Farene ved produktivitetsfellen

Mange mennesker går i produktivitetsfellen fordi de lar seg rive med av tro som ikke er spesielt godt begrunnet. Hvordan vet du om du har gått i den? Finn det ut her.

Vurdert og godkjent av psykologen Sergio De Dios González.

Skrevet av Edith Sánchez

Siste oppdatering: 06 mai, 2023

Produktivitetsfellen er et konsept foreslått av psykolog Oliver Burkeman i hans bok, 4000 uker. Det refererer til en moderne ondskap: troen på at produktivitet er livets endelige mål. Det gjelder det faktum at du har en tendens til å inkludere flere og flere aktiviteter i din daglige timeplan, til det punktet at du ikke får plass lenger.

Dette fører til produktivitetsfellen. Burkeman definerer det som juks fordi denne holdningen er som en bunnløs avgrunn: Uansett hvor mange aktiviteter du utfører eller hvor mange prestasjoner du oppnår, vil de aldri være nok. Du vil alltid ha mer. Følgelig introduserer du alltid nye aktiviteter i timeplanen din.

I mellomtiden haster livet forbi, og timeplanen din sprekkferdig. På slutten av dagen opplever du ikke følelsen av oppgavene som er utført, men heller tristheten over å ikke ha gjort mer. Mange av oss går i produktivitetsfellen og slipper aldri ut.

Produktivitetsfellen

Burkemans bok kunne ikke hatt en bedre tittel: 4000 uker. Det er fordi forfatteren gjorde en beregning av antall uker en person ville ha levd hvis de nådde en alder av 80. Som du kan se, er livet virkelig kort. Du har bare i gjennomsnitt den perioden på deg til å realisere drømmene dine, leve livet ditt og lide de kvaler som måtte komme.

Noen ganger kan det å fylle hver dag med aktiviteter hjelpe deg til å glemme hvor begrenset du er. Du trodde du hadde evigheten foran deg og at du var i stand til å «strekke» tiden, uten grenser. Dette er imidlertid ikke annet enn en illusjon. Tross alt har hvert døgn bare 24 timer, og hvis du prøver å vri og presse hver dråpe ut av dem bare for å være mer produktiv, kan du havne i produktivitetsfellen.

I virkeligheten skaper produktivitetsfellen en dynamikk som ender opp med å bli en labyrint. Dette skyldes en realitet som du ikke alltid oppdager: arbeid gir mer arbeid. Hver aktivitet og mål du legger til, starter en syklus med oppgaver som i noen tilfeller vokser eksponentielt.

Feilaktig tro

I dag er det en utbredt idé om at hvis en person er i stand til å jobbe åtte timer, men også har et foretak, trener på fritiden, tar pianotimer, praktiserer yoga, og på fritiden skriver en roman, får mest mulig ut av livet. Mye av den berømte selvhjelpslitteraturen er faktisk dedikert til å presentere teknikker for å oppnå alt du har tenkt å gjøre og samtidig kontrollere angsten som denne graden av selvkrav gir.

Dermed dannes den falske troen på at det er mulig å gjøre alt. Den antyder at du bare trenger å bruke riktig teknikk, og du vil nå disse 1001 målene. Hvis du mislykkes, stiller du ikke spørsmål ved troen, men teknikken eller din egen evne til å bruke den riktig.

Du begynner å føle deg skyldig for å mislykkes i dette hektiske livet. Du innser ikke at du glemmer å kose deg og leve. Stresset du opplever kan være en vennlig stemme som ber deg stoppe opp og omformulere. Det er fordi du har gått i produktivitetsfellen.

Virkelig produktivitet

De svært ambisiøse, hypereffektive rutinene dine lar deg ikke se at du bare har rundt 4000 uker med eksistens. En studie utført av universitetene i Toronto (Canada) og Rutgers (USA) ba en gruppe deltakere liste opp ti viktige mål. En annen gruppe ble bedt om å skrive ned ti grunner til å være takknemlig.

Etterpå tok alle et trivselsspørreskjema. De som fokuserte på takknemlighet hadde mye høyere personlig trivselsscore enn de som fokuserte på mål.

Det beste du kan gjøre er kanskje å stoppe opp et øyeblikk og avklare prioriteringene dine. Hvis du har mange mål, er det høyst sannsynlig at du ikke når alle. Prøv og velg de som virkelig er viktige for deg. Begynn å tenke på din lykke og slutt å tro at bare produktivitet gjør deg gyldig. Kom deg ut av produktivitetsfellen.