Den mentale strategien du bør bruke for å oppnå det du ønsker
Sinnet og tankene dine har mye mer kraft enn du forestiller deg. Troen du har kan begrense deg eller presse deg til å nå dine mål. I stor grad danner de virkeligheten din. Det finnes faktisk en mental strategi som kan hjelpe deg å oppnå det du ønsker. Den innebærer bare å tro at du kan gjøre det.
Vi snakker ikke om magi her, men intensjon. Intensjon er kraftig fordi den fokuserer deg og hjelper deg med å dirigere og investere all din energi i å oppnå dine formål. En fast tro på at du kan oppnå et mål gir deg motivasjon til å handle. Derfor, hvis du har et mål, bruk tankene dine som en alliert i stedet for en fiende.
Tro for å skape
Da du var barn, ble du fortalt at hvis du virkelig ville ha noe, ville du få det. Akkurat som når du kom med et ønske når du blåste ut lysene på bursdagskaken din. Men etter hvert som du vokste opp, begynte du å tilegne deg begrensende tanker som førte deg bort fra denne typen håp og optimisme.
Å komme med ønsker og stole på at de vil gå i oppfyllelse virker ganske utopisk eller barnslig – en fantasi, faktisk. Dette er imidlertid ikke helt sant. For når du tror på noe, skaper du det. Det som lever og forblir i tankene dine, ender mange ganger opp med å manifestere seg i din håndgripelige virkelighet.
Dette handler ikke om naivitet, men om å vite hvordan overbevisninger fungerer og kraften du tilegner deg når du tar kontroll over dem. Selvfølgelig må du bruke litt sunn fornuft. For eksempel, uansett hvor mye du tror du kan fly, kan du ikke gjøre det. Det er fordi vi alle er styrt av fysikkens lover. Derfor, hvis du hopper fra et tak, vil du skade deg selv. Imidlertid er det mange andre aspekter av livet der mental strategi spiller en viktig rolle.
Begrensende tro
De tydeligste eksemplene på disse er de negative. Det er fordi det er de du opplever oftest. Hvis du tror bestemt at du ikke kan gjøre noe, vil du mest sannsynlig ikke kunne det.
Dette er fordi du for det første gir opp før du i det hele tatt har begynt. Du gir ikke engang deg selv muligheten til å prøve å jobbe mot det. For det andre vil din begrensende tro boikotte alle dine forsøk på å gjøre det.
La oss ta et eksempel. Hvis du går på en fest hvor du ikke kjenner noen, med troen på at du ikke er i stand til å få venner, vil du sannsynligvis ikke gjøre det. Det kan være fordi du ikke tør å nærme deg noen og starte en samtale. Men selv om du overvinner frykten og prøver, vil din lave selvsikkerhet sannsynligvis føre til dårlig sosial opptreden.
Den høye angsten du vil oppleve vil føre til at du snakker på en nølende måte, med lav stemme, uten flyt og uten øyekontakt. Du vil ikke være i stand til å følge samtalen ordentlig, og til syvende og sist vil interaksjonen mislykkes. Din tro vil ha blitt oppfylt.
Du kan oppnå det du ønsker, men du må tro det
Heldigvis fungerer prosessen omvendt også. Hvis du for eksempel er overbevist om at du vil nå et mål, multipliseres sjansene for suksess eksponentielt. Faktisk er handlingene dine rettet mot å skape den virkeligheten som eksisterer i tankene dine. Det er fordi der du legger din mentale energi, legger du også din evne til å skape.
Si derfor at du ønsker å åpne en restaurant og at du er trygg på å kunne oppnå det. Du vil konsekvent fokusere energien din på dette målet. På en mer eller mindre direkte måte vil dette faktum lede deg til å ta de nødvendige tiltakene for å oppnå det. Du vil ha motivasjonen til å øve, utvikle og forbedre ferdighetene dine. Du vil bli informert og være oppmerksom på alle muligheter.
Videre vil du jobbe med målet ditt med lidenskap, dedikasjon og utholdenhet. Til slutt vil det manifestere seg, takket være det faktum at du investerte din mentale energi direkte og konstant i ønsket ditt. Du trodde bestemt, uten begrensninger, at du ville oppnå det.
Noen vaner for å få oppnå det du ønsker
Å ha nok mental energi er avgjørende for å kunne oppnå det du har tenkt å gjøre. På denne måten er det viktig å utvikle en rekke vaner som hjelper deg å styrke sinnet og kroppen.
Her er noen tips som vil gjøre deg bedre i stand til å møte og overvinne enhver omstendighet.
Sunn mat
Det ideelle er å ha et sunt kosthold etter dine egne behov. Husk “du er hva du spiser”, og derfor er det viktig at kostholdet ditt er sunt og beriker deg. I tillegg er næringsstoffene du inntar den viktigste energikilden for hjernen din.
Trening
Det er også viktig at du unngår å ha et liv som er for stillesittende. Fysisk trening aktiverer kroppen din, forbedrer blodstrømmen og letter oksygenering i kroppen din. Ideelt sett bør du trene på daglig basis eller minst tre til fire dager i uken.
Sov tilstrekkelig
Til slutt, for å styrke sinnet ditt, må du hvile mellom syv til åtte timer hver natt. Faktisk er nattesøvn avgjørende for at kroppen din skal regenereres og for at hele kroppen skal fungere mer optimalt. I tillegg må hjernen din hviles for å være i toppform og stimuleres.
Til syvende og sist kan du oppnå det du ønsker. Hvis du vil uttrykke et ønske, må du jobbe med det. Identifiser alle de begrensende tankene og deaktiver dem. Bli vant til å opprettholde et klart fokus på intensjon mot ønsket, visualiser det ofte, og opplev følelsene som oppstår når du føler det som en realitet. Når sinnet ditt tror at det er et faktum, vil det lede deg til å skape det.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Vitale, J. (2005). El poder de la atracción. Obelisco.
- Vera Sánchez, A. (2013). Creencias limitantes.