13 nøkler til å identifisere misunnelige mennesker

Det finnes forskjellige nøkler for å identifisere misunnelige mennesker: De feirer dine feil, de snakker stygt om deg, og de ødelegger dine lykkelige øyeblikk.

Vet du hvordan du gjenkjenner misunnelige mennesker? Misunnelse er en kompleks følelse som ikke bare påvirker livet til den som føler den, men også livet til dem som utsettes for den. Det er slitsomt å bære misunnelsen på ryggen fordi det innebærer å observere, sammenligne, betrakte og fremfor alt å lide under vekten av ulykkelighet i stillhet.

De som opplever det kan opptre destruktivt for å dempe lyset i andre og beskytte sine egoer. I denne artikkelen vil vi utforske noen av egenskapene til misunnelige mennesker og noen nøkler for å beskytte deg mot dem.

Hvordan opptrer misunnelige mennesker?

Ifølge en artikkel publisert i Human Brain Mapping innebærer misunnelse noen ganger en negativ respons som oppstår fra en persons følelse av mindreverdighet i møte med en annens lykke.

Det er en særegen følelse blant alle de andre. Mens de fleste enkelt kan uttrykke andre følelser, er det få som tør å bekjenne misunnelsen. Faktisk, som forskning fra tidsskriftet University Psychology antyder, liker ingen å gjenkjenne seg selv som sådan.

Misunnelse assosieres ofte med barnslighet og ondskapsfullhet og oppfattes generelt som skamfullt. Derfor har folk en tendens til å skjule det i stedet for å uttrykke det Skallet som de dekker det med er også nyttig for å skjule usikkerheten og mangelen på selvfølelse som kjennetegner dem. La oss se nærmere på hvordan vi kan identifisere misunnelige mennesker.

1. De ødelegger andres lykkelige øyeblikk

Du har nettopp opplevd noe fantastisk, og så snart du forteller dem om det, bagatelliserer de det. Det å bagatellisere triumfene er en strategi for å slå av glansen du har og for å kunne plassere deg på høyde med dem. Folk som er slik, vil ikke ha konkurrenter, for de tåler ikke å bli forbigått eller overgått.

2. De kritiserer offentlig

En annen nøkkel til å identifisere misunnelige mennesker er at de kritiserer deg foran andre. De kommer vanligvis med destruktive observasjoner om personligheten din eller kritiserer ting du har gjort og oppnådd. Det er våpenet deres: å overrumple deg og ydmyke deg offentlig.

3. De feirer med hykleri

Noen misunnelige mennesker har vanskelig for å skjule hva de føler. La oss gi et eksempel: Tenk deg at du har lyktes med et prosjekt og forteller det til en misunnelig person. Det er sannsynlig at vedkommende blir glad sammen med deg. Men hvis du ser på ansiktsuttrykket deres, vil du se at det er påtvunget: Smilet er unaturlig og falskt.

4. De unngår å gi deg støtte

Når folk er sjalu på deg, unngår de å hjelpe deg med å nå målene du har satt deg. I tillegg forsøker de å sabotere dem i smug. De kan være vennlige og interessert i å støtte deg, men på svært subtile måter hindrer de prosessen.

5. De konkurrerer og tar æren

Et annet tegn for å identifisere misunnelige mennesker er at de alltid konkurrerer og stjeler æren for lagseire. Uttrykk som «uten meg hadde du ikke klart det» dukker ofte opp når de observerer at du får applausen.

6. De forstyrrer personlig utvikling

I stedet for å hjelpe deg med å vokse, kan de føle seg truet og forsøke å sabotere for deg. Dette kan komme til uttrykk på ulike måter: Diskreditering av arbeidet ditt, ryktespredning eller sladder, boikott av prosjekter og muligheter som kommer din vei osv.

7. De forsvinner fra livet ditt

Sjalu mennesker er ikke til stede for å se prestasjonene dine. De foretrekker å holde seg på avstand fordi de ikke orker å se deg lykkes. Derfor er det normalt at de forsvinner fra livet ditt i perioder. Dette er fordi din lykke minner dem om deres misnøye.

8. De hvisker bak ryggen din

En annen nøkkel til å identifisere misunnelige mennesker er at de snakker stygt om deg når du ikke er i nærheten. De ærekrenker deg og sprer ting som ikke er sanne, eller hvis de er det, manipulerer de dem slik at du ser dårlig ut foran andre.

9. De sammenligner sine prestasjoner med dine

Konstant sammenligning gjør det mulig for dem å måle din verdi basert på hva du har eller gjør. I stedet for å fokusere på sin egen eksistens, fokuserer de på din, og leter etter de fordelene du har i forhold til dem, som de også kan begjære og strebe etter.

10. De har negative ønsker for livet ditt

Personen som begjærer det du har, vil sannsynligvis mislike deg og ønske at du mislykkes i ulike aspekter av livet ditt, enten det gjelder prosjekter eller relasjoner. Intensiteten i misunnelsen vil avgjøre hvilke områder det er mest sannsynlig at vedkommende ønsker at du skal mislykkes på.

11. De overdriver og offentliggjør sine egne prestasjoner

Noen sjalu mennesker kan overdrive eller vise frem sine triumfer for å prøve å konkurrere med deg og føle seg overlegne. Dette er deres måte å kompensere for usikkerheten, misnøyen og den lave selvfølelsen de skjuler.

12. De feirer fiaskoer

Et annet tegn for å identifisere misunnelige mennesker er at de opplever tilfredshet når du gjør en feil. Å se deg mislykkes er den perfekte muligheten til å føle seg overlegen og ugyldiggjøre alle tidligere prestasjoner.

13. De bærer på frustrasjon

Denne følelsen oppstår ikke bare fra ønsket om å ha en fordel fremfor andre. Misunnelige mennesker lider på grunn av deres mindreverdighetskompleks og frustrasjon, samt lav selvfølelse. De lengter etter det andre har og hater de rundt seg for å ha det de vil ha.

Noen ganger inngår de til og med falske vennskap med dem de misunner for i det minste å føle seg «delaktig» i suksessen de oppfatter hos dem.

Hva skal du gjøre hvis du har misunnelige mennesker i omgangskretsen din?

Hvis du omgir deg med mennesker som dette, kan du være i en veldig ubehagelig og vanskelig situasjon. Her er noen forslag som kan hjelpe deg.

• Definer og håndhev grenser: Hvis personen minimerer prestasjonene du oppnår hele tiden og får deg til å føle deg dårlig, må du sette en grense. Dette kan være å ikke komme nær den personen, be dem om ikke å ugyldiggjøre suksessene dine, be dem om å snakke med deg bare når det er nødvendig, osv. Når personen er for giftig, er det best å holde avstand.
• Unngå å dele triumfene dine: Prøv å ikke snakke om de gode tingene som skjer med deg med slike mennesker fordi de ikke vil sette pris på det eller dele gleden din. Det de vil gjøre er å ugyldiggjøre deg og forringe det du gjorde.
• Styrk ekte vennskap: Omgi deg med mennesker som virkelig støtter deg og oppmuntrer deg til å vokse i ditt personlige og profesjonelle liv. Sunne vennskap i voksen alder vil få deg til å føle deg bedre.
• Bruk empati: Hvis personen anerkjenner følelsene sine og er villig til å endre seg, kan det å være empatisk forbedre situasjonen. Tvert imot, hvis de ikke er villige til å endre seg og er dedikerte til å skade deg, er du ikke forpliktet til å være det. I disse tilfellene er det viktig å beskytte følelsesmessig og fysisk integritet og om nødvendig holde en viss avstand for å unngå skade og ikke falle inn i hatspillet deres.
• Søk hjelp: Hvis den andres atferd påvirker deg for mye, må du søke hjelp. Du kan snakke med en venn, et familiemedlem eller en psykisk helsepersonell for veiledning.

Husk at emosjonelt velvære og fysisk og mental helse er av største betydning. Til slutt, det som betyr noe er at du tar vare på deg selv til fordel for et rikt og lykkelig liv, omgitt av mennesker som elsker deg.

Omgi deg med mennesker som verdsetter deg

Misunnelse er en kompleks og destruktiv følelse som kan påvirke mellommenneskelige forhold og emosjonelt velvære. Det stammer vanligvis fra sammenligning og mindreverdighetsfølelse.

Misunnelige mennesker har en rekke atferd som kan være skadelig for de rundt dem: De konkurrerer og samler fordeler, ærekrenker, sladder, saboterer eller boikotter prosesser, kritiserer og nyter andres feil osv.

Det er viktig å være klar over disse tegnene og etablere sunne grenser for å beskytte din egen integritet. Det er også viktig å omgi deg med mennesker som støtter og deler dine gleder og sorger oppriktig.