Idrettspsykologi hjelper oss med å bedre forstå de fysiske, motivasjonsmessige og psykiske faktorene som ligger bak enhver fysisk eller konkurransepreget idrettsaktivitet.

Hvis treningen din blir mer intens og du har mindre restitusjon mellom treningsøktene, vær forsiktig. Ikke bare har dette potensialet til å påvirke ytelsen din, men det kan også påvirke helsen din negativt.

Overtreningssyndrom: når trening blir farlig

Har du noen gang tenkt på at ti minutter med trening om dagen kan gjøre deg lykkeligere? Så hva venter du på? Begynn å trene i dag!

Ti minutter med trening hver dag kan gjøre deg lykkeligere

10 grunner til å studere psykologi

Idrettspsykologi

https://utforsksinnet.no/wp-content/uploads/2021/12/utforsksinnet.png

Utforsk Sinnet

Informativ og underholdende blogg om emner som omhandler psykologi, filosofi og kunst.

 - Utforsk Sinnet

Home

Idrettspsykologi - Utforsk Sinnet

Utviklingen av emosjonell kompetanse i idrettssammenheng har en spesiell relevans i dag. Faktisk er det like viktig som trening av fysiske, tekniske og taktiske faktorer.

Emosjonell kompetanse hos idrettsutøvere

Det er mange som ønsker å trene regelmessig, men som ikke ser ut til å få det til. I denne artikkelen deler vi noen ideer som gjør utfordringen enklere.

Ni tips for å hjelpe deg med å gjøre trening til en vane

Visste du at idrett kan gi deg mer velvære enn penger? Dette faktum bekreftes av en studie utført av University of Yale og Oxford. Vi forteller deg mer i denne artikkelen.

Fysisk trening gjør oss lykkeligere enn penger, hevder vitenskapen

Tennis er en idrett som på grunn av sine helt spesifikke karakteristikker krever stor mental evne. I denne fascinerende artikkelen skal vi se på tennispsykologi.

Tennispsykologi og hvordan du kan vinne den mentale kampen

Psykologi er en essensiell del av ungdomsfotball. Det hjelper deg med å analysere hvilken rolle et barns miljø spiller i denne idretten. Lær andre fordeler her!

Psykologiens rolle i ungdomsfotball

Visste du at det er en type demens knyttet til sport? Den kalles dementia pugilistica, og regnes som en variant av kronisk traumatisk encefalopati. Fortsett å lese for å finne ut mer.

Dementia pugilistica eller «bokserdemens»

Viljestyrke er en psykologisk ferdighet vi alle har potensiale til å styrke og forbedre. Det gjelder bare å vite hvordan.

Hvordan kan du styrke viljestyrken din?

Et autonomt individ er selvbevisst og driver seg selv. Deres motivasjon til å gjøre det bedre kommer fra innsiden. Disse menneskene er de som mest sannsynlig oppnår høy ytelse.

Manuel Colomas tre faser av høy ytelse

Tapperhet er relatert til å overvinne frykt, møte utfordringer og begi seg ut på utrygge eller noe risikable eventyr ... I dag gir vi deg ti inspirerende sitater om tapperhet, sammen med en liten refleksjon over hvert enkelt.

Ti inspirerende sitater om tapperhet

Noen oppdagelser innen psykologi er et produkt av serendipitet i tillegg til åpne sinn som er i stand til å gjøre store og uventede oppdagelser.

Ni serendipitøse oppdagelser i psykologi

La oss fortsette å blåse ut lysene på kakene våre og feire bursdager med menneskene vi elsker mest. Med dette i tankene, her er noen originale måter å gratulere den spesielle personen i livet ditt på.

Elleve måter å si gratulerer med dagen på

Når en person lever livet sitt på defensiven, kan de ende opp med å bli fullstendig ødelagt.

Defensivitet i forhold: Et skadelig mønster

Interessante artikler

En god kollega gjør enhver arbeidsoppgave hyggeligere. I dagens verden bruker vi mye tid på arbeid, så det er grunnleggende for alles produktivitet at man kan ha et arbeidsmiljø med konstruktive mennesker. Videre, hvis du er en god kollega, vil dine likemenn like å arbeide sammen med deg og å ha deg i nærheten.

10 trinn til å bli en god kollega

Nøkkelen er å ha mer enn ett fyrtårn. På denne måten, hvis noe kollapser, kan du fortsette å bevege deg fremover med livet ditt uten å føle deg elendig.

Føler du deg fortapt i livet? Finn ditt fyrtårn

Å forhandle kan ofte være en svært vanskelig kunstform. I denne artikkelen skal vi ta en titt på Deutsch &amp; Krauss-eksperimentet.

Deutsch & Krauss-eksperimentet: samarbeid og konkurranse

Å få det første barnet er utfordrende. Faktisk føler mange foreldre seg overveldet av bekymringer og problemer de aldri har stått overfor før. Følgende strategier kan hjelpe.

De fem vanligste problemene til nybakte foreldre

Veien til Helse

Du er mamma

My Animals

Fit People

I USA og noen andre land har mange sluttet i jobben fordi de mener at de utarmer livene sine, selv om de beriker lommebøkene sine. Det kalles anti-arbeidsbevegelsen.

Anti-arbeidsbevegelsen: En voksende trend

Noen ganger blir den som skinner mest og har størst talent i et arbeidsmiljø sett på som en trussel, både av resten av kollegene og av selve ledelsen. Høy eksponering- eller den høye valmue-syndromet har også alvorlige psykiske effekter.

Den høye valmue-syndromet: Problemet med å være høypresterende på jobb

Arbeidsetikk inkluderer troen på at jobber er definert av verdier og atferd og styrt av respekt, sameksistens, en følelse av rettferdighet, profesjonalitet og ydmykhet.

Arbeidsetikk: Rettferdighet og likeverd på arbeidsplassen

Nevrolederskap er en ny tilnærming som, i motsetning til hva mange kanskje tror, fremmer et varmere og mer humant lederskap. Målet er at hvert av medlemmene skal gi viktige bidrag til den aktuelle organisasjonen.

Nevrolederskap: Kombinasjon av nevrovitenskap og organisasjonsledelse

Fra fysiske til psykiske symptomer, arbeidsstress kan påvirke helsen din på en rekke måter.

Hvordan vet du om du lider av arbeidsstress?

Spider-Man: No Way Home markerte et vendepunkt i superheltfilmer, og appellerte til seernes emosjoner og følelser av nostalgi som aldri før.

Nostalgi i Spider-Man: No Way Home

I dag erkjenner vi at ikke noe husarbeid er eneansvaret til mannen eller kvinnen. Det er imidlertid ikke alltid tatt i betraktning.

Likestilling begynner hjemme: Fordel husarbeid rettferdig

Corporate Animals er en komedie som parodierer forretningsverdenen, en verden der underkastelse råder over kreativitet.

Corporate Animals: forretningsverdenens absurditet

Feminisme kan sies å være bevegelsen med sterkest sosial kraft de siste årene. I denne artikkelen vil vi forklare dens opprinnelse og forskjellige grener.

Feminismens forskjellige grener

Observasjon er et av hovedelementene i den vitenskapelige metoden. Det tillater anskaffelse av verdifull informasjon om studieobjektet. Vi tar en titt på metoden som er basert på denne prosessen: observasjonsmetoden.

Observasjonsmetoden

Har du i det siste følt et større behov for å spise søtsaker? Men når du spiser dem, føler du at de ikke smaker det samme som før? Dette kan være en effekt av vedvarende stress over tid. Vi forklarer mer i denne artikkelen.

Vitenskapen hevder at stress endrer smaksoppfatningen din

Et nevromarkedsføringseksperiment, utført i Spania, viste at det finnes spesifikke faktorer som får en person til å gi mer oppmerksomhet og oppleve større intensitet i følelsene sine når de står overfor visse reklamer.

Et nevromarkedsføringseksperiment i effekten av TV-reklame

Biofotoner får celler til å sende ut lys. Det er et interessant fenomen som for noen er et resultat av biokjemiske prosesser.

Biofotoner: Tankens innflytelse

Fordommer er ubevisste og usammenhengende og fører ofte til at du tar feil avgjørelser. Å gjenkjenne dem og deaktivere dem lar deg forme en mer respektfull og lykkelig verden.

Syv typer fordommer som begrenser velværet ditt

BioNeuroEmotion søker å studere forholdet mellom følelser og sykdom. Det er en interessant idé, men ikke fritatt for kritikk.

BioNeuroEmotion: Forholdet mellom følelser og sykdom

Å være særegen er ikke en trussel, det er en handling av tapperhet. Det å ha karisma, en unik stil, være ikke-konform og ignorere konvensjoner, kan noen ganger være sjokkerende men vekker uten tvil alltid oppmerksomhet.

Den merkelige attraksjonen til særegne mennesker

Når du velger en psykolog, er det viktig å vite hva du kan forvente og hva du finner. Denne artikkelen vil veilede deg i det spesielle ved de viktigste psykologiske strømningene i psykoterapi.

Hovedstrømningene innen psykoterapi

Noen gjenstander er ekstremt verdifulle for deg. De definerer din personlighet og verdier, og er til og med i stand til å veve en tråd med fortiden din. Foruten mobiltelefonen din, har du sannsynligvis klesplagg, smykker eller klokker som har en stor følelsesmessig ladning.

Gjenstander og identitet: Hva dine eiendeler sier om deg

La oss legge stereotypiene til side og erkjenne at fedre også nærer, lindrer frykt og er fantastiske følelsesfigurer i barnas liv. Barna deres vil alltid bære dem med seg i sine hjerter.

Fedre som setter spor i barnas hjerter

For å knytte sterke og meningsfulle bånd har du en tendens til å praktisere selvavsløring. Med andre ord, du overfører til en annen person visse aspekter som du anser som konfidensielle. Men hvor langt bør du gå?

Selvavsløring: Hvor mye intimitet deler du med andre?

Tall viser at par har mindre sex i dag enn tidligere. Vi tar en titt på hvorfor dette kan skje.

Hvorfor har par mindre sex enn før?

Løgner skader selvsikkerheten din, og blir en kilde til negative følelser. Vi gir deg noen tips for å hjelpe deg med å håndtere denne typen situasjoner.

Fem tips for å hjelpe deg med å bestemme hvordan du skal reagere på en løgn

Jeg står overfor en diagnose av en kronisk sykdom. Det er harde ord å høre. Det finnes ingen kur, det finnes ikke en skade (jeg skulle ønske det var det). Diagnosen min har imidlertid fått meg til å innse at personer med fibromyalgi ikke trenger medlidenhet, de trenger forståelse.

Fibromyalgi: En pasients beretning

Hvilke typer demens finnes? Hvordan er de klassifisert? Hvilke er noen av de vanligste typene demens? I denne artikkelen forteller vi deg mer om dette.

De forskjellige typene demens

Følelsene dine påvirkes av maten du spiser. Finn mer om forbindelsen her.

Mat og følelser: En interessant forbindelse

Nettkonsultasjoner med medisinsk fagpersonell har nylig blitt stadig mer populært, enda mer på grunn av pandemien.

Psykologiske videokonsultasjoner: Telemedisin i psykisk helse

Miljøets helse er en viktig sak både i kollektiv og individuell skala.

Viktigheten av miljøets helse

Den eneste personen som kan forandre livet ditt er deg.

Hvis du leter etter noen som kan forandre livet ditt, se deg i speilet

Noen ganger tror du at du vet hva andres intensjoner og tanker er. Hos andre tror du at de vet hva du tenker eller kommer til å si. Dette betyr imidlertid at du går i fellen med antagelser.

Det er lettere å ødelegge et atom enn en forforståelse (antagelser)

Det kan være vanskelig å vite når man skal si farvel. Men noen ganger er det nødvendig.

Noen ganger må du si farvel

Hvem er vi?

Cookie-loven

Personvernerklæring

Vilkår og betingelser for bruk

Psykologi er en av de mest fascinerende vitenskapene som finnes. Å forstå årsakene til vår atferd, mysteriene bak personligheter og sinnet, forstå hvilke prosesser som ligger bak intelligens, hvordan vi utvikler oss, eller til og med oppdage hvordan vi kan forbedre relasjonene våre, er bare noen av de tingene som blir avslørt av denne berikende disiplinen, som vi gjør tilgjengelig for deg.

Psykologi

Nevrovitenskap tilbyr oss nye fascinerende svar på spørsmål om vår atferd hver dag. I denne seksjonen vil vi ta en reise gjennom det grunnleggende ved hjernens nevrobiologi og biokjemi. Du vil også finne ut hva som forårsaker emosjoner og atferd, så vel som visse patologier. Her presenterer vi de seneste oppdagelsene og forskning om farmakologi og nevropsykiatri på en enkel men likevel fascinerende måte.

Nevrovitenskap

Relasjoner er søylen i menneskelig atferd. Finn ut hvordan man skaper de sunneste og lykkeligste båndene. Lær hvordan du effektivt kan håndtere problemer med partneren eller familien din. Forbedre livskvaliteten din i dag med alle disse detaljene om sosial psykologi, familiepsykologi og tilnærmingene parterapi er basert på.

Relasjoner

Å ha en god livskvalitet handler om å lære å investere i velværet ditt. Vi oppmuntrer deg til å oppdage deg selv, fokusere på identiteten din og potensialet ditt som person. Vi inviterer deg til å styrke selvfølelsen din og finne balansen mellom kropp og sinn for å oppnå lykke. Fordi velvære betyr å ta vare på emosjonene dine og samtidig oppdage inspirasjonen bak de beste sitatene, teoriene og tilnærmingene som vil hjelpe deg å vokse litt mer hver dag.

Velvære

Sunnhet

I denne kulturseksjonen vil du finne siste nytt om psykologi. Oppdag mer om litterære emner, artikler, filosofi og utforsk historiene og refleksjonene våre. Fordi det ikke er noen bedre måte å stimulere sinnet enn kultur i alle dens ulike former: film, musikk, bøker …

Kultur

Arbeid er den tingen som hjelper oss å vokse både profesjonelt og personlig. I denne seksjonen vil du finne ut hvordan du kan forbedre lederevnene dine og hvordan du kan øke evnene og talentene dine for å oppnå selv de mest utfordrende målene. Finn ut hvordan du kommer deg gjennom et jobbintervju, hva som er involvert i organisasjonspsykologi, konsumentpsykologi og hvordan coaching kan hjelpe deg på jobb.