Hvordan kan du støtte noen med kronisk smerte?

02 april, 2018

Kronisk smerte er et biprodukt av vår moderne verden. Før var disse tilfellene svært sjeldne, men nå har antallet av dem økt. Noen lider av kroniske smerter fordi de har en kronisk sykdom. Men andre lider av intens, vedvarende smerte som vitenskapen ikke har noen forklaring på. Det verste er at livet i alle disse tilfellene kan bli et sant helvete hvor smerten er konstant tilstede. Dette får oss til å lure på hvordan vi kan støtte noen med kronisk smerte.

For bare noen få tiår siden førte alvorlige sykdommer til relativ rask forverring. Folk døde og vi kunne ikke gjøre noe med det. I dag har vitenskapen alle slags måter å forlenge livet til en alvorlig syk pasient på. Noen sykdommer synes å ha blitt verre, også, og mange av dem har en nervøs opprinnelse. Resultatet av dette er at folk kan leve, syke og med smerte, i mange år.

“Smerte er uunngåelig, men lidelse er valgfritt.”

-Buddha-

Fysisk smerte er blant de vanligste symptomene på mange sykdommer. Noen ganger er det veldig ødeleggende. Du kan ikke komme deg bort fra denne smerten. Du kan ikke ignorere den. Du prøver å lindre smerten med beroligende midler som kobler deg fra kroppen din og omverdenen. Men de etterlater deg med følelsen av at du er, men samtidig er du ikke.

Det er en tragisk situasjon. Ikke bare for de som lider av kronisk smerte, men også for de som er nær dem. Smerter påvirker ens humør sterkt, og over tid fører det til betydelige personlighetsendringer.

En person under disse omstendighetene kan forbli ubehandlet. Og de som ofte er sammen med dem, vet ikke hvordan de skal hjelpe deres kjære. I dag vil vi gi deg noen råd om hvordan man kan støtte noen med kronisk smerte.

Bekreft dine begrensninger hvis du vil støtte noen med kronisk smerte

Hvis har et tett bånd med en person som lider av kronisk smerte, er det normalt å begynne å føle seg skyldig. Du skjønner det ikke med en gang, men det skjer ofte. Du ser noen som lider, og alt du kan gjøre er å gi palliativ omsorg, som ikke alltid fungerer. Du tar litt av byrden fra dem, men du kan ikke gjøre så mye med det.

Person sitter i hjørne

Alt dette fører til stor indre uro og hjelpeløshet. Vi tenker ofte at “det må være noe annet jeg kan gjøre”. Du prøver noe, så noe annet, så noe annet. Til syvende og sist, kan du bare tilby midlertidig lettelse, i beste fall.

Det første du må gjøre er å håndtere følelsen av hjelpeløshet. Ikke kast bort tid og energi på ting som ikke gir resultater. Det er viktig å bli informert om hva du virkelig kan gjøre mens du også setter klare grenser.

Hva er ditt ansvar? Hva er den beste måten å gjøre det på? Hva er innen rekkevidde? Utover det, vil all tid og energi du bruker, bare vende seg mot deg som en ball kastet mot en vegg.

Du lurer på hvordan du kan støtte noen med kronisk smerte. Vel, noen ganger er det eneste du kan gjøre å bare være der, i stillhet. Med denne handlingen lar du dem vite at du er ved deres side og er villig til å akseptere deres lidelse. Men det du ikke kan gjøre er å dra fra dem.

Kanskje det er nok å bare spørre dem hva du kan gjøre for å hjelpe, og hvis du kan, gjør det. I mange tilfeller, for eksempel, vil de heller at du bruker litt tid sammen med dem enn at du leter etter alternativer eller prøver å gjøre opp for deres smerte med dyre gaver.

For å støtte noen med kronisk smerte, hjelp deg selv først

Vi kan ikke gi til andre det vi selv ikke har. Det vi ønsker å gjøre er å hjelpe personen som lider av kronisk smerte til å føle seg bedre. Det vi bør unngå er imidlertid å senke oss selv ned i deres smerte. Så, ditt første ansvar er deg selv. Og det ansvaret er at du skal ha det greit. Du skal være det beste du kan være.

Nøkkel i hånd

Dette innebærer å anerkjenne dine egne behov. Ja, du kan gi din kjære mye, men det er så mange ting du ikke kan gjøre for dem. Som verken du eller noen andre kan gjøre. Men hva du kan gjøre er å styrke deg selv og jobbe med ditt eget liv. Samtidig vil du bidra til å gjøre livet deres bedre også.

Spesielt er det viktig at du lærer å beskytte din egen plass. Du må lære å si “nei” under visse omstendigheter. En person med kronisk smerte kan være svært absorberende. Du vil ikke at deres frustrasjoner skal bli til dine frustrasjoner.

De står overfor en svært vanskelig situasjon, og noen ganger vil de ikke ha noen annen måte å slippe ut det de føler på, så de klandrer deg eller krever mer enn du kan gi. Dette er forståelig. Det betyr imidlertid ikke at de onde tingene de sier er sanne.

Det vil hjelpe deg mye å lære å forstå når du trenger å komme deg ut av situasjonen. Med vennlighet og hengivenhet kan du få dem til å forstå at de også kan hjelpe deg ved å respektere tiden dere ikke er sammen.

Å ta vare på deg selv er viktig hvis du vil lære å støtte noen med kronisk smerte. Selv om de nekter eller prøver å spre sin frustrasjon, vil din tilstedeværelse og gode holdning hjelpe dem. Husk dette.