Manuel Colomas tre faser av høy ytelse

Et autonomt individ er selvbevisst og driver seg selv. Deres motivasjon til å gjøre det bedre kommer fra innsiden. Disse menneskene er de som mest sannsynlig oppnår høy ytelse.

Høy ytelse er ikke begrenset til idrettsutøvere eller store forretningsmenn. Vi kan alle strebe etter å være best i det vi gjør. Faktisk er vi alle i stand til å bli så mye bedre enn vi er nå og nå et nivå av storhet vi kanskje aldri har forestilt oss.

Gjennom denne artikkelen vil du innse at høy ytelse ikke er så mye et spørsmål om kunnskap eller teknikk, men et spørsmål om momentum. Det er en impuls som er inne i hver og en av oss.

For tidligere basketballspiller og trener Manuel Coloma, avhenger høy ytelse direkte av evnen til å veilede og justere alle våre evner mot målet vi forfølger. Når det er sagt, kan du tenke at høy ytelse er mest knyttet til sport. Det kan imidlertid også brukes i andre aspekter av livet. I denne artikkelen vil vi analysere hans høypresterende tilnærming og hvordan du bruker den.

For høy ytelse, må du være oppmerksom på dine grenser

Manuel Coloma sier at for å oppnå høy ytelse må du kjenne dine egne grenser, så ignorere dem, og til slutt bryte dem. Høy ytelse handler om å utrydde grensene dine i betydningen av hva du tror du vet eller er i stand til å gjøre.

For Coloma utvikler vi oss hele tiden. Vi er i et konstant søk av fortreffelighet. Dermed har vi svært høye forventninger som gjør oss bedre hver dag.

De tre fasene av høy ytelse

For Manuel Coloma er høy ytelse basert på tre faser: energi, dristighet og tålmodighet.

Energi: Kunnskap + Teknikk + Motivasjon

Energi er det som gjør det mulig for folk å møte jobben de må gjøre. I sport refererer energi til individets fysiske evner. I daglig arbeid er energi kunnskap og teknikker vi bruker til å være motiverte og gjøre vårt arbeid lidenskapelig.

Motivasjon er impulsen vi trenger for å møte vårt ansvar. Når det er sagt, må vi føle oss motiverte for å få energi. Begge går hånd i hånd. Hva er poenget med å ha mye kunnskap eller mestre teknikker hvis du mangler impuls og motivasjon?

Dristighet: Evnen til å gjøre noe annerledes

Dristighet er relatert til kreativitet, innovasjon og proaktivitet. Coloma forklarer at dristighet er å være i stand til å gå utenfor boksen, se etter nye løsninger, og se noe andre ikke ser. Du trenger dristighet hvis du vil være modig, kreativ og gå ut av din komfortsone.

Med andre ord, for Coloma, er dristighet evnen til å være forskjellig fra resten. Det har ingenting å gjøre med energi, men med kraften til å tilpasse seg miljøet og være fleksibel. Hvis du noen gang er i en posisjon der du må gjøre noe du aldri har gjort før, vil dristighet være din beste allierte.

Tålmodighet: Å behandle den levde opplevelsen

For Manuel Coloma er tålmodighet lik levde og behandlede opplevelser. Coloma refererer ofte til det som “visdom”. Han forklarer at vi vil kunne vite om vi bare må fokusere mer på energi eller dristighet når vi kommer til denne siste fasen.

Global proprioseptiv oppførsel

En person som har vært i stand til å gå gjennom disse tre stadiene, energi, dristighet og tålmodighet, manifesterer hva Manuel Coloma kaller global proprioseptiv oppførsel. Propriosepsjon har å gjøre med måten vi oppfatter oss i miljøet på og evnen til å dominere rommet vi jobber med.

Coloma kaller dette “å dominere parketten”, akkurat som en basketballspiller dominerer banen. I utgangspunktet er det å dominere parketten å kunne forutse omfanget og konsekvensene av dine handlinger.

For dette er det viktig å være positiv og optimistisk, noe som innebærer følgende:

• Tenke på hva du vil oppnå.
• Holde deg i form, både fysisk og mentalt.
• Investere ressurser (spesielt tid).

Å forfølge høy ytelse

Coloma sier klart at alle som ønsker å forfølge høy ytelse, først må bli en selvstendig person. De skal kunne utvikle sitt arbeid alene, uten at noen foran dem overvåker dem og forteller dem hva de skal gjøre.

Et autonomt individ er selvbevisst og driver seg selv. Deres motivasjon til å gjøre det bedre kommer fra innsiden. Disse menneskene er de som mest sannsynlig oppnår høy ytelse.

Derfor sier Coloma at de som ønsker å oppnå høy ytelse, bør være mer opptatt av motivasjon og indre impuls enn av teknikk og kunnskap. Sistnevnte kan skaffes gjennom tiden, mens de to andre aspektene kommer fra innsiden.

Manuel Coloma er en psykolog og en ekspert på høy ytelse. Han var profesjonell basketballtrener i tre tiår og en basketballassistenttrener i seks år. I sin tid med å lede det nasjonale kvinnelaget, vant han den første gullmedaljen for spansk basketball i 1993.