Emosjonell kompetanse hos idrettsutøvere

Utviklingen av emosjonell kompetanse i idrettssammenheng har en spesiell relevans i dag. Faktisk er det like viktig som trening av fysiske, tekniske og taktiske faktorer.
Emosjonell kompetanse hos idrettsutøvere

Siste oppdatering: 07 mai, 2022

I dag er det akseptert at følelser påvirker forskjellige områder av livene våre. På samme måte spiller de en viktig rolle i idrettsutøvernes liv og påvirker, direkte eller indirekte, handlingene deres (Hanin, 2000). Emosjonell kompetanse hos idrettsutøvere er med andre ord viktig.

Av denne grunn får utviklingen av emosjonelle faktorer i idrettssammenheng spesiell relevans. Det er like viktig som trening av fysiske, tekniske og taktiske faktorer. Faktisk er emosjonelle faktorer nært knyttet til idrettsprestasjon.

Emosjonell intelligens er direkte og positivt relatert til alder, der kontaktidrettsutøvere er de som best styrer følelsene sine (Sánchez, Ortega og Chacón, 2018). Imidlertid bør det bemerkes at emosjonell intelligens ikke er det motsatte av det tradisjonelle intelligensbegrepet, representert i mange tilfeller med intelligenskvotienten, men er dets komplement.

Emosjonell kompetanse hos idrettsutøvere er ekstremt viktig i dag.

Selv om det har blitt bekreftet at følelser er en avgjørende faktor for idrettsprestasjoner, er ikke dette en av pilarene i de mange psykologiske intervensjonene som utføres med idrettsutøvere. Dens fravær kan oppstå av forskjellige årsaker. For eksempel mangel på kunnskap om bruken av intervensjonsprogrammer på emosjonell intelligens, misoppfatninger om hensynet til denne faktoren – som å tenke at det er en medfødt kapasitet som ikke kan trenes – eller mangel på treningstid, blant annet. (Weinberg og Gould, 2010).

“Sinne, harme og sjalusi forandrer ikke andres hjerte – det endrer bare ditt.”

– Shannon L. Alder –

Hendene til en idrettsmann på startstreken

Neymar, spilleren som fortsatt ikke har lært hvordan han skal takle frustrasjon

Det brasilianske idrettsforbundet antydet at mangel på psykologer for deres idrettsutøvere i den siste tiden har vært et mulig tilbakeslag for dem på verdensscenen. Brasil var faktisk et av de første lagene som tok med seg psykologer til VM-kamper. Men overraskende nok, i det siste verdensmesterskapet, var de et av få lag som ikke tyr til bruk av psykisk helsepersonell. Likevel har mange påpekt at stjernen deres, Neymar, sannsynligvis ville hatt stor nytte av tilstedeværelsen av en kompetent profesjonell.

Faktisk har Neymar selv erkjent, i en offentlig uttalelse, at han ennå ikke har lært å bli skuffet, og at når han oppfører seg som en umoden idrettsutøver, er det ikke fordi han er bortskjemt, men det er fordi han ikke har lærte å takle frustrasjon.

Neymars problemer kunne vært jobbet med av en profesjonell. Likevel så det ikke ut til at de som var ansvarlige for å sette sammen teamet la merke til hvor viktig en psykolog kunne ha vært. En psykolog kunne faktisk ha etablert retningslinjer og utført intervensjoner for å kanalisere følelser, både på gruppenivå og på individnivå.

“Det er veldig viktig å forstå at emosjonell intelligens ikke er det motsatte av intelligens, det er ikke hjertets triumf over hodet – det er det unike skjæringspunktet mellom begge.”

– David Caruso –

Iniesta, får psykologhjelp i tide

Andrés Iniesta selv erkjente at han i løpet av 2009-2010 led av depresjon, like etter å ha oppnådd enorm suksess som spiller. Han begynte å føle seg dårlig og følte det som om han dro på en tung vekt som han ikke klarte å bli kvitt. Han forsto imidlertid ikke hvorfor han hadde det slik. Tester ble utført, men ingen lidelse ble funnet. Ikke desto mindre følte han seg absolutt ikke bra og befant seg snart i en spiral av depresjon. Han innså etter hvert at han trengte profesjonell hjelp. Ellers hadde han ikke kommet seg ut av situasjonen.

I hans ord, angående psykologens rolle, uttalte han “Når du trenger hjelp, må du se etter det, til tider er det nødvendig. Folk er spesialister; det er det de er der for.”

Emosjonell kompetanse hos idrettsutøvere er et nøkkelaspekt i deres suksess og for å ha det bra med seg selv.

Iniesta

Depresjonen øker

Verdens helseorganisasjon (WHO) uttalte at det i 2018 var mer enn 300 millioner mennesker i verden som led av depresjon og mer enn 260 millioner med angstlidelser.

I det siste tiåret har vitenskapen oppdaget rollen som følelser spiller i livene våre. Forskere har funnet ut at hvor gode eller dårlige vi er til å håndtere følelsene våre har en betydelig innvirkning på fremtiden vi bygger, enda mer enn vår IQ.

Denne regelen kan også brukes i den stadig mer profesjonaliserte idrettsverdenen. Det er uten tvil viktig å ta hensyn til rollen som emosjonell kompetanse, sammen med fysisk trening, spiller i livene til profesjonelle idrettsutøvere.

“Vi er heldige som er fotballspillere; min intensjon med å forklare det dårlige øyeblikket er ikke å få folk til å si “stakkar”, langt ifra. Bare at elementer i [en fotballspillers] liv, følelsene, vanskelighetene, er som alle andres.”

– Andres Iniesta –

Det kan interessere deg ...
Psykologiens rolle i ungdomsfotball
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Psykologiens rolle i ungdomsfotball

Psykologi er en essensiell del av ungdomsfotball. Det hjelper deg å analysere hvilken rolle et barns miljø spiller i denne idretten.



  • Gould, D., & Weinberg, R. (2010). Fundamento de psicología del deporte y del ejercicio físico. España, Editorial Médica Panamericana,.
  • Hanin, YL (2000). Emociones en el deporte. Cinética humana.
  • Meyer, BB, y Fletcher, TB (2007). Inteligencia emocional: una descripción teórica e implicaciones para la investigación y la práctica profesional en psicología del deporte. Revista de psicología deportiva aplicada , 19 (1), 1-15.
  • Sánchez, M. C., Ortega, F. Z., & Cuberos, R. C. (2018). Inteligencia emocional en deportistas en función del sexo, la edad y la modalidad deportiva practicada. Sportis: Revista Técnico-Científica del Deporte Escolar, Educación Física y Psicomotricidad4(2), 288-305.