Fem vaner som mennesker med depresjon skjuler

Ikke alle som sliter med depresjon virker triste eller isolerte. Å le mye eller å være for vennlig, kan for eksempel være et tegn på at noen skjuler depresjonen sin.

Skjult depresjon er en tilstand hvor de som lider ikke manifesterer typiske symptomer på depresjon, men i stedet andre mønstre og trekk som de gjemmer seg bak. Faktisk er den første som overser denne situasjonen med depresjon den som lider av det. De gjør det for å presse sin smerte tilbake.

Denne prosessen med depresjon der man prøver å innkapsle eller forskjønne symptomene, kan være både ubevisst eller prebevisst (førbevisst). Det er ikke det at personen bevisst vil late som om de ikke føler noe. Å skjule depresjon er en måte å forsvare seg mot smerte som de kanskje ikke føler seg i stand til å håndtere.

Å gjemme problemene sine fra seg selv og andre er ikke positivt i det hele tatt. Tvert imot, noen ganger gjør dette bare problemer verre. Her er fem tegn på at en person med depresjon skjuler det.

1. De er obsessivt sosiale

Personer med depresjon som skjuler det vil ikke være alene fordi de ikke liker å tilbringe tid for seg selv. Hvis de ikke har folk rundt seg, kommer følelsene lettere til overflaten.

Dette er grunnen til at de pleier å være obsessivt sosiale. De leter alltid etter måter å organisere sammenkomster og andre sosiale arrangementer på. Hvis de ikke lykkes, ringer de bare sine slektninger, venner eller kolleger. Videre vil de ikke være alene fordi ensomhet tvinger dem til å tenke.

2. De overdriver i vektlegging av sitt velvære

Denne overdrevne oppførselen er vanligvis et forsøk på å kompensere for at de føler seg helt forferdelige. Personer med skjult depresjon har en tendens til å skryte av sitt formodentlige velvære. Hvis du spør dem hvordan de har det, vil de ikke si bra, men i stedet “supert” eller “fantastisk”.

Som vi har nevnt, er dette en ubevisst form for kompensasjon. Ikke bare det, men det er nesten et forsøk på å overbevise seg selv og andre om hvor “fantastisk” de føler seg. Det er en mur for å avverge ubehag og holde depresjonen i sjakk.

3. Folk med depresjon snakker gjentatte ganger om fortiden

I skjult depresjon, som i mange former for depresjon, spiller fortiden en ledende rolle. Derfor snakker folk med skjult depresjon ofte om tidligere problemer med andre. Selv om de kan snakke om disse problemene på lystig måte, gjør de det ofte.

Det å ikke la fortiden ligge i fortiden er en indikator på at de har uløste problemer. Denne fortiden kunne ha vært positiv eller negativ, det spiller ingen rolle. Saken er at de fortsetter å gjenoppleve det de allerede har opplevd hver gang de snakker om det. De er sterkt knyttet til fortiden og har ikke klart å gi slipp på den.

4. Å leve med depresjon og spiseforstyrrelser

Disse spiseforstyrrelsene er alltid indikatorer på et slags emosjonelt ubehag, spesielt hvis endringene i appetitten ikke er forbigående, men permanent, og til og med blir tydeligere etter hvert som tiden går. Disse vanene kan være å spise mindre enn normalt, mer enn normalt, eller spise på en anarkistisk måte.

Noen ganger slutter ikke folk med skjult depresjon å spise eller begynner å spise mer, men viser i stedet avsky for visse matvarer eller har hyppige fordøyelsesproblemer. Noen mennesker med skjult depresjon blir også besatt av å spise noe spesielt eller spise på en bestemt måte.

5. De kan ikke sove fredelig

Som med å spise, har personer med skjult depresjon ofte søvnmangel som kan manifestere seg på forskjellige måter. Vanligvis sover de heller ikke nok eller sover for mye.

Av og til vil annen atferd som for eksempel å være oppe om natten, vanskeligheter med å sove i en horisontal stilling, og å ha vonde drømmer manifesterer seg.

Alle disse indikatorene må vurderes nøye. Depresjon er mer enn en tilstand av tristhet eller skjult fornektelse. Dermed er det en tilstand som må vurderes av velutdannede fagfolk.