Har du araknofobi? Frykten for edderkopper
Fobier er irrasjonell frykt for spesifikke ting. Frykten for dyr, mer spesifikt for edderkopper (araknofobi), er en av de vanligste. Denne evolusjonære responsen hjalp mennesker til å overleve som en art på et tidspunkt. Å være redd for ville eller ukjente vesener frigjorde med andre ord nok adrenalin som tillot mennesker å unnslippe. Imidlertid utvikler en fobi seg når frykten er ekstrem, og den kan begrense livet ditt.
Omtrent tre av ti personer er ekstremt redde for edderkoppdyr. Imidlertid inkluderer ikke denne typen fobi bare edderkopper, men også skorpioner, midd og flått. Selv om de fleste er redde for store, solide edderkopper, kan frykten utvide seg til eller fokusere på mindre edderkopper og andre typer araknofobier.
“Med all respekt for araknofobier elsker jeg edderkopper. Noen kan kalle meg besatt, men jeg har studert edderkopper og edderkoppsilke i mange år nå og ser ikke en ende i sikte. Det er rett og slett for mye å gjøre.”
– Cheryl Hayashi –
Araknofobi, frykt for edderkopper
Dyrefobier er spesifikke enkle fobier som vanligvis utvikler seg i barndommen eller ungdomsårene. De består av irrasjonell frykt, enten på grunn av fobiens natur eller fryktens intensitet, noe som får en person til å unngå den aktuelle tingen så mye de kan. Symptomene manifesterer seg på mange forskjellige måter.
Noen mennesker opplever bare noen av symptomene foran en edderkopp, mens andre kan føle dem når som helst. Det er faktisk ikke nødvendig at den fobiske stimulansen er til stede. Bare det mentale bildet av det eller til og med noe relatert til det vil utløse en fryktrespons.
Dette er noen av de viktigste symptomene på araknofobi:
- Økt hjertefrekvens
- Svette
- Kvalme
- Svimmelhet
- Kortpustethet eller hyperventilasjon
- Skjelving
- Magesmerter
- Generelt ubehag
- Gastrointestinale lidelser
I tillegg vil de med araknofobi prøve å unngå disse dyrene for enhver pris. De vil sannsynligvis prøve å holde seg borte fra områder bebodd av edderkopper eller der det er tegn på at de er til stede. På samme måte prøver mange å unngå dem, mens andre bare dreper dem når de ser en.
Årsaker
Generelt skyldes dyrefobier traumatiske opplevelser med et gitt dyr. Kanskje vokste et barn opp med noen som hadde denne fobien og, implisitt eller eksplisitt, lærte å også frykte disse dyrene. Denne typen frykt overføres også ofte genetisk.
Faktisk er araknofobi en irrasjonell frykt for disse dyrene eller bare visceral avvisning. Komponenten av avsky som kjennetegner araknofobi har fått eksperter til å tro at det kan være en evolusjonær frykt. En slags fordel som hjalp mennesker til å overleve dødelige bitt og andre ukjente farer.
Dermed forsikrer en studie av forskere fra Max Planck Institute for Evolutionary Anthropology i Leipzig (Tyskland) at frykten for edderkopper har en medfødt evolusjonær opprinnelse. Forskerne målte angsten til babyer foran bilder av edderkopper og slanger. For å gjøre det analyserte de utvidelsen av pupillene, som viste dem hvordan babyer avslører tegn på angst når de ser på bilder av forskjellige dyr og ting, inkludert edderkopper.
Finnes det en kur?
Alle fobier kan behandles. Du kan få profesjonell hjelp og lære noen avslapningsteknikker som, i tillegg til å lindre symptomer, vil tjene som støtte for systematisk desensibilisering. Denne teknikken består av gradvis eksponering for objektet du frykter. Dermed gjennomfører profesjonelle først avslapningsøvelser foran bilder av edderkopper, til du er i stand til å være rolig foran et levende dyr.
Du kan også jobbe med kunnskapen om edderkoppdyr. Mangelen på kunnskap om disse dyrene forsterker generelt denne frykten. Lær derfor hva du kan om dem, spesielt mytene som omgir dem. En god øvelse er å samle informasjon om sannsynligheten for et bitt, funksjon i naturen og hvor mange mennesker som faktisk har dødd av en.
På grunn av sin avsky-komponent er fobi for edderkopper imidlertid en av de vanskeligste dyrefobiene å behandle. Denne følelsen er ganske instinktiv, og folk kan ikke resonnere. Likevel kan psykologisk arbeid hjelpe personen med symptomer og negative tanker.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
Antony, M.M., McCabe, R.E., Leeuw, I., Sano, N. y Swinson, R.P. (2001). Effect of distraction and coping style on in vivo exposure for specific phobia of spiders. Behaviour Research and Therapy, 39, 1137-1150.
Capafóns, B.J. I. (2001). Tratamientos psicológicos eficaces para las fobias específicas. Psicothema, 13, 447-452.
Chamove, A.S. (2007). Therapy toy for spider phobics. International Journalof Clinical and Health Psychology, 7, 533-536