Angstens kroppsspråk – Slik gjenkjennes angsten

mars 15, 2019
Det kan høres anekdotisk ut, men angsten har virkelig et kroppsspråk. Les denne artikkelen for å lære mer om det!

Alle menneskelige emosjoner og følelser vises gjennom vår holdning og våre uttrykk på en eller annen måte. Ting som glede og frykt har et kroppsspråk, men det har også angst og depresjon. I tillegg er vi alle i stand til å lese det språket, selv uten å innse det. Angstens kroppsspråk har sin egen kommunikasjonsform.

Denne kroppslige kommunikasjonen setter tonen for samspillet med andre, for eksempel spontanitet, anspenthet, likegyldighet eller en bestemt følelse. Det vi uttrykker gjennom ord, er bare en del av kommunikasjonen. Kroppsspråk er en dypere del av det.

Angstens kroppsspråk involverer mange ting som viser nervøsitet eller ubehag. Dette er spesielt tydelig i ansiktet, bevegelsen til våre hender og føtter, og vår generelle holdning. I dag skal vi ta en nærmere titt på dette spesifikke kroppsspråket.

«For hver tanke støttet av følelser, er det en muskelforandring. Primære muskelmønstre er menneskets biologiske arv, hele menneskets kropp registrerer dets emosjonelle tenkning.»

– Mabel Elsworth Todd –

urolige hender er et tegn på angstens kroppsspråk

Hender og angstens kroppsspråk

Hendene våre er en stor del av angstens kroppsspråk. En ting som vil avsløre denne emosjonelle tilstanden er når du helte tiden skjuler hendene dine. Å la hendene vises har alltid vært et tegn på fred, enighet og vennskap. Det viser at du ikke har noe å skjule og ikke bærer et våpen eller noe annet som kan brukes til å skade andre.

Vi lar ubevisst hendene våre synes når vi er rolige. På den annen side, hvis vi er redde, mistroisk eller ønsker å uttrykke reservasjoner, skjuler vi dem. Du kan putte dem i lommene dine, bak ryggen, under bordet etc.

Øynene våre sier mye

Øynene dine er sjelens speil. Hvis du er engstelig, vil hele ansiktet og kroppen være stiv. Du vil også rynke pannen din. Folk kan spørre om du er i dårlig humør eller bekymret hvis de ser dette ansiktsuttrykket. Dette uttrykket kan også få folk til å se deg som en alvorlig person.

Det er en bestemt form for blikk som viser angst. Det innebærer vanligvis en kombinasjon av en fast stirring og sporadiske blikk nedover. Det spesifikke forholdet mellom stirring og flyktig blikk avhenger av personen, men disse er de to hovedtegnene på angst.

Husk at angst betyr å føle deg konstant bekymret, men ofte på en vag, udefinert måte. Det fører også til irritasjon og intoleranse med ens miljø. Derav den faste stirringen, som formidler aggressivitet, og det nedadgående blikket, som er et tegn på introspeksjon.

En kvinnes øyne

Andre uttrykk som avslører angst

Biting er et annet typisk tegn på angst. En av de vanligste formene av det er å bite på neglene dine. Selvfølgelig gjør ikke alle det, men de kan bite eller tygge på andre ting som blyanter, viskelær eller noe annet de har for hånden. Å bite på leppene dine er ganske vanlig, som tyggegummi. Disse kan alle være tegn på ubehag.

En kvinne som sitter på gulvet

Et annet avslørende tegn er konstante, tvangsmessige bevegelser. For eksempel, de klassiske kryssede beina og gynging med foten eller å stadig fikle med noe i hånden din. Det kan også ta form av tics, som å tappe med føttene eller fingrene. Alle disse bevegelsene viser ubehag og rastløshet.

En annen merkelig ting ved angst er at det er veldig smittsomt, spesielt hvis de rundt deg er anspent også. Det er det som gjør angstens kroppsspråk mer enn bare noe anekdotisk. Det er et fysisk tegn på angst. Det betyr at du har uløste problemer å jobbe deg gjennom.

  • Baró, T. (2012). La gran guía del lenguaje no verbal: Cómo aplicarlo en nuestras relaciones para lograr el éxito y la felicidad. Grupo Planeta (GBS).