Forholdet mellom depresjon og ryggsmerter

Depresjon og ryggsmerter er ofte relatert. Som du kan se, har de med denne typen kroniske smerter også større risiko for å være følelsesmessig ustabile på et tidspunkt. Men hvorfor?

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 07 januar, 2023

Det finnes et direkte forhold mellom depresjon og ryggsmerter. Faktisk har førstnevnte en tendens til å dukke opp sammen med sistnevnte. Det er vanlig at en person som opplever kroniske korsryggsmerter utvikler en stemningslidelse. Du er kanskje ikke klar over det, men disse er ganske svekkende og endrer ofte livskvaliteten til dem som er rammet av dem.

Dermed er disse de vanligste og tilbakevendende med hensyn til de forholdene som gir mest smerte på arbeidsnivå. Det er for eksempel klart at ryggsmerter har stor innvirkning på fravær, og at dette er et globalt problem. Anslag indikerer faktisk at nesten 80 prosent av mennesker har hatt eller vil oppleve dette problemet en gang i livet.

Det samme skjer med depresjon. Den psykiske, sosiale, yrkesmessige og personlige effekten av denne lidelsen er enorm og vil være det enda mer i fremtiden. Derfor er det et relevant problem som fortsetter å samle mer forskning tiår etter tiår. Å leve med smerte, det være seg fysisk eller følelsesmessig, er hemmende ​​og påvirker mange områder av menneskers liv. Derfor er det viktig å avklare årsakene og forbedre tilnærmingsmekanismene.

Faktorer som bestemmer forholdet mellom depresjon og ryggsmerter

Depresjon, spesielt alvorlig depresjon, blir vanligvis etterfulgt av intense fysiske symptomer. I tillegg til ryggsmerter, er det kontrakturer, ubehag i nakken, hodepine, leddsmerter, gastrointestinale endringer osv. Dette er ikke nytt, og det er faktisk beretninger om mange mennesker som opplever posttraumatisk stresslidelse og har alle typer fysisk smerte.

Atkinson, Slater, Patterson, Grant og Garfin (1991) la merke til at depresjon og ryggsmerter ofte rammer veteraner som kommer tilbake fra oppdrag i scenarier der det er væpnet konflikt. Dermed gir studier som de som er utført ved Jilin universitetet i Kina, som spesialiserer seg på genetisk forskning, overbevisende informasjon om forholdet mellom disse to dimensjonene. Med andre ord er stemningslidelser og kroniske smerter ofte to sider av samme sak.

Jo større alvorlighetsgraden av depresjonen er, desto verre er ryggsmertene

Folk står overfor en alvorlig depresjon når korsryggsmerter enten er psykiske eller emosjonelle. Det er den mest alvorlige stemningslidelsen og vanligvis resultatet av et psykisk problem som enten er forsømt eller ikke adressert riktig.

Det forskere observerte gjennom røntgen og computertomografi i disse situasjonene, er at hjerneområdene knyttet til depresjon er de samme som de som er relatert til den fysiske oppfatningen av smerte.

Man kan si at de opplever emosjonell smerte på samme måte som fysisk smerte. På samme måte klarte de å oppdage at depressive tilstander øker produksjonen av en type protein, pro-BDNF. Dette molekylet frigjøres i ryggmargen, og hever opplevelsen av smerte, spesielt i ryggområdet.

Kroniske tilstander av forsømt følelsesmessig og fysisk smerte

Freie Universität Berlin og den tyske helsetjenesten gjennomførte en studie av mer enn 43 000 mennesker over et år. De ønsket å forstå sammenhengen mellom depresjon og ryggsmerter. En ting de observerte er at denne virkeligheten er mer vanlig blant kvinner, spesielt etter fylte 50 år. På samme måte observerte de også at den påvirket mennesker som fikk mindre emosjonell, sosial og psykisk støtte.

Noen ganger kan folk således bruke lange perioder på å forsømme denne mentale tilstanden. Denne depresjonen lager en bulk og forverrer den følelsesmessige tilstanden deres. Til slutt løfter den psykosomatiske symptomatologien og påvirker for det meste ryggen.

Tilsvarende er det tydelig at personer med kroniske korsryggsmerter også har større risiko for å utvikle en stemningslidelse. Smerten, begrensningen i å utføre grunnleggende oppgaver, å kunne jobbe normalt og en redusert daglig rutine påvirker til slutt sinnstilstanden deres.

Hvordan behandle depresjon og ryggsmerter

Legepersonell anbefaler å bruke en tverrfaglig tilnærming når man arbeider med depresjon og ryggsmerter. Det er fremfor alt viktig å stille en tilstrekkelig diagnose og oppdage mulig tilstedeværelse av andre fysiske eller psykiske tilstander. Følgende tilnærminger er generelt nyttige:

• Farmakologisk terapi i form av antidepressiva, smertestillende midler, betennelsesdempende midler osv.
• Kognitiv atferdsterapi lar deg jobbe med en persons dysfunksjonelle tanker og introdusere mer justert atferd.
• Stressreduksjonsteknikker, som moderat fysisk aktivitet, avslapning, dyp pusting, meditasjon og læring av mestringsteknikker for å håndtere følelser.
• Programmer for smerterehabilitering, for eksempel medisinske og psykologiske enheter som spesialiserer seg på smertebehandling. Samarbeidet mellom fysioterapeuter, leger og psykologer gir også vanligvis gode resultater i disse tilfellene.

Profesjonelle utvikler fremdeles spennende programmer. Faktisk indikerer forskning, som den som er utført av Gatchel, RJ og Turk, behovet for å oppnå “psykisk dekondisjonering” hos pasienter. Hva dette betyr er at det finnes tilfeller der en person føler seg fullstendig betinget av smerte og underordnet sin egen lidelse. Dermed klarer de ikke å komme videre, og depresjonen deres blir sterkere.

Til slutt er det nødvendig å jobbe med denne oppfatningen og virkeligheten for å oppnå små daglige fremskritt.