare på og dyrke for hele livet. Sommerferien vil sette forholdet ditt på prøve. Men hvis du har et solid forhold og det fins flere positive enn negative ting er det ingen grunn til at en krangel betyr at ting ikke går bra, eller fører til et brudd.