Overdrevne forventninger hindrer oss i å nyte de små tingene

· oktober 9, 2017

I livet har vi en tendens til å ønske mer og mer av alt, og dette fortsetter til det er en impuls å få alt vi ønsker oss. Forventninger er subjektive og partiske, og vi må absolutt ikke forveksle å være ambisiøse med overdreven forventning. Ofte innser vi at våre forventninger er basert på idealisering av våre vennskap, relasjoner og oppgaver.

Forventninger er et tveegget sverd som vi må vite hvordan vi skal håndtere til vår egen fordel. Noen ganger er de det nødvendige incentivet til å hjelpe oss med å gå videre, og andre ganger, den mest direkte veien til en personlig nedtur. Å ha positive forventninger til noe, er en måte å føle seg håpefull på, og hjelper oss med å forutse det tilfredsstillende resultatet av en situasjon. Faren kommer når vi er altfor optimistiske, selv om det ville være mer hensiktsmessig å kalle dette urealistiske.

«Forvent det beste, planlegg det verste, og forbered deg på å bli overrasket.»

-Denis Waitley-

Ydmykhet, en oppskrift mot urealistiske forventninger

Ydmykhet kan defineres som bevissthet om våre egne svakheter og begrensninger og handle i samsvar med denne kunnskapen. Vi kan føle oss stolte av oss selv når vi anerkjenner våre suksesser og forbedringer uten å føle oss bedre enn resten av menneskeheten. Vi bør alle gjøre en innsats hver dag for å dyrke vår ydmykhet.

Å dyrke ydmykhet vil distansere oss fra uforholdsmessig stolthet. En hovmodig eller altfor stolt person skjuler sin mangel på kunnskap for å møte visse situasjoner. En hovmodig person føler seg bedre og viktigere enn de som er rundt seg, og sådan må målene hans alltid være større og bedre enn andres, og vil noen ganger føre til at han skaper mål som ikke henger sammen med sine overvurderte evner.

Jente i Lotus

Ydmyke mennesker er autentiske mennesker, uten komplekser, med høy selvtillit. De er så sikre på seg selv at de ikke trenger å rope hvor gode de er fra det høyeste fjellet til enhver tid. De er mennesker som tiltrekker oss, smitter oss med håp og lidenskap, og som nyter hver dag i deres liv.

«Hemmeligheten til visdom, kraft og kunnskap er ydmykhet.»

Ernest Hemingway

Å praktisere takknemlighet vil hjelpe oss å sette pris på de små tingene

Praktisering av takknemlighet er en av de viktigste aktivitetene vi kan gjennomføre og en god kilde til velvære. I tillegg til å føle oss bedre med oss selv og få andre til å føle seg bedre, vil det la oss å gjennomgå endringer og forbedringer på en bevisst og rolig måte, og fjerner oss fra alt hastverk.

Det er personer som virker takknemlige for alt som livet legger i deres vei uten noen åpenbar innsats fra deres side, og likevel er det andre som synes det er utrolig vanskelig fordi de fortsatt ikke har lært hvordan de skal gjøre det. Klaging og permanent utilfredse holdninger får oss ikke til å være lykkelige eller fornøyde med det vi har.

Uansett hvor mye vi oppnår eller har, hvis vi bare fokuserer på det vi ikke har i stedet for å være takknemlige for hva vi har, vil vi bli dømt til ulykkelighet. Takknemlighet er en holdning som kommer fra ydmykhet, og derfor må vi først være ydmyke for å være takknemlige, en kvalitet som permanent utilfredsstilte mennesker har en tendens til å mangle.

Øye tegnet med planter

Å uttrykke takknemlighet, fra et enkelt smil til et «takk«, lar den andre personen vite at deres tilstedeværelse, deres ord eller deres handlinger er viktige, og at de hjelper oss på en eller annen måte med de tingene de gjør. Det handler om å vise respekt og verdsette hva andre gjør for oss uavhengig av hva deres motivasjon er for å gjøre det.

Hvis vi regner med å våkne hver morgen, er det ikke sannsynlig at vi vil føle oss takknemlige for å være i live.