Hvordan overgangsalderen påvirker humøret ditt

Hvordan påvirker overgangsalderen humøret? Er det sant at den ofte gjør kvinner irritable? Oppdag svaret i dagens artikkel!
Hvordan overgangsalderen påvirker humøret ditt

Siste oppdatering: 25 mars, 2021

Overgangsalderen er når kvinner slutter å menstruere fordi eggstokkene ikke lenger produserer østrogen og progesteron. Overgangsalderen starter vanligvis rundt 45-50-årene og har en rekke symptomer, noen fysiske og noen emosjonelle. Opptil 75 % av kvinnene utvikler symptomer i overgangsalderen. I dag skal vi snakke om hvordan overgangsalderen påvirker humøret ditt.

Mange kvinner begynner å føle endringer i kropp og humør når de når dette stadiet i livet når de ikke lenger kan få barn. Det er en viktig overgang som tar kvinner inn i en ny virkelighet.

En kvinne som har hetetokter.

Forholdet mellom overgangsalder og humør

Overgangsalderen har ikke bare fysiske manifestasjoner. Det har også en betydelig effekt på kvinners følelser. Som du vil se, har mange symptomer å gjøre med humør, det mest kjente er humørsvingninger og irritabilitet.

Overgangsalderen kan også påvirke kvinnens sexlyst, noe som også kan påvirke humøret ditt. Videre vil vi snakke om de forskjellige endringene som overgangsalderen gir som direkte eller indirekte påvirker humøret ditt og velvære.

Humørsvingninger

I følge National Institute on Aging er en av de potensielle bivirkningene av overgangsalderen humørsvingninger. Disse kan være plutselige eller mer gradvise, men de har en tendens til å dukke opp i begynnelsen av overgangsalderen eller midt i prosessen.

Humørsvingninger innebærer å plutselig gå fra gråt til latter, bli sint uten å vite hvorfor, være trist uten noen tilsynelatende grunn osv. Dette er alle vanlige reaksjoner på overgangsalderen, men å motsette deg dem kan gjøre symptomene dine verre.

Sånn sett er det en god tilnærming å akseptere den nye virkeligheten din som en mulighet til å lære mer om deg selv. Livet er tross alt forandring, og hvis du ønsker endringene velkommen på en oppmerksom måte, finner du måter å nyte overgangene på.

Hvordan overgangsalderen påvirker humøret ditt: Irritabilitet

I følge National Institute on Aging er en annen måte overgangsalderen påvirker humøret ditt på, at den forårsaker irritabilitet.

Kvinner som går gjennom overgangsalderen blir ofte plaget eller irritert av noe. Generelt innebærer det å være mer følsom overfor ytre faktorer (en kommentar, en bevegelse osv.).

Følelsesmessig ustabilitet

De hormonelle endringene i overgangsalderen, sammen med å miste evnen til å reprodusere, kan føre til følelsesmessig ustabilitet.

Denne ustabiliteten kan være mer eller mindre intens, avhengig av personens kontekst og mestringsstil. Hvis du har voksne barn som flytter ut rundt denne tiden, kan ustabiliteten din også forverres.

Hvordan overgangsalderen påvirker humøret ditt indirekte

Vi har sett noen av de mest betydningsfulle stemningsrelaterte symptomene på overgangsalderen. Men hva med endringene som indirekte kan påvirke humøret ditt? Her er noen av de viktigste:

Konsentrasjonsvansker

Ifølge National Institutes of Health er et annet symptom på overgangsalderen konsentrasjonsvansker. Selv om dette er et kognitivt symptom og ikke et emosjonelt, kan det absolutt ha en innvirkning på humøret ditt. Med andre ord, det at du ikke kan konsentrere deg, kan få deg til å bli sint, trist eller forvirret. Åpenbart vil dette manifestere seg på forskjellige måter for forskjellige kvinner.

Hvorfor overgangsalderen påvirker humøret ditt.

Hvordan overgangsalderen påvirker humøret ditt: Endringer i seksualitet

Overgangsalderen har en tendens til å redusere libido (seksuell lyst). Dette skjer fordi opptil 50 % av androgene hormoner reduseres, noe som kan ha en negativ innvirkning på kvinners psykiske velvære. Det har også konsekvenser for romantiske forhold og kan forårsake angst og depresjon. Sannsynligheten for å få overgangsalderelatert angst eller depresjon varierer fra person til person.

National Institutes for Health påpeker også at tørrhet i skjeden er et annet symptom på overgangsalderen, som har åpenbare konsekvenser for kvinnens sexliv og humør. Heldigvis finnes det mange produkter på markedet for å løse vaginal tørrhet, som reseptbelagte og reseptfrie geleer og smøremidler.

Det kan interessere deg ...
Mannlig overgangsalder, myte eller virkelighet?
Utforsk SinnetLes det hos Utforsk Sinnet
Mannlig overgangsalder, myte eller virkelighet?

Finnes det virkelig en mannlig overgangsalder? Det faktum at fenomenet har flere navn, gjenspeiler mangelen av konsensus i det medisinske samfunnet...