Hvorfor viser ikke partneren din deg hengivenhet?

Kulde og mangel på emosjonell tilknytning hos en partner kan skyldes deres egne personlige omstendigheter eller selve forholdet. Vi diskuterer årsakene til at du kan føle at partneren din ikke viser deg hengivenhet og hvordan du kan løse problemet.
Hvorfor viser ikke partneren din deg hengivenhet?

Siste oppdatering: 14 mai, 2022

For at et forhold skal være vellykket, må ikke bare partnerne elske hverandre, men de må kommunisere den kjærligheten til hverandre. Eller i det minste må de oppfatte at de er elsket.

Det finnes de som hevder å elske partneren sin og føler seg ekstremt glade og fornøyde med forholdet sitt. Men i virkeligheten føler ikke partneren deres det samme. De føler seg verken støttet eller verdsatt. Derfor, hvis du føler at partneren din ikke viser deg hengivenhet, er det viktig at du ser nærmere på hva som skjer i forholdet ditt.

Dette er en kompleks situasjon som påvirkes av mange variabler. Det er ganske vanlig å tro at kjærligheten deres er over, at du har gjort noe galt, eller at partneren din har funnet noen andre. Likevel kan det være et kommunikasjonsproblem eller en personlig situasjon som forstyrrer forholdet ditt. Her er noen av årsakene til at dette kan skje:

Hvorfor viser ikke partneren din deg hengivenhet?

Det er mange grunner til at du kan føle at partneren din ikke viser deg hengivenhet. Kanskje du mangler mer fysisk kontakt, et større engasjement eller en vennligere og mer empatisk holdning fra dem.

I virkeligheten har vi alle forskjellige forventninger, derfor varierer våre oppfatninger også. Men følelsen din skyldes sannsynligvis en av følgende årsaker.

Trist kvinne som tenker hvordan man unngår utroskap
Bak mangel på hengivenhet ligger ofte ineffektiv kommunikasjon.

1. Deres kjærlighetsspråk er ikke det samme

Dette er et nøkkelpoeng som du alltid bør spørre deg selv før du begynner å tenke det verste. Det er det faktum at vi alle har forskjellige måter å uttrykke kjærlighet på. Derfor sammenfaller kanskje ikke måten din med partnerens.

For eksempel er det de som kontinuerlig både tilbyr og trenger klemmer og kyss, mens andre er mer fornøyd med partnerens selskap og delte kvalitetstid. På samme måte er gaver for noen mennesker synonymt med hengivenhet, mens for andre er det de små gestene og de daglige vennlighetene som partneren deres utfører.

Hvis du føler at partneren din ikke viser deg hengivenhet, gjør de det kanskje bare på et annet språk enn ditt. Derfor vil det være nyttig for deg å lære å identifisere og verdsette din egen måte å vise kjærlighet på.

2. Tilknytnings- og bindingsstiler

Formen og graden du tilbyr hengivenhet avhenger mye av dine tidligere erfaringer, med dine foreldre, venner, partner og tidligere partnere. Alle dine levde erfaringer former deg. Ikke desto mindre er tilknytningsbåndet som du etablerer i barndommen og gjentar og opprettholder i voksne forhold spesielt avgjørende.

Hvis partneren din viser en unnvikende tilknytningsstil, vil de sannsynligvis ha vanskelig for å uttrykke sin hengivenhet åpent og kan til tider være tilbaketrukket og kalde. Dette skyldes en frykt for å være sårbar og emosjonelt avhengig av et annet menneske. Når det er sagt, betyr det ikke at de ikke elsker deg.

Du kan også oppleve vanskeligheter hvis du selv har en engstelig tilknytningsstil. I dette tilfellet er det sannsynlig at du trenger konstant bekreftelse på partnerens hengivenhet og at du har en tendens til å føle deg usikker ved hver minste endring i holdningen deres. Hvis dette er tilfelle, kan det hende at de viser deg hengivenhet, men usikkerheten din gjør at du føler at det aldri er nok.

3. Mål og forventninger

Å ha realistiske og justerte forventninger i forholdet ditt er avgjørende for å unngå lidelse og frustrasjon. Hvis du føler at partneren din ikke elsker deg, kan det være fordi ingen av dere gjorde det klart fra starten av hva dere forventet av forholdet deres. For eksempel, kanskje en av dere er mer involvert enn den andre, ser etter større forpliktelse, eller trenger å ta visse skritt i forholdet som den andre ikke ønsker å ta.

Dette betyr ikke at partneren din ikke elsker deg, men snarere at de følger en annen rytme og har en annen oppfatning og projeksjon av forholdet deres. Derfor er det viktig å avklare dine individuelle og felles mål for å unngå misforståelser.

4. Stress og personlige omstendigheter

Du er bare et menneske, og det er uunngåelig at det som skjer med deg på visse områder av livet ditt vil ende opp med å påvirke de rundt deg. For eksempel, hvis du opplever arbeidsstress, familieproblemer eller vanskeligheter av noe slag på et personlig nivå, vil forholdet ditt til partneren din sannsynligvis bli påvirket.

Dette gjelder spesielt hvis partneren din er en ukommunikativ person. Det er fordi de i stedet for å dele bekymringene sine med deg, vil velge å isolere seg og lukke seg. Denne mangelen på kommunikasjon kan få deg til å tro at deres humørsvingninger skyldes mangel på kjærlighet eller et problem i forholdet ditt når det faktisk ikke er tilfelle.

5. Vansker i forholdet

Det kan ikke ignoreres at noen ganger, når partneren din ikke viser deg hengivenhet, er det fordi de virkelig ikke føler det slik lenger. Rutiner, daglige forpliktelser og årene som går kan ofte føre til at et forhold forverres. Det kan få partnere til å ta forholdet for gitt og slutte å dyrke det. Følgelig slukker kjærlighetens flamme og samhold blir til emosjonell avstand.

I denne typen situasjoner vil det å vise hengivenhet åpenbart være mindre. Imidlertid kan det være signalet som indikerer at forholdet må omarbeides, ikke nødvendigvis at det skal ta slutt.

6. Mangel på selvhevdelse

Til slutt er det mulig at mangel på hengivenhet er et resultat av et uuttrykt ønske om å avslutte forholdet. Å avslutte et forhold er aldri lett, og noen mennesker velger å innta passiv-aggressive holdninger som kulde og progressiv likegyldighet, av frykt for konflikt, ikke ønske å såre den andre, eller ikke en gang finner det rette øyeblikket for å fortelle dem det. Faktisk håper de at den andre innser hva som skjer og vil avslutte forholdet for dem.

Kvinne tenker
Å prøve å få partneren din til å merke hvordan du føler deg og hva du vil, kompliserer vanligvis sameksistens.

Ta ledelsen

Som du kan se, kan tilfellene være ekstremt varierte og årsakene forskjellige. Av denne grunn er det ikke mulig å tilby én enkelt gyldig forklaring for alle situasjoner. Uansett hva den underliggende årsaken er, er det viktig å ikke la det ligge.

Å føle seg uelsket, undervurdert, avvist eller misforstått i et forhold er ekstremt smertefullt, utmattende og skadelig. Derfor er det viktig å etablere åpen og ærlig kommunikasjon med hverandre. Still de ubehagelige spørsmålene og vær villig til å lytte til svarene og gjøre endringer. Slike endringer vil helt sikkert skje når dere begge endrer holdninger, forhandler og kommer til enighet, eller kanskje til og med avslutter forholdet.

Det sier seg selv at det ikke er lett å gjennomføre denne prosessen. Derfor kan dere velge å søke profesjonell hjelp. Dette kan være et utmerket alternativ for å hjelpe dere med å analysere situasjonen og deretter kunne iverksette passende tiltak.

This might interest you...
Hva du skal gjøre hvis partneren din stenger seg inne under krangler
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Hva du skal gjøre hvis partneren din stenger seg inne under krangler

Hvis partneren din stenger seg inne under krangler, er det noen strategier du kan prøve å hjelpe. Faktisk er det en ganske vanlig situasjon.



  • Chapman, G., & Campbell, R. (2016). The 5 Love Languages. The secret to love that lasts. Moody Publishers.
  • Feeney, J., & Noller, P. (2001). Apego adulto. Bilbao: Desclée de Brouwer.