Jeg fikk akkurat sparken fra jobben min: Hva gjør jeg nå?

september 9, 2019
Å få sparken er veldig tøft og kan få deg til å føle deg fortapt. Det betyr imidlertid ikke at du ikke kan gjøre det til en mulighet til å gjenoppfinne deg selv og vokse!

Vi vil at du skal forestille deg noe. Du dukker opp på jobb og sjefen din forteller deg at de vil snakke med deg. Du kan se at de oppfører seg rart, og du skjønner hva som skal skje. Etter at de har snakket med deg, ber de deg om å signere et dokument som sier at du har blitt informert om at du har fått sparken fra jobben din. Du er i sjokk. Hva gjør du nå?

Å få sparken er nesten alltid ubehagelig og vanskelig å ta inn. Du kunne ha fått sparken fordi firmaet ditt trenger å nedbemanne arbeidsstyrken, du gjør det ikke bra nok, du kommer ikke overens med de du jobber med, eller har hatt noen uenigheter med sjefen din.

Det er normalt å være trist, sint og til og med fortapt når dette skjer. I dag skal vi snakke om hva du kan gjøre for å komme deg gjennom denne vanskelige situasjonen. Interessert? Fortsett å lese!

Hva skal du gjøre hvis du har fått sparken fra jobben din?

Å komme over sorgen over å ha fått sparken fra jobben

Dette er den viktigste fasen, siden det er når du må akseptere at du har mistet jobben. Alle slags tap innebærer en sorgperiode.

Du hadde blitt vant til jobben din og rutinen du bygde rundt den. Dermed så vil det å få sparken få deg til å føle deg ulykkelig eller som om du ikke har noe sted å gå. Du kan til og med begynne å tro at du aldri vil finne en annen jobb eller at du er verdiløs. Slike urealistiske tanker fører imidlertid bare til angst.

Du må kjempe tilbake mot fornektelse, sinne, skyldfølelser og tristhet. Du må overvinne hvert stadium av sorg til du kommer til aksept. Dette er den eneste måten du kan begynne på en ny reise på, enten med en ny jobb (ente du gjør det samme eller noe annet) eller ditt eget prosjekt.

En mann som har fått sparken sitter på en trapp.

Ta avgjørelser

Hvis du har fått sparken fra jobben din, er det viktigste du må gjøre å ta beslutninger. Her er et par eksempler på de vi synes er de viktigste, som kan hjelpe deg å komme deg gjennom sorgprosessen:

  • Hevd dine rettigheter. Hvis de urettmessig sa opp deg, bør du sende inn en klage. Hvis du kvalifiseres for dagpenger, kan du søke om det. Hvis de skal gi deg sluttvederlag, må du sørge for at du får det. Det viktige er å sørge for at du løser disse juridiske problemene så snart som mulig.
  • Bestem hva du skal gjøre på kort sikt. Om du for eksempel skal lete etter en annen jobb, få mer opplæring eller å bruke dagpengene eller sluttvederlaget for å ta en tur. Uansett hva du bestemmer deg for, sørg for at det er proaktivt og vil få deg til å føle deg bedre.

«Ingenting skjer før noe beveger seg.»

-Albert Einstein-

Dra nytte av endringen

Vi vet at det kan være ekstremt trist å miste jobben, men tenk bare på det som en perfekt mulighet til å endres, gjenoppfinne deg selv og vokse. Kanskje du syntes jobben din var kjedelig likevel, og nå har du muligheten til å finne en som er mer interessant.

Å bli sparket fra jobben din kan også være en flott mulighet til å gjøre noe på egen hånd, som å starte din egen bedrift eller jobbe frilans. Hvis du har en idé og ressursene for å få det til, kan det å miste jobben faktisk være en god ting!

Til slutt kan det å få sparken også gi deg muligheten til å investere i utdannelsen din og følge en annen karrierevei eller bygge litt selvtillit før du begynner på egen hånd. Bare sørg for at du har alle nødvendige ressurser og ikke ta lett på disse beslutningene.

En kvinne som har fått sparken.

Det er naturlig å føle seg ulykkelig hvis du har fått sparken, men du bør bare ta et par dager til å avlaste og snakke om hvordan du har det. Etter det må du komme deg tilbake på hesten og ta noen avgjørelser. Selv om du kanskje ikke ser noen vei ut på dette tidspunktet, er det mange alternativer.

Å bearbeide sorgen betyr å overvinne irrasjonell frykt for ikke å finne en annen jobb, og å gå videre til du endelig kan gripe tøylene og komme deg tilbake på beina igjen. Det viktige er å dra nytte av enhver mulighet som kommer din vei.

  • de Empleo Estatal, S. P. (2015). SEPE. 2016a). Informe del Mercado de Trabajo de las Personas con Discapacidad Estatal. Datos.
  • Salazar Alvarado, Luis Fernando. (1997). La nulidad como consecuencia del ilegítimo despido de la trabajadora embarazada. Medicina Legal de Costa Rica13-14(2-1-2), 207-220. Retrieved January 21, 2019, from http://www.scielo.sa.cr/scielo.php?script=sci_arttext&;pid=S1409-00151997000200019&lng=en&tlng=es.
  • Vicente Pardo, José Manuel. (2017). No apto pero no incapacitado. La controversia del ser o no ser. Medicina y Seguridad del Trabajo63(247), 131-158. Recuperado en 21 de enero de 2019, de http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&;pid=S0465-546X2017000200131&lng=es&tlng=es.