Bli antiskjør - Navigere i usikkerheten
Kaos, usikkerhet, ustabilitet, uforutsette hendelser, hyperkonnektivitet, ensomhet, angst … Vi kunne bruke noen av disse begrepene for å beskrive det menneskelige samfunnet i krisetider. Heldigvis kan du finne en nyttig overlevelsesstrategi: Å lære å bli antiskjør. Dette er et interessant konsept som ble popularisert av den libanesiske essayisten Nassim Nicholas Taleb tilbake i 2012.
Å lære å overleve og blomstre i et stadig skiftende og utfordrende miljø er mildt sagt vanskelig. Men selv om mange klarer å gjøre nettopp det, tar andre denne ideen et skritt videre, og lærer å få mest mulig ut av tider med stor uro.
Når det gjelder å definere et begrep som “antiskjør”, bruker folk ofte metaforen hydra – en mytisk slange som nesten var umulig å drepe. Da det ene hodet ble kuttet av, kom det to til fra det åpne såret.
Dette bildet fungerer som en passende analogi for å beskrive de som reagerer bra under press, til tross for smerte, stress og vanskeligheter.
Det er unødvendig å si at dette er lettere sagt enn gjort. Hver av oss må først oppleve svakhet og skjørhet, slik at vi kan forstå hva fiasko er, hva det vil si å falle, og hvordan det føles å treffe bunnen.
Først når vi oppdager den sanne betydningen av motgang og helbreder våre mentale arr, slik at vi kan komme sterkere tilbake enn noen gang, lærer vi å bli det Taleb beskriver som “antiskjør”.
Hvordan bli antiskjør
I 2007 ga Nassim Taleb ut boken The Black Swan: The Impact of the Highly Improbable, som fokuserer på å håndtere de uventede og uforutsigbare hendelsene som skjer gjennom våre liv. På en eller annen måte tvang denne forskeren og matematikeren fra New York University oss til å erkjenne at vi har blitt vant til å ta for mange ting for gitt, og etterlater lite rom for kaosfaktoren som kan endre ethvert område av virkeligheten vår når som helst.
Teorien om den sorte svane beskriver en hendelse som kommer overraskende og vanligvis har store konsekvenser. Dette kan være en økonomisk krise eller helsekrise, samt et personlig tap eller uventet svik.
Å lære å akseptere at vi ikke til enhver tid kan kontrollere alle aspekter av livene våre, er den første leksjonen Taleb lærer oss i sin nå så legendariske bok. Fem år senere la han til sin teori med en annen idé – triaden av skjør, robust og antiskjør.
Hvis vi vil navigere i sjøen med urolig farvann og svarte svaner som er moderne liv, må vi lære å være antiskjøre. Hvorfor? Det er enkelt: Å takle stresset fra det uventede og utvikle en rolig, oppmerksom og dyktig tilnærming som kan hjelpe oss med å overleve enhver kaotisk situasjon og enhver krevende, uventet og kompleks opplevelse vi møter.
Skjør, robust og antiskjør
Nassim Taleb forklarer at mennesker kan utvise tre typer oppførsel når de står overfor en vanskelig situasjon:
- Vi kan for eksempel være skjøre. Vi har faktisk alle opplevd denne tilstanden på et eller annet tidspunkt. Det betyr å leve med permanent og uutholdelig kval. Forfatteren gir oss eksemplet med Damokles, med sverdet som permanent henger over hodet og truer med å avslutte livet hans når som helst. Stresset vi opplever når vi vet at noe dårlig kommer til å skje, og ikke vet hvordan vi skal stoppe det, etterlater oss i en tilstand av evig lidelse.
- Det er også mulig å være sterk og tøff. Her gir Taleb eksemplet Føniks. En skapning som stiger sterkere fra asken, men ikke smartere eller klokere.
- Til slutt fokuserer Nassim Taleb på viktigheten av å lære å bli antiskjør. Han beskriver det som å være som en hydra. Hvis du kutter av hodet, vokser to til på stedet. Det betyr å handle med oppfinnsomhet midt i kaos og gjøre vanskelige og stressende situasjoner om til muligheter for vekst og styrke.
Er resiliens det samme som å være antiskjør?
Begrepet antiskjørhet stammet først fra økonomisektoren, mens begrepet resiliens dukket opp i fysikken.
Likevel har disse begrepene funnet en plass innen psykologi, spesielt når det gjelder temaet personlig vekst. Som et resultat har mange kommet til å lure på om begge begrepene kan brukes til å beskrive det samme. Overraskende nok er svaret nei.
Resiliens definerer vår evne til å tilpasse oss ugunstige situasjoner, lære av dem og komme ut av dem sterkere enn noensinne. Å være antiskjør går utover det å bare tilpasse seg vanskelige, usikre eller utfordrende tider. Det er evnen til å dra full nytte av motgang, se en mulighet til å oppnå vekst og kraft i usikre tider.
Å bli antiskjør
Selvfølgelig er ikke mennesker hydraer. Å lære å bli antiskjør betyr ikke å gjøre deg til et kaldt, følelsesløst monster, og det betyr ikke at du må bli mer aggressiv. I stedet betyr det å:
- lære å håndtere stress
- forstå og akseptere følelsene dine
- bruke angst til din fordel, i stedet for å la den overvinne deg. Bruk den til å styrke din besluttsomhet, finpusse evnen til å overvinne motgang og hjelpe deg med å oppnå suksess
- være kreativ og finne flere løsninger på det samme problemet
- akseptere usikkerhet og forståelse for at livet kan endre seg og at tingene vi tar for gitt i dag, kanskje ikke engang eksisterer i morgen
- velge å akseptere endring, i stedet for å frykte det
- forstå dine egne behov og ta skritt for å møte dem
- gjenkjenne og utnytte mulighetene rundt deg
Avslutningsvis er det en god overlevelsesstrategi å lære å være antiskjør. Prøv å praktisere noen av disse tipsene i hverdagen din for å se forskjellen det gjør.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
Taleb, Nassim (2012) Antifragil, las cosas que se benefician del desorden. Paidós: Madrid